vita

Είναι το τρέξιμο η νέα αγαπημένη συνήθειά σας; Μην αγχώνεστε. Υπάρχουν μυστικά για να βελτιώσετε την τεχνική σας.

Μια νέα έρευνα, δείχνει πως τα χόμπι μας παίζουν ρόλο πως μας βλέπουν οι άνθρωποι δίπλα μας.

Νιώθεις να θυμώνεις ή να αντιδράς περισσότερο από ότι θα έπρεπε σε μικρά θέματα; Κάνε ένα time out και σκέψου λογικά. Υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσεις.

Υπάρχουν κάποια μικρά λάθη που όλοι κάνουμε στην επικοινωνία μας, χωρίς να το καταλάβουμε και μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις μας.

Η σχέση είναι δύσκολη και οι τσακωμοί αναπόφευκτοι. Ωστόσο, υπάρχει ένα μυστικό για να γίνουν με σωστό τρόπο.

Σε όλους μας έχει συμβεί, ο ήχος της τηλεόρασης να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε. Η επιστήμη, όμως, ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό.

Είναι η αγαπημένη μας καθημερινή συνήθεια. Ωστόσο υπάρχει μια ώρα της ημέρας, που ο καφές είναι ευεργετικός για την υγεία.

Εννέα καθημερινές συμβουλές για αυτοφροντίδα, που φέρνουν ισορροπία στη ζωή μας.

Η ερωτική σχέση δεν είναι μια εύκολη υπόθεση - ωστόσο υπάρχει ένα συστατικό για την επιτυχία.

Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η άσκηση εκτός από τη σωματική μας υγεία, βοηθάει τόσο την ψυχική όσο και την ποιότητα της επιδερμίδας μας.

Η «Ananda Balasana», γνωστή κι ως στάση του «ευτυχισμένου μωρού» και διώχνει το άγχος και αυξάνει την ευλυγισία.

Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι το γέλιο λειτουργεί ως άμυνα και επιδρά σαν φυσικό «φάρμακο» στην ψυχολογία μας.

Ξέχνα τους κοιλιακούς «φέτες». Άλλα είναι τα στοιχεία που κάνουν έναν άνθρωπο σέξι.

Σε αγαπάει πραγματικά ή απλά θέλει να το δείχνει υπερβολικά; Μάθε τι είναι το love bombing κι αν το ζεις στη σχέση σου.

Τα κατοικίδια είναι οι πιο πιστοί φίλοι του ανθρώπου και μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο ύπνος μας γίνεται καλύτερος μαζί τους.

Το μέλλον μας είναι άγνωστο και αυτή η αβεβαιότητα, είναι ικανή να εκτοξεύσει το άγχος μας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κοινή επαγγελματική προσωπικότητα μπορεί να κάνει τις σχέσεις πιο επιτυχημένες και ευτυχισμένες.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η δίαιτα keto μπορεί να επηρεάσει τη βιολογική γήρανση.

Μπορεί πολλοί να θεωρούν το small talk αδιάφορο, ωστόσο μελέτη έδειξε ότι αυτή η χαλαρή κουβέντα -ακόμα και με ανθρώπους που δεν ξέρουμε- φτιάχνει τη διάθεση και μειώνει τα συναισθήματα απομόνωσης.

Πολλές φορές σκεφτόμαστε την αδερφή μας ως κάτι ενοχλητικό, ειδικά όταν είμαστε παιδιά. Ωστόσο μια νέα έρευνα δείχνει ότι μας κάνει καλό.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τη μεσογειακή διατροφή την έχουμε κάνει «σημαία» στην Ελλάδα. Ωστόσο, κατά πόσο την ακολουθούμε στην πραγματικότητα;

Μπορεί τα social media να επηρεάσουν τη συναισθηματική υγεία μας; Μάθε για τον «ψηφιακό διαβήτη»;

Σύμφωνα με έρευνα, το άγχος αρχίζει να μειώνεται από τα μέσα της δεκαετίας των 50.

Σε μια εποχή που η μια είδηση διαδέχεται την άλλη, το να μείνεις συγκεντρωμένος δεν είναι εύκολο. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να κάνεις focus.

Σύμφωνα με έρευνες, το σεξ μπορεί να θεωρηθεί μια «σημαντική άσκηση» - ανάλογα το πως το κάνεις, βέβαια.