Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε

Λονδίνο: Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε και να μειώσετε έτσι τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών νοσημάτων, υποστηρίζουν Γερμανοί επιστήμονες σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Heart.

Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Χαϊδελβέργης με επικεφαλής τον Δρ Ντίντριχ Ροθενμπάσερ μελέτησε την επίδραση της σωματικής άσκησης σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο και ομάδα υγιών εθελοντών ίδιας ηλικίας και φύλου.

Τα άτομα που γυμνάζονταν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους είχαν το χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Οι επιστήμονες επανεκτίμησαν στοιχεία που είχαν συλλέξει για τους ασθενείς και τους εθελοντές, 40-68 ετών όταν αυτοί ερωτήθηκαν για τον τρόπο ζωής τους και τις συνήθειές τους αναφορικά με την γυμναστική.

Το κάπνισμα, ο διαβήτης, η υπέρταση (παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου) ήταν συχνά μεταξύ των ασθενών με στεφανιαία νόσο συγκριτικά με τους υγιείς εθελοντές.

Τα άτομα που δήλωσαν ότι ήταν γενικά δραστήρια καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους είχαν περίπου 60% χαμηλότερο κίνδυνο να διαγνωστούν με στεφανιαία νόσο.

Τα άτομα που έκαναν καθιστική ζωή και άλλαξαν τον τρόπο ζωής τους υιοθετώντας τη σωματική άσκηση μετά την ηλικία των 40 ετών είχαν περίπου 55% λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με στεφανιαία νόσο, συγκριτικά με άτομα που ήταν πάντα νωθρά.

health.in.gr