Η απόλυτη σύσταση για αδυνάτισμα: Μην τσιμπολογάτε!
Μεγάλος προβληματισμός διέπει εδώ και χρόνια εκατοντάδες επιστήμονες υγείας, που προσπαθούν να βρουν ποιος είναι ο πιο επιβαρυντικός διατροφικός παράγοντας που οδηγεί στο πρόβλημα της παχυσαρκίας.
Μεγάλος προβληματισμός διέπει εδώ και χρόνια εκατοντάδες επιστήμονες υγείας, που προσπαθούν να βρουν ποιος είναι ο πιο επιβαρυντικός διατροφικός παράγοντας που οδηγεί στο πρόβλημα της παχυσαρκίας.
Έχει αποδειχθεί λοιπόν πως ένας από τους πιο επιβαρυντικούς παράγοντες στην επίτευξη και διατήρηση ιδανικού βάρους είναι το άτακτο τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.
Και αυτό γιατί το τσιμπολόγημα αφενός αποτελείται από κάποια σνακ πλούσια σε λίπος, ζάχαρη ή αλάτι και αφετέρου αποσυντονίζει το «μεταβολικό ρολόι» και την ισορροπία μεταξύ σακχάρου και ινσουλίνης, επιτείνοντας την βουλιμική διάθεση του ατόμου.
Έχει υπολογισθεί πως μέχρι και το 30% των ημερήσιων προσλαμβανομένων θερμίδων μπορεί να προέρχεται από τα ενδιάμεσα γεύματα.
Είναι λοιπόν προτιμότερο λοιπόν να καταναλώσουμε μια φορά ένα κομμάτι τούρτα παρά 5-6 σοκολατάκια κατά διαστήματα και ας αποδίδουν τις ίδιες θερμίδες.
health.in.gr
- Νέα υπόθεση ενδοοικογενειακής βίας: Πατέρας και η σύντροφός του δέχθηκαν επίθεση κατά την παράδοση των παιδιών
- Tι ψώνισαν οι Έλληνες στις γιορτές: Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι «κατάπιε» πάνω από το 1/3 των δαπανών
- Στις… πλάτες του Λαουτάρο
- Ρωσία: Η Ουκρανία επιχείρησε επίθεση στο σπίτι του Πούτιν στο Νόβγκοροντ με drones – Το Κίεβο το αρνείται
- ΠΑΣΟΚ: Η κυβέρνηση έβαλε «φέσι» 1 δισ. στον έντιμο αγρότη
- Συρία: Υπό στρατιωτική φύλαξη ομαδικός τάφος της εποχής Άσαντ – Ποινική έρευνα σε εξέλιξη
