μεσημεριανό

Στο αδυνάτισμα παίζει μεγάλο ρόλο η διατροφή μας. Ωστόσο, μετράει πολύ και τι ώρα τρώμε το μεσημεριανό μας.

Τι μπορούμε να κάνουμε αν τα μικρά μας είναι επιλεκτικά με το φαγητό τους;

...

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κοιμούνται πάνω από 40 λεπτά κάθε μεσημέρι καθώς και όσοι νιώθουν συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με ιαπωνική έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας.

Τρόμο προκάλεσε σε ένα μικρό κοριτσάκι η ίδια του η... σκιά. Η μικρή έκανε βόλτα με τη μητέρα της λίγο πριν τον μεσημεριανό της ύπνο. Κουρασμένη από το παιχνίδι η μικρή είχε ήδη αρχίσει να γκρινιάζει. Η γκρίνια της όμως μετατράπηκε σε γοερό κλάμα όταν είδε τη σκιά της στο έδαφος.

Αποφασισμένοι να κρατήσουν τον Κώστα Σλούκα είναι οι αδελφοί Αγγελόπουλοι, οι οποίοι στο μεσημεριανό ραντεβού με τον παίκτη, του ετοιμάζουν νέα πρόταση βελτιωμένη κατά 35%. Ο 25χρονος γκαρντ έχει δεχθεί πολύ καλή πρόταση από τη Φενέρμπαχτσε του Ζέλικο Ομπράντοβιτς, ωστόσο, η νέα προσφορά του Ολυμπιακού θα πλησιάζει αυτή των Τούρκων και στο Ερυθρόλευκο στρατόπεδο υπάρχει αισιοδοξία ότι ο Σλούκας θα αποφασίσει να παραμείνει στο Λιμάνι.

Αυτό είναι το πρόγραμμα 22 ημέρων της Queen B που μπορούμε να ακολουθήσουμε όλες.

Αποβάλλετε το άγχος και αποκτήστε ενέργεια σε 5 απλά βήματα.

Τα παιδιά περνάνε μεγάλο μέρος της ημέρας τους στο σχολείο, περίπου το ένα τέταρτο αυτής ή ακόμα περισσότερο στην περίπτωση που παρακολουθούν το ολοήμερο πρόγραμμα. Οπότε σίγουρα καταναλώνουν κάποιο κυρίως γεύμα ή σνακ, καλύπτοντας ένα σημαντικό μέρος της ημερήσιας ενεργειακής τους πρόσληψης. Το πιο σύνηθες γεύμα που καταναλώνουν τα παιδιά στο σχολείο είναι το δεκατιανό.

Σε ένα τροχόσπιτο, που ήταν έτοιμο να επιβιβαστεί στο μεσημεριανό πλοίο με προορισμό το Μπάρι της Ιταλίας, εντόπισαν οι Λιμενικές Αρχές Ζακύνθου, οκτώ μετανάστες. Την περισυλλογή 41 μεταναστών από τη θαλάσσια περιοχή του Αγαθονησίου, πραγματοποίησε το πρωί σκάφος του Λιμενικού Σώματος.

Η κατανάλωση πρωινού και μεσημεριανού γεύματος μπορεί να αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο διαχείρισης του διαβήτη τύπου ΙΙ, αντί των πολλών μικρών γευμάτων υποστηρίζουν τσέχοι ερευνητές.

Ο Ολυμπιακός ολοκλήρωσε με χαλάρωμα την προετοιμασία του εν όψει του 5ου και τελευταίου αγώνα με τη Ρεάλ Μαδρίτης απόψε το βράδυ (21:45 ΔΤ) και είναι έτοιμος να πάρει μέσα στο «Palacio de Deportes» την πρόκριση για το Final 4 του Μιλάνου. Έτοιμος ο Περπέρογλου που ακολούθησε όλη την σημερινή προπόνηση.

Εάν προσθέσετε μισό αβοκάντο στο μεσημεριανό σας γεύμα, όχι μόνο εμπλουτίζετε τη διατροφή σας αλλά μειώνετε και τη λιγούρα για σνακς, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nutrition Journal.

Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα υπέροχο γεγονός· όμως, αργά ή γρήγορα είναι βέβαιο πως θα αρχίσετε να νοσταλγείτε τo εφαρμοστό τζιν που σας χωρούσε πριν από την εγκυμοσύνη.

