Νέα Υόρκη: Η παρατεταμένη, έντονη άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη από την χαμηλής έντασης σωματική άσκηση στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και της διατήρησης της φόρμας του παιδιού, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Παχυσαρκία και κακή καρδιαγγειακή κατάσταση είναι τα αναπτυσσόμενα προβλήματα μεταξύ των παιδιών παγκοσμίως. Η σωματική δραστηριοποίηση είναι αποδεδειγμένο ότι μπορεί να αντιμετωπίσει και τα δυο προαναφερόμενα προβλήματα.

Τα επιστημονικά στοιχεία που έρχονται συνεχώς στη δημοσιότητα δείχνουν ότι η πιο έντονη σωματική άσκηση ίσως είναι αποτελεσματικότερη στην πρόληψη της περίσσειας αύξησης βάρους.

Ο Δρ Μάικλ Στζοστρομ του Ινστιτούτου Καρολίνσκα θέλησε να μελετήσει πως η ποσότητα και η ένταση της άσκησης μπορεί να σχετίζεται με την παχυσαρκία και την φυσική κατάσταση στα παιδιά, σε δείγμα 780 9χρονων και 10χρονων, υπολογίζοντας τα επίπεδα άθλησης κατά τη διάρκεια τεσσάρων συνεχόμενων ημερών με τη χρήση επιταχυνσιόμετρου.

Τα παιδιά που αθλούνταν έντονα περισσότερα από 40 λεπτά την ημέρα είχαν λιγότερο σωματικό λίπος απ’ αυτά που ήταν δραστήρια για 10 με 18 λεπτά ημερησίως και είχαν επίσης υψηλότερη καρδιαγγειακή φόρμα.

Δεν παρατηρήθηκε σχέση μεταξύ συνολικής ποσότητας της καθημερινής σωματικής άσκησης του παιδιού και του επιπέδου σωματικού λίπους, αλλά τα παιδιά που ήταν δραστήρια για μεγαλύτερη ποσότητα χρόνου κάθε μέρα είχαν καλύτερη καρδιαγγειακή κατάσταση.

Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να είναι δυσκολότερη για τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά. Αυτά λοιπόν θα πρέπει να ξεκινούν με μέτριας έντασης άσκηση και σταδιακά να αυξάνουν την ένταση και την ποσότητα της.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: