με

Τηγανόψωμο (μερίδα μία) Υλικά -1 φέτα (40γρ.) ξερό μαύρο ψωμί -1 ασπράδι αβγού -3 κουταλιές σούπας γάλα με 0% λιπαρά -1 κουταλιά γλυκού λάδι σόγιας -2 κοφτές κουταλιές γλυκού μέλι Εκτέλεση Μουλιάζετε το ψωμί στο γάλα, ρίχνετε πάνω το ασπράδι του αβγού και το τηγανίζετε σε ένα μικρό αντικολλητικό τηγανάκι με το σογιέλαιο. Στη συνέχεια […]

Κεφαλαλγία Ματθαίος Φαλάγγας, Ειδικός Παθολόγος – Λοιμωξιολόγος, Επίκουρος Καθηγητής Παθολογίας Επιστημονικός Συνεργάτης του Νοσοκομείου «Υγεία». Ποιά είναι η συχνότητα της κεφαλαλγίας; Η κεφαλαλγία (πονοκέφαλος) είναι ένα σύμπτωμα το οποίο όλοι σχεδόν οι άνθρωποι έχουν δοκιμάσει μία τουλάχιστον φορά στη ζωή τους. Το 5-10% από αυτούς ζητά ιατρική βοήθεια με αποτέλεσμα οι μισοί από τους ασθενείς […]

Πολύποδες παχέος εντέρου Χριστοφορίδης Παναγιώτης Γαστρεντερολόγος Συνεργάτης Ιατρικού Κέντρου Αθηνών Τι είναι οι πολύποδες του παχέος εντέρου; Πολύποδας του παχέος εντέρου ορίζεται κάθε μάζα ιστού που προβάλλει στον αυλό του. Πώς ταξινομούνται; Οι πολύποδες του παχέος εντέρου ταξινομούνται ανάλογα με το μέγεθός τους, την παρουσία ή όχι μίσχου (του μικρού τμήματος που ενώνει τους πολύποδες […]

Υποσπαδίας Γεώργιος A. Ζουπάνος Χειρούργος Παιδοουρολόγος Συνεργάτης Ιατρικού Αθηνών Τι είναι ο υποσπαδίας; Υποσπαδίας είναι η συγγενής ανωμαλία κατά την οποία δεν τελειώνει η κατασκευή της ουρήθρας κατά την διάρκεια της εμβρυϊκής ζωής. Το στόμιο της ουρήθρας (κανάλι το οποίο διατρέχει το πέος και από το οποίο ουρούμε) δεν ευρίσκεται στην κορυφή του πέους αλλά […]

Υπερθυρεοειδισμός Γεωργιάδου Ελλη, Ενδοκρινολόγος Tί είναι υπερθυρεοειδισμός και ποιες οι αιτίες του; Υπερθυρεοειδισμός ονομάζεται το κλινικό σύνδρομο που προκύπτει από την ύπαρξη αυξημένων επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα. Συνηθέστερη του αιτία είναι η διάχυτη τοξική βρογχοκήλη (Νόσος Graves), η οποία είναι αυτοάνοσης αιτιολογίας και συχνότερη σε άτομα με γενετική προδιάθεση, ενώ αφορά 5-6 φορές περισσότερο […]

Αλλεργική ρινίτιδα Τι είναι η αλλεργική ρινίτιδα; Ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει ανοσοποιητικό σύστημα που τον προστατεύει από μικροοργανισμούς. Η αλλεργία προκύπτει όταν αυτό υπεραντιδρά εναντίον ουσιών που είναι θεωρητικά αβλαβείς, όπως η γύρη, η σκόνη, και στους περισσότερους ανθρώπους δεν προκαλούν ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην αλλεργική ρινίτιδα το ανοσοποιητικό σύστημα υπεραντιδρά εναντίον της γύρης […]

Προληπτική οδοντιατρική για τα παιδιά Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι, απαραίτητο για την υγεία των δοντιών του παιδιού είναι η δημιουργία προγραμμάτων που σκοπό έχουν την πρόληψη της εκδήλωσης οδοντοστοματικών νόσων. Ο χρόνος εφαρμογής των προληπτικών μέτρων πρέπει να αρχίζει πολύ νωρίς· αντίστοιχα, και η ενημέρωση των γονέων. Ιδανικά, λοιπόν, η ενημέρωση πρέπει να αρχίζει πριν […]

