Γυμναστείτε, «ανεβάζει» τη διάθεση!
Λονδίνο: Τον ευεργετικό ρόλο της γυμναστικής στην καταπολέμηση της κατάθλιψης τονίζει νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων που δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.
Λονδίνο: Τον ευεργετικό ρόλο της γυμναστικής στην καταπολέμηση της κατάθλιψης τονίζει νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων που δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton μελέτησαν την επίδραση διαφορετικών τύπων και γυμναστικά προγράμματα διάρκειας σε 80 νεαρά άτομα και των δύο φύλων. Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι μία ώρα αεροβικής γυμναστικής βελτίωνε κατά πολύ τη διάθεση των συμμετεχόντων, καθώς καταπολεμούσε το άγχος και τη στενοχώρια και επέφερε ευεξία.
Ο επικεφαλής των ερευνών, Δρ Λέιν, είπε στο Reuters: «Όσοι νιώθουν άγχος και κατάθλιψη μπορούν εύκολα να τα καταπολεμήσουν με μία ώρα ελαφρά άσκηση».
health.in.gr
- Τραγωδία στη Λεωφόρο Ποσειδώνος: Ενας νεκρός και δύο τραυματίες σε σύγκρουση πέντε οχημάτων
- Δασμοί: Εφετείο απορρίπτει το αίτημα της κυβέρνησης Τραμπ να καθυστερήσει η διαδικασία των αποζημιώσεων
- Ιράν: Θα ήταν χαζό να θεωρήσουμε πως όσα συμβαίνουν μακριά από τα σύνορά μας δεν μας αφορούν, λέει η Μελόνι
- Ιράν: Χτυπήθηκε από drones το αρχηγείο του στρατού της Αυστραλίας στη Μέση Ανατολή
- Λίβανος: Το τηλεοπτικό δίκτυο Αλ Μανάρ μεταδίδει ότι βομβαρδίστηκε από το Ισραήλ
- Φωτιά μετά από έκρηξη στην πρεσβεία των ΗΠΑ στο Ριάντ