3

Η Αρσεναλ να έδειξε πολύ θετικά στοιχεία στο «Ολντ Τράφορντ», όμως τα λάθη των αμυντικών της έδωσαν την ευκαιρία στην Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ να πάρει την νίκη (2-0) και την πρόκριση για τα ημιτελικά του Κυπέλλου Αγγλίας με τα γκολ των Φάμπιο και Ρούνεϊ. Πρόκριση και για τη Μπόλτον με το συναρπασρικό 3-2 επί της Μπέρμιγχαμ...

Εκτός τελικού του Ευρωπαϊκό Πρωταθλήματος καταδύσεων έμειναν οι Μπανούση και Κατσούλη

Σε μία ακόμη άνετη νίκη έφτασε ο Ηρακλής που το απόγευμα του Σαββάτου επικράτησε με 3-0 σετ επί του Πανελληνίου και συνέχισε έτσι το νικηφόρο και αήττητο σερί του στο πλαίσιο της 6ης αγωνιστικής για τον Α' γύρο της Β' φάσης της Α1 γυναικών του βόλεϊ. Η ομάδα του Τάκη Φλώρου πραγματοποίησε μία ακόμη καλή εμφάνιση απέναντι στους «Ολυμπιονίκες» που προσπάθησαν για κάτι καλό στο Κατσάνειο, αλλά δεν τα κατάφεραν. Έτσι, ο «γηραιός» συνεχίζει να βρίσκεται στην πρώτη θέση του γκρουπ 7-12.

Ολοκληρώθηκε η προετοιμασία του Ολυμπιακού για τον κυριακάτικο (13/3) αγώνα με τον ΠΑΟΚ στην Τούμπα. Ο Ερνέστο Βαλβέρδε με δήλωσή του στην επίσημη ιστοσελίδα της ομάδας μίλησε για την ώρα της στέψης, αφού ο τίτλος έχει ουσιαστικά κριθεί. Δεν πήγε τελικά στην προπόνηση ο Βαγγέλης Μαρινάκης...

Την ευκαιρία να μειώσει στο -2 την διαφορά της από την πρωτοπόρο Μίλαν έχασε η Ιντερ, που έμεινε στο εκτός έδρας 1-1 με την Μπρέσια στην αναμέτρηση που άνοιξε την αυλαία της 29ης αγωνιστικής της Serie A, με τους γηπεδούχους να παίρνουν ένα πολύτιμο βαθμό στην μάχη που δίνουν για παραμονή στην κατηγορία

Μπλόντζος Δημήτρης Η Κολωνία συνέτριψε 4-0 το Ανόβερο στο παιχνίδι με το οποίο άνοιξε η αυλαία της 26ης αγωνιστικής της Bundesliga. Οι φιλοξενούμενοι έκαναν σχέδια για έξοδο στο Champions League μετά το θρίαμβο επί της Μπάγερν την περασμένη εβδομάδα και την αναρρίχησή τους στην τρίτη θέση, αλλά οι Τράγοι τους προσγείωσαν… ανώμαλα! Το σκορ ανοιξε […]

Σαν σίφουνας πέρασε ο Ολυμπιακός από τα Βασιλικά, κερδίζοντας τον Άρη με 3-0 σετ στην έναρξη της 19ης αγωνιστικής της Volleyleague. Αυτή ήταν η πρώτη από τις τέσσερις νίκες που χρειάζονται οι «ερυθρόλευκοι» για να «κλειδώσουν» θέση στην πρώτη τετράδα, ανεξαρτήτως των άλλων αποτελεσμάτων και να συνεχίσουν την πορεία για την υπεράσπιση του τίτλου τους στα πλέι οφ.

Χωρίς να χρειαστεί να πραγματοποιήσει σπουδαία εμφάνιση, ο Εθνικός επιβλήθηκε με 8-2 του Εθνικού στην αναμέτρηση που άνοιξε την αυλαία της 11ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α1 πόλο γυναικών. Στο κολυμβητήριο της Νέας Σμύρνης οι φιλοξενούμενες δεν δυσκολεύτηκαν να πάρουν τους τρεις βαθμούς της νίκης και να διατηρηθούν στην 3η θέση της βαθμολογίας.

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του Αll Star Game. Το Σάββατο (12/3) ξεκινάει η γιορτή του ελληνικού μπάσκετ με το παιχνίδι των Ελπίδων, ενώ την Κυριακή (13/3) ακολουθεί το κυρίως «μενού» με τους Ελληνες να αντιμετωπίζουν τους Ξένους. Η είσοδος θα είναι ελεύθερη και μπορεί όποιος θέλει να παρακολουθήσει το παιχνίδι.

Την πραγματοποίηση 24ωρης απεργιακής κινητοποίησης των εργαζομένων του Ομίλου ΟΤΕ πανελλαδικά για την Παρασκευή 18 Μαρτίου αποφάσισε το ΔΣ της ΟΜΕ-ΟΤΕ με κύριο αίτημα την αναστολή κάθε απόλυσης στον Όμιλο. Επίσης, κάλεσε τις διοικήσεις του ΟΤΕ και της COSMOTE σε δημόσιο διάλογο την Τρίτη 15 Μαρτίου στα γραφεία του ΟΜΕΔ. Σε περίπτωση μη συμφωνίας θα συνεχιστούν 24ωρες απεργίες αρχής γενομένης από την Πέμπτη 24 Μαρτίου, αναφέρει η Ομοσπονδία, ενώ τονίζει ότι με την πρώτη απόλυση στον όμιλο ΟΤΕ οδηγούνται σε 24ωρη απεργία.

Πρόκειται για ένα τριώροφο, μάλλον κοινόχρηστο, κτήριο της ύστερης εποχής του Χαλκού στο Ακρωτήρι της Θήρας, το οποίο διατηρήθηκε σκεπασμένο από την ηφαιστειακή στάχτη.

Παίκτης της Σέλτικ θα συνεχίσει να είναι ο Γιώργος Σαμαράς, ο οποίος σύμφωνα με τα Σκωτσέζικα μέσα έχει ήδη υπογράψει την ανανέωση της συνεργασίας του με την ομάδα της Γλασκώβης ως το 2014.

Υψηλά κέρδη σημειώνει το Χρηματιστήριο την Παρασκευή, με την προσοχή των επενδυτών να είναι στραμμένη στη Σύνοδο Κορυφής των ηγετών της Ευρωζώνης και στις αποφάσεις που θα λάβουν για τον μηχανισμό στήριξης και την πιθανή χαλάρωση των όρων δανεισμού για την Ελλάδα.

Ασκηση 3 1.Αρχική θέση: Πρηνής Ξαπλώστε μπρούμυτα με τα πόδια ελαφρώς χωρισμένα και χαλαρώστε τους ραχιαίους και κοιλιακούς μυς. Ακουμπήστε το μέτωπο στο πάτωμα. Αρχικά, πολλοί αισθάνονται περίεργα σε αυτήν τη θέση. Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε το λαιμό σας, ίσως σας βοηθήσει να σκέφτεστε ότι θέλετε να δείτε τα πόδια σας. 2.Πίεση των αγκώνων Γιατί: […]

Γιαούρτι με ανανά (μερίδες έξι) Υλικά -3 γιαούρτια χωρίς λιπαρά -300γρ. ανανά κομμένου σε κύβους -1/2 φλιτζάνι από το χυμό του ανανά -2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη -3 φύλλα ζελατίνη Εκτέλεση Ζεσταίνουμε το χυμό του ανανά και διαλύουμε μέσα τη ζάχαρη και τη ζελατίνη. Ανακατεύουμε σε ένα μεγάλο μπολ το διάλυμα με το γιαούρτι και […]

3. Αϋπνία και ανορεξία του βρέφους Τα συχνότερα προβλήματα της βρεφικής ηλικίας είναι οι διαταραχές του ύπνου και της διατροφής. Α) Διαταραχές του ύπνου Οι διαταραχές ύπνου απαντιούνται όλο και συχνότερα και αποτελούν την κύρια έκφραση δυσφορίας του βρέφους, είναι συνήθως όμως καλής πρόγνωσης. Δεν πρέπει, εντούτοις, να παραγνωρίζονται, καθώς δημιουργούν εκνευρισμό και προβλήματα στην […]

Βασικές Συμβουλές Ειδικά για τους αρχάριους 1. Αρχίζουμε τη γυμναστική μας με ασκήσεις «σουηδικής» για μία εβδομάδα και κατόπιν με την μπάρα και τα μπαράκια άδεια, για ακόμη μία. Στη συνέχεια, γεμίζουμε προοδευτικά την μπάρα και τα μπαράκια, ώστε μετά από δύο εβδομάδες να φτάσουμε στο κανονικό βάρος που ανταποκρίνεται στις δυνατότητές μας. 2. Στην […]

Σαλάτα με μακαρονάκι (Μερίδες 4) Νόστιμη προσφορά Υλικά 120 γρ μακαρονάκι 2 κουταλιές νερό 1/3 φλιτζ. Μαγιονέζα (βλ. συνταγή) 1 μικρό κρεμμύδι ή κρεμμυδάκι φρέσκο (προαιρ.) 3 κουταλιές λευκό ξύδι 2 κουταλάκια σπόροι σέλερι 2 κουταλάκια ξηρή μουστάρδα (ή λιγότερη για πιο ήπια γεύση) 1 κουταλιά ζάχαρη 6 κουταλιές πράσινη ή κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη λίγο […]

3. Το άρρωστο παιδί Οι ασθένειες ποικίλης βαρύτητας και διάρκειας είναι συχνό φαινόμενο της παιδικής ηλικίας. Η νοσηλεία επίσης είναι μια κοινή εμπειρία: ένα στα τέσσερα παιδιά θα νοσηλευτεί τουλάχιστον μια φορά μέχρι την ηλικία των πέντε ετών. Οι περισσότερες ασθένειες και νοσηλείες είναι βραχυχρόνιες (μόνο το 4% των νοσηλειών διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα). […]

Aσκηση 3. Ύπτιες κάμψεις λαιμού Σκοπός: Αναπτύσσει το εσωτερικό μέρος του λαιμού (καμπτήριους-τραχηλιαίους-μαστοειδείς-άνω, κάτω ιοειδικούς). Θέση: Ξαπλωμένοι ανάσκελα επάνω σε έναν οριζόντιο πάγκο με το κεφάλι καλά τεντωμένο προς τα πίσω να ξεπερνά την άκρη του πάγκου. Φοράμε τη ζώνη κεφαλής με το ανάλογο βάρος. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε το κεφάλι φέρνοντας σιγά σιγά το πηγούνι προς […]

Μοσχαράκι με μακαρονάκι στην κατσαρόλα (Μερίδες 4) Νόστιμη προσφορά Υλικά 120 γρ μακαρονάκι 2 κουταλιές νερό 1/3 φλιτζ. Μαγιονέζα (βλ. συνταγή) 1 μικρό κρεμμύδι ή κρεμμυδάκι φρέσκο (προαιρ.) 3 κουταλιές λευκό ξύδι 2 κουταλάκια σπόροι σέλερι 2 κουταλάκια ξηρή μουστάρδα (ή λιγότερη για πιο ήπια γεύση) 1 κουταλιά ζάχαρη 6 κουταλιές πράσινη ή κόκκινη πιπεριά […]

health.in.gr

Πατατοσαλάτα Γερμανική (Μερίδες 8) Νόστιμη προσφορά Υλικά 6 φέτες μπέηκον ξεροτηγανισμένο 11/2 φλιτζ. κρύο νερό 3 κουταλιές αλεύρι 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες 3 κοταλιές υποκατάστατο ζάχαρης 1/2φλιτζ. Ξίδι 6 μέτριες πατάτες βρασμένες και κομμένες σε φέτες Εκτέλεση Αφαιρούμε το επί πλέον λίπος από το μπέηκον βάζοντάς πάνω σε χαρτί κουζίνας. Το σπάζουμεσε […]

Σαλάτα ταμπουλί (μερίδες τέσσερις) Υλικά -1 φλιτζάνι τσαγιού πλιγούρι -4 φλιτζάνια βραστό νερό -1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο -3 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού -100γρ. ξερό κρεμμύδι κομμένο σε κύβους 1-2 χιλιοστών – 200γρ. ντομάτες κομμένες σε κύβους 1-2 χιλιοστών -2 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένο βασιλικό -4 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό -Λίγο φρέσκο τριμμένο πιπέρι και αλάτι Εκτέλεση […]

Σαλάτα κριθαράκι με φέτα και ελιές (Μερίδες 8-10) Νόστιμη προσφορά Υλικά 350 γρ. κριθαράκι 2 κουταλιές συν 1/2 φλιτζ. ελαιόλαδο 1,5 φλιτζ. κομμάτια φέτας με μυρωδικά (π.χ. βασιλικός και τομάτα περίπου 180 γρ) 1 φλιτζ. κόκκινη πιπεριά κομμένη 1 φλιτζ. κίτρινη πιπεριά κομμένη 1 φλιτζ ελιές Καλαμάτας χωρίς κουκούτσια πράσινα κρεμμυδάκια κομμένα 2 κουταλιές κάπαρη […]