Καρκίνος του Ήπατος Ιωάννης Πουλαντζάς Καθηγητής-Χειρουργική Ογκολογία Διευθυντής Χειρουργός Ιατρικού Κέντρου Αθηνών Τι είναι το ήπαρ; Το ήπαρ είναι ένα όργανο ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό. Έχει σημαντικό μέγεθος (το βάρος του είναι περίπου 1.500gr), βρίσκεται στο δεξιό πάνω μέρος της κοιλίας και καλύπτεται από τις κατώτερες πλευρές που το προφυλάσσουν από τραυματισμούς. Οι λειτουργίες […]

Η «προίκα του μωρού» Αν δεν είναι όλα έτοιμα για να υποδεχτείτε στο σπίτι την άφιξη του καινούριου μέλους της οικογένειας, μάλλον θα πρέπει να επισπεύσετε τις διαδικασίες. Έχετε αγοράσει τα ρουχαλάκια του; Τα καλλυντικά του; Τα απαραίτητα έπιπλα; Μήπως έχετε ξεχάσει κάτι; Οργανωθείτε και φτιάξτε έναν κατάλογο με όλα όσα θα χρειαστεί το μωράκι […]

Οι γνωστοί κολικοί Όταν το μωράκι σας αρχίζει ένα γοερό κλάμα χωρίς σταμάτημα και δεν μπορείτε να βρείτε την αιτία του, συνήθως η λέξη-λειδί είναι οι γνωστοί κολικοί, τους οποίους σίγουρα θα έχετε ακούσει και στο παρελθόν, κουβεντιάζοντας με φίλες σας που έχουν αποκτήσει παιδιά. Πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να ξεκινήσει κατά τη […]

Οι αισθήσεις και η νοημοσύνη: ένας μαγικός κόσμος Κάθε μήνα θα παρατηρείτε και κάποιες διαφορές στη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις του μωρού σας. Η ανάπτυξη γίνεται σταδιακά αλλά σε πολλούς παράλληλους τομείς. Στους εννέα μήνες το αγγελούδι σας αρχίζει να συνδυάζει τα αντικείμενα όταν παίζει: παίρνει δύο παιχνίδια του και να τα χτυπά μεταξύ τους. […]

Η ξένη γλώσσα Είναι η πιο κατάλληλη ηλικία για να αρχίσει το παιδάκι σας μια ξένη γλώσσα. Αν αρχίσει νωρίτερα, η εκμάθηση της ξένης γλώσσας μπορεί να παρεμποδίσει το λεξιλόγιο του παιδιού. Στην ηλικία αυτή όμως το μυαλουδάκι του αφομοιώνει τα ερεθίσματα σαν σφουγγάρι και το παιδάκι μαθαίνει να μιλά την ξένη γλώσσα εύκολα και […]

Ρινίτιδα Τα συμπτώματα εκδηλώνονται με φτέρνισμα, ρινική καταρροή, ρουθούνισμα. Προσοχή, όμως! Το βλαστάρι σας μπορεί να σας ξεγελάσει. Όλα τα μωράκια -και ιδίως αυτά που γεννιούνται το χειμώνα- ρουθουνίζουν συχνά τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Ωστόσο, το ρουθούνισμα αυτό δεν είναι σύμπτωμα ρινίτιδας. Οφείλεται απλώς σε μηχανική απόφραξη της μύτης από τις ξεραμένες εκκρίσεις. […]

1. Η σεξουαλικότητα των εφήβων Σεξουαλική συμπεριφορά: Εφηβεία Στην εφηβεία καθίσταται δυνατή η ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης. Αυτό είναι απόρροια της βιολογικής ωρίμανσης και των ψυχικών αλλαγών που πραγματοποιούνται και αποτελεί ένα κεντρικό σημείο της ζωής του εφήβου. Η αποδοχή της σεξουαλικότητας στην εφηβεία αντανακλά την κοινωνική εξέλιξη, καθώς ορισμένες συμπεριφορές είναι επιτρεπτές ή μη […]

6. Παιδική ψύχωση-Παιδική σχιζοφρένεια Μία από τις βαρύτερες ψυχικές διαταραχές της παιδικής ηλικίας είναι η παιδική ψύχωση. Παρουσιάζει μια πολύπλοκη κλινική εικόνα, που εκφράζεται με γνωσιακές, συναισθηματικές και συμπεριφεριολογικές διαταραχές. Δείχνει τη βαθιά διαταραχή της αντίληψης που έχει το παιδί για τον εαυτό του και των σχέσεων με το περιβάλλον του. Οι επιπτώσεις της είναι […]

