Κοιμηθείτε για να… μάθετε

Λονδίνο: Ένας καλός ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος αφομοίωσης μιας νέας πληροφορίας, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Learning & Memory.

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας υπέβαλαν ποντίκια σε ήπιας έντασης ηλεκτρικές εκκενώσεις αφού προηγουμένως είτε τα τοποθετούσαν σε συγκεκριμένο χώρο, είτε τα εξέθεταν σε συγκεκριμένο ήχο. Έτσι, τα πειραματόζωα έμαθαν να συνδυάζουν το χώρο ή τον ήχο με το ερέθισμα του πόνου.

Την επόμενη ημέρα που επαναλήφθηκε η διαδικασία, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσα ποντίκια είχαν στερηθεί τον ύπνο και εκτέθηκαν στο ίδιο ηχητικό ερέθισμα πάλι έδειξαν σημεία φόβου πριν υποβληθούν στο ηλεκτροσόκ. Δεν συνέβη όμως το ίδιο στα άυπνα ποντίκια που τοποθετήθηκαν πάλι στους ίδιους χώρους που συνδύαζαν με το ηλεκτροσόκ.

Επίσης, διαπιστώθηκε ότι εκείνα τα ποντίκια που παρέμειναν άυπνα για χρονικό διάστημα πέντε με δέκα ώρες μετά την εκπαίδευση παρουσίασαν εξασθένιση του μνημονικού τους και ιδιαίτερά της χωροταξικής μνήμης, που περιλαμβάνει την αδυναμία προσανατολισμού και αναγνώρισης του περιβάλλοντος χώρου, δίχως ωστόσο να επηρεαστεί η δυνατότητα ανάκλησης εμπειριών του παρελθόντος.

«Τα παραπάνω ευρήματα επιβεβαιώνουν τη θεωρία που υποστηρίζει ότι κατά την διάρκεια του ύπνου επιτελούνται εκείνες οι λειτουργίες οι οποίες συντελούν στην εμπέδωση της μνήμης», υποστηρίζει ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας Δρ Τέντ Αμπελ.

«Οι πρώτες πέντε ώρες μετά την εκπαίδευση είναι οι σημαντικότερες για την διαδικασία αφομοίωσης της γνώσης καθώς κατά τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο όλες οι νέες πληροφορίες αποθηκεύονται στην «τράπεζα πληροφοριών» του εγκεφάλου», καταλήγει ο Δρ Αμπελ.

«Παρόλο που δεν έχει πραγματοποιηθεί ανάλογη μελέτη στον άνθρωπο, τα στοιχεία είναι επαρκή να τονίσουμε ότι ύπνος διάρκειας μικρότερης των έξι ωρών επηρεάζει αρνητικά τις γνωστικές λειτουργίες», δήλωσε στο BBC ο καθηγητής Δρ Νήλ Ντάγκλας διευθυντής του Εθνικού Κέντρου Μελέτης του Ύπνου της Σκωτίας.

health.in.gr