Ασκήσεις γιά την μέση και την πλάτη
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και χαλάρωσης της σπονδυλικής στήλης
Ο φυσικοθεραπευτής Νίκος Πανταζής σας συμβουλεύει….
Οι ασκήσεις αυτές έχουν σκοπό να ανακουφίσουν την σπονδυλική σας στήλη και
την πλάτη σας από πόνους. Είναι ενδεδειγμένες γιά όλες τις παθήσεις της σπονδυλικής
στήλης, δεν πρέπει όμως να εκτελούνται όταν βρίσκεστε σε κρίση. Οι ασκήσεις
πρέπει να επαναλαμβάνονται δύο ή τρείς φορές την εβδομάδα γιά να βρίσκεστε σε
καλή φόρμα.
health.in.gr
- Βολιβία: Τουλάχιστον 14 νεκροί σε δυστύχημα με λεωφορείο που έπεσε σε γκρεμό 150 μέτρων
- Ιράν: Ο Τραμπ χαιρετίζει τις «πολύ καλές» συνομιλίες που θα συνεχιστούν «την επόμενη εβδομάδα»
- Επσταϊν – Γαλλία: Η εισαγγελία ξεκινά έρευνα σε βάρος του πρώην υπουργού πολιτισμού Τζακ Λανγκ
- Στου Ζωγράφου κάποιον βρήκε & έδωσε χρήματα και κινητό στη Λόρα είπε ο δικηγόρος της οικογένειας της
- Θεσσαλονίκη: Βόμβες μολότοφ και επεισόδια στο κέντρο μεταξύ κουκουλοφόρων και ΜΑΤ
- Η Ταϊβάν ζητά παράταση από τις ΗΠΑ για την παράδοση όπλων που δεν έχει αποπληρώσει