Λιγότερες ώρες ύπνου για τους Αμερικανούς
Νέα Υόρκη: Οι Αμερικανοί δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με δημοσκόπηση που διενεργήθηκε για λογαριασμό του National Sleep Foundation (NSF) σε δείγμα μεγαλύτερο των χιλίων ατόμων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως το 1/3 των πολιτών κοιμούνται λιγότερο από ό,τι κοιμόνταν πριν από πέντε χρόνια. Την ίδια ώρα, το 40% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι οι ώρες εργασίας τους έχουν αυξηθεί σημαντικά την τελευταία πενταετία.
Νέα Υόρκη: Οι Αμερικανοί δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με δημοσκόπηση που διενεργήθηκε για λογαριασμό του National Sleep Foundation (NSF) σε δείγμα μεγαλύτερο των χιλίων ατόμων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως το 1/3 των πολιτών κοιμούνται λιγότερο από ό,τι κοιμόνταν πριν από πέντε χρόνια. Την ίδια ώρα, το 40% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι οι ώρες εργασίας τους έχουν αυξηθεί σημαντικά την τελευταία πενταετία.
Ο επικεφαλής του National Sleep Foundation (NSF) Ρίτσαρντ Λα Γκελούλα δήλωσε στο Reuters Health: «Θέλουμε να κατανοήσει ο κόσμος πως είναι σημαντικό να κοιμάται κανείς ένα πλήρες οκτάωρο».
«Ως Αμερικανοί, πρέπει να θεωρήσουμε τον ύπνο εξίσου σημαντικό με την υγεία, τη δίαιτα και τη γυμναστική, καθώς οι στατιστικές έχουν καταδείξει πως, όσοι κοιμούνται λίγο, ζουν λιγότερο» συμπλήρωσε ο ίδιος.
Η δημοσκόπηση απέδειξε ότι το 63% των ενηλίκων κοιμάται κατά μέσο όρο 7 ώρες τις καθημερινές, ενώ τα Σαββατοκύριακα κοιμούνται κατά μέσο όρο 7,8 ώρες. Μόνο το 42% των ερωτηθέντων εργάζεται λιγότερες από 40 ώρες την εβδομάδα και κοιμάται το συνιστώμενο οκτάωρο κάθε βράδυ. Παράλληλα, το 24% των ερωτηθέντων εργάζεται περισσότερες από 60 ώρες την εβδομάδα.
Ο Γκελούλα τόνισε: «Όσο περισσότερο δουλεύει κανείς τόσο λιγότερο κοιμάται» και, επίσης, διευκρίνισε ότι, εάν κανείς αισθάνεται κουρασμένος κατά τη διάρκεια της μέρας, είναι πολύ πιθανόν να μην είναι ιδιαίτερα παραγωγικές οι έξτρα ώρες εργασίας του.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που προκύπτουν από τη σφυγμομέτρηση, ένας στους πέντε ενήλικες νιώθει κουρασμένος στη διάρκεια της μέρας. Η κόπωση αυτή τους παρεμποδίζει στην εκπλήρωση των καθημερινών δραστηριοτήτων τους.
Οι μισοί από τους μετέχοντες στη δημοσκόπηση παραδέχτηκαν πως συχνά οδηγούν ενώ νιώθουν νυσταγμένοι και το 19% εξ αυτών ομολόγησε ότι πέρυσι κοιμήθηκε τουλάχιστον μία φορά στο τιμόνι.
Μάλιστα, στο 1% συνέβη και αυτοκινητικό ατύχημα εξαιτίας της κόπωσης που ένιωθε.
Τέλος, επτά στους δέκα Αμερικανούς πάσχουν από διαταραχές του ύπνου, όπως είναι η άπνοια, το ροχαλητό, η αϋπνία, και μια τάση υπνηλίας εν ώρα εργασίας, αλλά μόνο το 1%-3% ακολουθεί κάποια θεραπεία για αυτό.
health.in.gr
- Ηράκλειο: Κορυφώνεται η αγωνία για τον 33χρονο γιατρό που αγνοείται από την Κυριακή – Οι τελευταίες μαρτυρίες
- Αγρότες: Όχι στη συνάντηση με Μητσοτάκη – Τι αποφάσισαν στο συντονιστικό
- Παρτιζάν: Επιστρέφει τον Ιανουάριο ο Τζόουνς
- Γρίπη: Επιστρέφουν οι μάσκες στη Βρετανία μετά από ρεκόρ νοσηλειών – Καμπανάκι επιστημόνων
- Φοινικούντα: «Από το 2024 ήταν στημένο το σχέδιο της δολοφονίας» – Αποκαλύψεις από την ανιψιά του ιδιοκτήτη του κάμπινγκ
- Γιατί ο Ολλανδός David Vunk θα τρώει και θα πίνει μαργαρίτα την Κυριακή στα Εξάρχεια;