τρέξιμο

Δεν έχετε καθόλου έμπνευση; Κάντε ένα διάλειμμα από το brainstorming και βγείτε για τρέξιμο – το συστήνουν και οι επιστήμονες.

Βασιλίνα Ριστάνη

Ένας 27χρονος Βρετανός έγινε ο πρώτος άνθρωπος που διέτρεξε όλο το μήκος της Αφρικής σε 352 μέρες και αφότου διέσχισε 16 χώρες και μία απόσταση που ισοδυναμεί με περίπου 385 μαραθώνιους.

Ο Βρετανός, Ρας Κουκ, ετοιμάζεται μετά από αρκετές κακουχίες και 350 ημέρες στον δρόμο να ολοκληρώσει την πρόκληση να διασχίσει τρέχοντας την Αφρική

Επιστήμονες από τον Καναδά λένε ότι αυτό το φρούτο μπορεί να βελτιώσει φυσικά την απόδοσή σας στο τρέξιμο.

Ο «Αγώνας σε όλο τον κόσμο», είναι το έθιμο των εργαζομένων στους σταθμούς της Ανταρκτικής

Ερευνητές από το Άμστερνταμ εξετάζουν πόσο αποτελεσματικό είναι το τρέξιμο στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης σε σχέση με τα αντικαταθλιπτικά.

Ξυπόλυτοι ή με παπούτσια; Υγρή ή στεγνή άμμος;

Η σύντομη απάντηση είναι «ναι». Φτάνει να επιλέξεις το σωστό.

Ο χειρουργός στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης κάνει στάσεις σε όλα τα χωριά των Ολοκαυτωμάτων της Ελλάδας, από τον Εβρο ως την Κρήτη.

Δείτε πώς μπορείτε να κάψετε ευκολότερα λίπος και επωφεληθείτε από το τρέξιμο

Μπορείτε να τρέξετε στη γειτονιά σας, στους δρόμους και στα πάρκα, είτε ακόμα και.. μέσα στο σπίτι σας, γύρω γύρω από την τραπεζαρία...

Τρέξιμο στο βουνό ή τρέξιμο στο δρόμο: Τελικά τι είναι καλύτερο για τον οργανισμό; - Έχουμε την απάντηση

Ο Γάλλος πολιτικός βρίσκεται για διακοπές στη χώρα μας και έκανε προπόνηση στο Ζάππειο.

Πιθανότατα το πρωί μετά τον ενοχλητικό ήχο του ξυπνητηριού η τελευταία σκέψη που θα έκανε κάποιος θα ήταν να σηκωθεί και να ετοιμαστεί για τρέξιμο, ωστόσο η συνήθεια αυτή προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στην ψυχολογία όσο και στην υγεία.

Τρέξε με ασφάλεια και απόλαυσε τη διαδρομή

Μια 36χρονη στη Βρετανία δέχεται μηνύματα από... θαυμαστές μετά το ατύχημα που είχε σε αγώνα τρεξίματος μεταξύ γονέων.

Η αναπνοή είναι τόσο ενστικτώδης, που μπορεί να έχετε αναπτύξει συνήθειες που δεν γνωρίζετε

Συμβουλές για να εξισορροπήσετε τη συχνότητα, την ένταση και τον όγκο ώστε να έχετε καλύτερη απόδοση και να αποφύγετε τους τραυματισμούς

Προτού βιαστείτε να κρεμάσετε τα παπούτσια σας, δείτε τι φταίει

Πολλοί νέοι δρομείς δυσκολεύονται να τρέξουν 1,5 χιλιόμετρο χωρίς να ξεκουραστούν.

Μπορεί ένα δεκάλεπτο τρέξιμο να αλλάξει και να βελτιώσει την ζωή μας;

Μικρά tips που την επόμενη φορά θα σας φανούν χρήσιμα.

Ο υπερμαραθωνοδρόμος που το περιοδικό «Time» συμπεριέλαβε στη λίστα με τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στον κόσμο, μιλάει για το νέο του βιβλίο «Η χαρά του δρομέα» (από την Key Books) και τους λόγους που τον οδήγησαν στο τρέξιμο.

4+1 μυστικά που πρέπει να ξέρετε για την άσκησή σας

Μπορεί να μην έχουμε το Central Park της Νέας Υόρκης, ακόμη όμως και στην Αθήνα υπάρχουν πάρκα ιδανικά για τζόγκινγκ και τρέξιμο.