ύπνο

«Παιδιά σκοτώθηκαν ενώ κοιμούνταν δίπλα στους γονείς τους στο πάτωμα της τάξης. Παιδιά σκοτώθηκαν στον ύπνο τους: αυτό είναι ύβρις για όλους μας, πηγή ντροπής παγκοσμίως. Σήμερα ο κόσμος βρίσκεται αντιμέτωπος με το όνειδος»... Ο επικεφαλής της Υπηρεσίας του ΟΗΕ για τους Παλαιστίνιους Πρόσφυγες (UNRWA) Πιερ Κράχενμπουλ κατακεραυνώνει το Ισραήλ για το νέο μακελειό αμάχων σε σχολείο-καταφύγιο στη Τζαμπαλίγια. Το Ισραήλ είχε ειδοποιηθεί 17 φορές για την παρουσία εκτοπισμένων αμάχων... Εικόνες με σκληρό περιεχόμενο.

Τον γύρο του Διαδικτύου κάνει η φωτογραφία μιας γάτας που κοιμάται σαν να την έχουν πυροβολήσει. Η ασπρόμαυρη γάτα έχει ξαπλώσει ανάσκελα στον καναπέ σε μια στάση που δείχνει περισσότερο ότι κάτι κακό της έχει συμβεί παρά ότι το έχει ρίξει στον ύπνο.

Οι δυο τετράποδοι πρωταγωνιστές είναι ξαπλωμένοι αναπαυτικά στον καναπέ ένα χειμωνιάτικο απόγευμα τηρώντας τις απαραίτητες αποστάσεις. Ο σκύλος όμως είναι σίγουρος πως θα κοιμόταν καλύτερα εάν έκλεβε την κουβέρτα που ζεσταίνει τη γάτα. Με αριστοτεχνικές κινήσεις και χωρίς να προκαλέσει «διπλωματικό επεισόδιο» ξεσκεπάζει τη γάτα, τυλίγεται με την κουβέρτα και ξεφυσά ευτυχισμένος. Ο γατούλης πάλι δεν αντιδρά, αλλά η ουρά μαρτυρά τα νεύρα του...

H επιλογή του μαξιλαριού και του στρώματος είναι το Α και το Ω προκειμένου να εξασφαλίσουμε τέλειες συνθήκες ύπνου.

Η COCO-MAT δε σταματά ποτέ να αναπτύσσεται και να εξελίσσει νέα προϊόντα, επιμένοντας πάντα στις ίδιες αρχές του σεβασμού στη φύση και τον άνθρωπο, της χρήσης αποκλειστικά φυσικών υλικών και της αειφορίας. Το τελευταίο της επίτευγμα, αποτέλεσμα συνεχούς έρευνας και δοκιμών, είναι το τετραπλό κρεβάτι, ένα ιδανικό καταφύγιο για το ανθρώπινο σώμα που ολοκληρώνει τη συλλογή προϊόντων ύπνου COCO-MAT και εγγυάται απόλυτα αναζωογονητικό ύπνο σε όσους το χρησιμοποιήσουν.

Το Δίκτυο Καταστημάτων ΓΕΡΜΑΝΟΣ πρόσφερε σε έναν επισκέπτη του tech.in.gr το αδιάβροχο βραχιόλι Jawbone Up, ένα «έξυπνο» wristband, αξίας 139,90 ευρώ, που σε βοηθάει να κατανοήσεις καλύτερα τις συνήθειες σου στον ύπνο, στην κίνηση σου καθώς και στις διατροφικές σου συνήθειες.

Η ηλεκτρική διέγερση εγκεφάλου μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των ονείρων, κατευθύνοντας την συνείδηση του ατόμου κατά βούληση, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Neuroscience.

Αννιώ Παυλοπούλου Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κοιμηθούν, αισθάνονται πιο συχνά υπνηλίες, παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από αϋπνίες αλλά παράλληλα απολαμβάνουν περισσότερο χρόνο σε κατάσταση βαθύ ύπνου σε σχέση με τους άνδρες. Από την άλλη, οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να ξυπνήσουν, έχουν τη συνήθεια να απλώνονται και κυρίως και πιο σημαντικό […]

Παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν κάθε λόγο να θέλουν να κοιμούνται παραπάνω και κάθε δικαιολογία για να το κάνουν, οι περισσότερες δεν απολαμβάνουν τον ύπνο τους.

Διασώστης, ο οποίος προφανώς περίμενε την επόμενη κλήση για το ασθενοφόρο, είπε να πάρει έναν υπνάκο στο πίσω μέρος του οχήματος. Ο ύπνος του διακόπηκε απότομα, όταν το ασθενοφόρο άρχισε να κινείται, όχι επειδή ήρθε κλήση, αλλά επειδή δύο άτομα το έκλεψαν. Ο άνδρας κατάφερε να βγει και να καλέσει την Αστυνομία. 

Συνελήφθη την περασμένη νύχτα ενώ κοιμόταν στο κρησφύγετό του του στο χωριό Ινβερούνο, έξω από το Μιλάνο, ο 32χρονος κατηγορούμενος για συμμετοχή στη μαφία Ντομένικο Κουτρί, ο οποίος διαφύγει θεαματικά μέσα από δικαστική αίθουσα την περασμένη εβδομάδα χάρη σε οργανωμένη επιχείρηση συνεργών του.