Δεν πέρασαν παρά μόλις μερικές ώρες από τα επεισόδια στην Λεωφόρο Αλεξάνδρας το μεσημέρι της Παρασκευής, ανάμεσα σε οπαδούς του Παναθηναϊκού και του Ολυμπιακού και το βράδυ της ίδιας ημέρας, ανεγκέφαλοι οπαδοί των δύο ομάδων έδωσαν νέο «ραντεβού θανάτου» στο Μεσολόγγι, λίγη ώρα πριν από το φιλικό παιχνίδι της ομάδας βόλεϊ του «τριφυλλιού».

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως στην μάχη για την απώλεια βάρους δεν αρκεί να τρώμε νωρίς το βραδινό μας αλλά και το μεσημεριανό.

Ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώνεις από το στρες της δουλειάς.

Η ιταλική κυβέρνηση ετοιμάζεται ελέω κρίσης να μειώσει στα 5,5 ευρώ από επτά έως οκτώ ευρώ σήμερα την αξία των κουπονιών με τα οποία οι δημόσιοι υπάλληλοι μπορούν να γευματίζουν σε εστιατόρια και καφέ-μπαρ, γράφει η Corriere della Sera. Με το «ψαλίδι» στα κουπόνια το ιταλικό Δημόσιο θα μπορούσε να εξοικονομήσει περί τα δέκα εκατ. ευρώ ετησίως, και κατ' επέκταση θα ήταν ίσως εφικτή η αποφυγή της προγραμματισμένης αύξηση του ΦΠΑ, αναφέρει η εφημερίδα. Όμως, οι εμπορικές ενώσεις αντιδρούν και πολιτικοί σχολιαστές τονίζουν ότι οι επιπτώσεις για την οικονομία θα μπορούσαν να είναι πολύ ευρύτερες.

Η μεγάλη αυτή ξενοδοχειακή μονάδα βρίσκεται 17 χλμ. μακριά από την πόλη των Χανίων. Κοντά στο τουριστικό θέρετρο του Πλατανιά, το Louis Creta Princess είναι χτισμένο μόλις λίγα μέτρα από τη θάλασσα. Χαρακτηριστικό του συγκροτήματος είναι το τεράστιο δυναμικό του σε δωμάτια, σε συνδυασμό με τις σύγχρονες και πλήρεις παροχές του.

Για πρώτη φορά στη Σάμο, το Κτήμα Βακίρη σε συνεργασία με τον Οργανισμό Ελέγχου και Πιστοποίησης Βιολογικών Προϊόντων ΔΗΩ, διοργανώνει το σεμινάριο «Καλλιέργησε το Ταξίδι, Ζωντάνεψε τη Γη», με εξειδίκευση στη βιοκαλλιέργεια της ελιάς.

Σε όμορφο μεσημεριανό περίπατο μετέτρεψε τον αγώνα με το Περιστέρι ο Ολυμπιακός, ο οποίος επιβλήθηκε με 101-64 στο άδειο (λόγω τιμωρίας) ΣΕΦ, για την 9η αγωνιστική της Α1 μπάσκετ ανδρών. Σημαντική νίκη σημείωσε και ο Κολοσσός Ρόδου, που επικράτησε με 84-69 του Ίκαρου Καλλιθέας στη Γλυφάδα. Πρώτη εκτός έδρας νίκη για την Καβάλα με 79-73 επί του Πανιωνίου στη Νέα Σμύρνη, ενώ ο Ηλυσιακός πέτυχε την πρώτη νίκη του στο πρωτάθλημα και μάλιστα μέσα στη Λαμία με 82-70 επί του Πανελληνίου.

H σχολική χρονιά πλησιάζει σιγά-σιγά στο τέλος της και το άγχος των μαθητών, κυρίως αυτών που πρόκειται να δώσουν πανελλήνιες εξετάσεις, αυξάνει σταδιακά μέχρι την τελική του κορύφωση στα μέσα του Ιουνίου. Υπερένταση, πίεση, νεύρα, ξενύχτια ταλαιπωρούν τους νεαρούς μας φίλους και δεν τους αφήνουν στιγμή να χαλαρώσουν. Και η διατροφή, ποια θέση έχει η διατροφή στην όλη -διόλου εύκολη- κατάσταση;

Η ώρα είναι 15:00 το μεσημέρι κι εσείς εργάζεστε ακόμη, ενώ θα γυρίσετε στο σπίτι σας αργά το απόγευμα. Νιώθετε ένα κενό στο στομάχι, αδυναμία να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας και ατονία. Είναι η ώρα για το μεσημεριανό σας γεύμα!