Η σωματική δραστηριοποίηση προστατεύει τους ηλικιωμένους από κινητικά προβλήματα

Νέα Υόρκη: Τα άτομα άνω των 70 ετών που δεν είναι σωματικά δραστήρια έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν προβλήματα στο βάδισμα ή στην ανάβαση σκαλιών εντός λίγων ετών, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.

Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Vrije του Aμστερνταμ με επικεφαλής την Δρ Μαρτζολέιν Βίσσερ έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 3.075 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 70-79 ετών, εκ των οποίων ουδείς είχε πρόβλημα να βαδίσει 425 μέτρα ή να ανέβει σκάλες. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τα άτομα για τεσσεράμισι χρόνια, σημειώνοντας ποιοι εκδήλωναν προβλήματα στο βάδισμα και στην ανάβαση σκαλιών.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 34% των ανδρών και 47% των γυναικών δήλωσαν ότι άρχισαν να δυσκολεύονται στο περπάτημα και στην ανάβαση σκαλιών. Τα άτομα που ήταν σωματικά αδρανή είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν τέτοια προβλήματα εν συγκρίσει με τα άτομα που ασκούνταν συστηματικά.

Τα άτομα που δεν αθλούνταν αλλά είχαν ενεργή καθημερινότητα φαίνεται ότι είχαν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης προβλημάτων στο περπάτημα και στην ανάβαση σκαλιών, συγκριτικά με τα άτομα που ασκούνταν τακτικά. Πάντως μια γενικά δραστήρια ζωή λειτουργούσε προστατευτικά για τα ηλικιωμένα άτομα απ’ ότι η νωθρότητα και η απραξία.

Τέλος από τα άτομα που ήταν γενικά αδρανή, εκείνοι που περπατούσαν έστω και λίγο, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο κινητικών προβλημάτων.

health.in.gr