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

Ψωμί, Δημητριακά, Ζυμαρικά, και Αμυλώδη Το ψωμί περιέχει πρακτικά μηδενικό λίπος και αποτελεί άριστο διατροφικό στοιχείο. Μερικά αρτοσκευάσματα, π.χ., κρουασάν, μπισκότα, κουλουράκια, ντόνατς, περιλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες λίπους και κεκορεσμένων λιπαρών οξέων. Τα παρασκευάσματα από αλεύρι ολικής αλέσεως περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τα άλλα. Ελέγξτε τις ετικέτες στα έτοιμα παρασκευάσματα. Πολλά είναι φτιαγμένα από πλήρες […]

Γενικές προφυλάξεις από έντομα και δήγματα Στις τροπικές περιοχές, τα διάφορα έντομα μπορούν να μεταδώσουν σοβαρές ασθένειες, όπως η ελονοσία, ο δάγγειος πυρετός, ο κίτρινος πυρετός και οι ρικετσιώσεις, μερικές από τις οποίες μπορούν να απειλήσουν ακόμα και τη ζωή του ασθενή. Οι συγκεκριμένες ασθένειες προλαμβάνονται καλύτερα με την τήρηση ατομικών κανόνων προστασίας. Παρ’ ότι […]

Διάρροια και αφυδάτωση, εμβολιασμοί,προστασία από τον ήλιο και τα έντομα Τα παιδιά, και ειδικά τα βρέφη, κινδυνεύουν περισσότερο από την αφυδάτωση. Καλό είναι λοιπόν να έχετε μαζί σας ειδικά διαλύματα ενυδάτωσης σε συσκευασία σκόνης (εφόσον βέβαια είναι αυτά διαθέσιμα) και ένα αντιβιοτικό που μπορεί να χρειαστεί για τη θεραπεία της ΔΤ. Προστασία από τον ήλιο […]

Ταξιδεύοντας με το αεροπλάνο Καθηλωμένος στην αναπηρική καρέκλα Υπάρχουν ειδικοί διάδρομοι σύνδεσης του σταθμού επιβίβασης με το αεροπλάνο, ώστε να μην απαιτείται σκάλα; Εάν όχι, πώς θα επιβιβαστεί ή θα αποβιβαστεί ένα άτομο που χρησιμοποιεί αναπηρική καρέκλα; Υπάρχουν μέσα στο αεροπλάνο ειδικοί διάδρομοι για αναπηρικά καρότσια; Έχει αρκετό πλάτος η πόρτα; Υπάρχουν βοηθητικοί μηχανισμοί και […]

Ασφάλεια κατά τις μετακινήσεις με το αυτοκίνητο Όλοι γνωρίζουμε ότι σε περιόδους που αρχίζουν τα ταξίδια και οι εκδρομές για τριήμερη ή πολυήμερη χαλάρωση ή για καλοκαιρινές διακοπές αυξάνονται και τα τροχαία. Οι ταξιδιώτες έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους από τα τροχαία ατυχήματα παρά από κάποια εξωτική νόσο. Στην πραγματικότητα, αποτελούν […]

Τύφος Ο τύφος είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από μικροοργανισμούς που ονομάζονται Ρικέτσιες και συνήθως μεταδίδονται στον άνθρωπο από τα τσιμπήματα της ψείρας, του ψύλλου, των ακάρεων ή του τσιμπουριού. Ο τύφος εμφανίζεται με πολλές κλινικές μορφές. health.in.gr

Επιδημικός τύφος – μεταδιδόμενος με τις ψείρες Στο Δυτικό Κόσμο, ο επιδημικός τύφος ουσιαστικά έχει εξαφανιστεί. Αυτό συμβαίνει, παρά τον υπαρκτό θεωρητικά κίνδυνο της επανεμφάνισής του λόγω του αποθέματος των ατόμων που προσβλήθηκαν από τη νόσο κατά το Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο και εξακολουθούν να επιζούν μέχρι σήμερα. Στις ημέρες μας ο επιδημικός τύφος εξακολουθεί να […]