Ασκήσεις γιά την μέση και την πλάτη
Ασκήσεις ενδυνάμωσης και χαλάρωσης της σπονδυλικής στήλης
Ο φυσικοθεραπευτής Νίκος Πανταζής σας συμβουλεύει….
Οι ασκήσεις αυτές έχουν σκοπό να ανακουφίσουν την σπονδυλική σας στήλη και
την πλάτη σας από πόνους. Είναι ενδεδειγμένες γιά όλες τις παθήσεις της σπονδυλικής
στήλης, δεν πρέπει όμως να εκτελούνται όταν βρίσκεστε σε κρίση. Οι ασκήσεις
πρέπει να επαναλαμβάνονται δύο ή τρείς φορές την εβδομάδα γιά να βρίσκεστε σε
καλή φόρμα.
health.in.gr
- Ιαπωνία: Αναστάτωση για εκατοντάδες χιλιάδες επιβάτες λόγω μπλακ άουτ σε σιδηροδρομικό δίκτυο του Τόκιο
- Η UEFA τιμώρησε με πρόστιμο την ΑΕΚ
- Κέιτ Χάντσον: Πώς οι φόβοι της μεταμόρφωσαν την καριέρα της
- Ταξιδιωτική οδηγία – καμπανάκι της Βρετανίας για τουλάχιστον 18 χώρες – Μεταξύ αυτών και η Κύπρος
- Καιρός: Στο «ψυγείο» ξανά η χώρα – Πότε ξεκινά το νέο κύμα κακοκαιρίας – Οι προβλέψεις για την Αττική
- Πάρος: Τι έφερε στο φως η ανασκαφή στο Δεσποτικό – Τσιμηντήρι