«Μηχανικό πρόβλημα» που εκδηλώθηκε το Σαββατοκύριακο απειλεί το κινεζικό ρομπότ Yutu καθώς ετοιμάζεται να πέσει για ύπνο στη διάρκεια της μακράς σεληνιακής νύχτας. Οι υπεύθυνοι της αποστολής δεν αποκάλυψαν λεπτομέρειες, φαίνεται όμως ότι το ρομπότ έχει ελπίδα.

Οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης μελατονίνης στον οργανισμό τους ενδεχομένως να έχουν μικρότερες πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο για την Πρόοδο της Έρευνα για τον Καρκίνο του Προστάτη, στο Σαν Ντιέγκο των ΗΠΑ.

Έπειτα από μια δεκαετία περιπέτειας στο Διάστημα, η ευρωπαϊκή αποστολή Rosetta ξύπνησε από την κατάσταση αναμονής ενόψει της ιστορικής άφιξής της στον κομήτη-στόχο. Το ηλεκτρονικό «ξυπνητήρι» του σκάφους σήμανε το μεσημέρι ώρα Ελλάδας τη Δευτέρα, πέρασαν όμως αρκετές ώρες μέχρι να έρθει η επιβεβαίωση.

Σαφώς και η διατροφή είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον ύπνο. H διατροφολόγος και εξειδικευμένη στα προβλήματα διατροφής παιδιών Lilian Presti, μας δίνει τις πολύτιμες διατροφικές συμβουλές ώστε να εξασφαλίσετε καλύτερο ύπνο στα παιδιά σας.

Μια νέα μελέτη μας αποκαλύπτει ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να πιούμε καφέ χωρίς να επηρεαστεί η ποιότητα και η διάρκεια του βραδινού ύπνου, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Sleep Medicine.

Ιωάννα Ζυμαρίτη Φωτό.:ABACAPRESS.COM/Visual Hellas Αυτή η μανία μας να καταλάβουμε τον ανδρικό (υπό)κοσμο μάς οδηγεί σε περίεργα μονοπάτια. Ακόμη και να μείνουμε ξάγρυπνες για να καταγράψουμε την αγαπημένη του στάση… στον ύπνο. Εντάξει, δεν είναι μόνο δικό μας καπρίτσιο ή δική μας εφεύρεση. Ο γλώσσα του σώματος είναι ολόκληρη επιστήμη και γι’ αυτό οι ειδικοί […]

Είχατε την ψευδαίσθηση ότι τα είχατε καταφέρει. Ότι είχατε αφήσει πίσω σας τα ξυπνήματα πριν το χάραμα και τις μάχες του «μεγάλου κρεβατιού». Κι όμως, όλα ξανάρχισαν. Πώς θα αντισταθείτε και κυρίως πώς θα το πείσετε να σταματήσει; 

Σε ποια ηλικία θα πρέπει να πω στα παιδιά μου ότι δεν τα γέννησα από τον αφαλό μου;

Αγωνίζεστε κάθε βράδυ για να σας πάρει ο ύπνος; Μήπως δε μπορείτε να παραμείνετε κοιμισμένοι; Και φυσικά έχετε ξανακούσει συμβουλές όπως: αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε θα χρειαστεί να υιοθετήσετε έναν τελείως ασκητικό τρόπο ζωής, απαλλαγμένο από κάθε ικανοποίηση. Τέρμα ο καφές. Τέρμα το αλκοόλ. Τέρμα η τηλεόραση πριν πέσετε για ύπνο και μην ξεχνάτε το αυστηρό ωράριο ύπνου, λες κι είστε δέκα χρονών. Καλό θα ήταν να τελειοποιήσετε και τις ικανότητές σας στο διαλογισμό...

Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα υπέροχο γεγονός· όμως, αργά ή γρήγορα είναι βέβαιο πως θα αρχίσετε να νοσταλγείτε τo εφαρμοστό τζιν που σας χωρούσε πριν από την εγκυμοσύνη.

Σε πολλούς έχει τύχει να διανυκτερεύσουν σε αεροδρόμιο, είτε περιμένοντας ανταπόκριση, είτε λόγω απεργίας ή αναποδιάς στην κανονική τους πτήση. Ο δικτυακός τόπος sleepinginairports.net ζήτησε από τους ταξιδιώτες να καταθέσουν τις εμπειρίες τους, ώστε να φτιαχτεί η λίστα με τα χειρότερα αεροδρόμια του 2013, σε περίπτωση που προκύψει... διανυκτέρευση.

Αυξημένες πιθανότητες συμπεριφορικών προβλημάτων έχουν τα παιδιά που έχουν ακανόνιστο ωράριο ύπνου, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Αννιώ Παυλοπούλου Φωτό.:IMAXTree 1. Ποτέ μην πάτε για ύπνο νευριασμένοι Ο θυμός στο κρεβάτι είναι τοξικός! Υπάρχει η θεωρία του «κοιμήσου τώρα και το βλέπουμε το πρωί» που στη περίπτωση ζευγάρι-ευτυχής γάμος δεν βρίσκει εφαρμογή. Τα βραδινά νεύρα καλά κρατούν μέχρι το πρωί και πολλές φορές και όλη την ημέρα. Πόσες φορές δεν κοιτάτε το […]

Τί θα λέγατε για ένα στρώμα που διώχνει το στρες; ή μήπως ένα στρώμα το οποίο τη μία μέρα να είναι σκληρό και την άλλη μέρα μαλακό ή ένα αδιάβοχο στρώμα ή μήπως ένα που να τα κάνει όλα?