Πώς μια βόλτα με το σκύλο επιμηκύνει τη διάρκεια ζωής
Νέα Υόρκη: Οι πάσχοντες από χρόνια προβλήματα, όπως είναι η υπέρταση και η καρδιοπάθεια, μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους εάν ασκούνται τουλάχιστον 30 λεπτά τη βδομάδα, βγάζοντας, για παράδειγμα, βόλτα το σκύλο τους στην εξοχή. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής το Δρ Μπράιαν Μάρτινσον του HealthPartners Research Foundation, που εδρεύει στη Μινεάπολις της Μινεσότα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο Archives of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Οι πάσχοντες από χρόνια προβλήματα, όπως είναι η υπέρταση και η καρδιοπάθεια, μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους εάν ασκούνται τουλάχιστον 30 λεπτά τη βδομάδα, βγάζοντας, για παράδειγμα, βόλτα το σκύλο τους στην εξοχή. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής το Δρ Μπράιαν Μάρτινσον του HealthPartners Research Foundation, που εδρεύει στη Μινεάπολις της Μινεσότα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο Archives of Internal Medicine.
Όπως αναφέρει το ReutersHealth, η έρευνα διήρκεσε τρία χρόνια και βασίστηκε σε δείγμα 2.300 ασθενών, άνω των 40 ετών, οι οποίοι υπέφεραν από δύο τουλάχιστον χρόνιες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες και η υπέρταση.
Οι επιστήμονες κατέδειξαν πως όσοι ασκούνταν λιγότερο από 30 λεπτά τη βδομάδα είχαν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν, σε σχέση με εκείνους που ασκούνταν έστω και μισή ώρα.
Παράλληλα, διαπίστωσαν πως οι καπνιστές είχαν διπλάσιες πιθανότητες από τους υπόλοιπους να πεθάνουν.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και συμβάλλει στον περιορισμό σχηματισμού θρόμβων που μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια. Ακόμα και ένας καθημερινός περίπατος ή μια βόλτα με το σκύλο σώζει ζωές…
health.in.gr
- ΕΕ: «Τίποτα δεν εκφράζει την αγάπη όπως τα… χημικά» – Τα τριαντάφυλλα του Αγίου Βαλεντίνου συχνά καλύπτονται με φυτοφάρμακα
- Ολυμπιακός: Η 11άδα για το εκτός έδρας παιχνίδι με τον Λεβαδειακό (pic)
- Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Από τα luxury δώρα στα ραντεβού στο σπίτι – Όταν ο ρομαντισμός συναντά την ακρίβεια
- Λεβερκούζεν – Ζανκτ Πάουλι 4-0: Εύκολη νίκη για τις Ασπιρίνες πριν τον Ολυμπιακό
- Η εξήγηση για το «όχι» του Ντε Τσέρμπι στην Τότεναμ
- Τέσσερις πράξεις θεσμικής αλαζονείας
