ευεξία

Αν αναρωτιέστε ποιοι είναι οι τρόποι για να να ενισχύσετε την υγεία σας, ίσως πρέπει απλά να πέσετε να για ύπνο.

Κοιτάς το καθημερινό σου πρόγραμμα και βλέπεις και ότι δεν δίνεις χρόνο στον εαυτό σου; Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις αυτό.

Πώς η πεζοπορία ενισχύει την καρδιά, τους μυς και το μυαλό σας, ενώ σας διασκεδάζει.

Πρέπει πράγματι να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα για αν είμαστε υγιείς;

Μας γυμνάζει, βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και μας φτιάχνει τη διάθεση χωρίς να μας καταπονεί ή να μας επιβαρύνει. Δικαίως, επομένως, το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη μορφή άσκησης

Τα μυστικά για να μη χάσετε τη φόρμα σας αυτό το καλοκαίρι.

Στις φετινές διακοπές συνδυάζουμε την πολυπόθητη χαλάρωση και ξεκούραση, με την ρουτίνα ευεξίας μας για να επιστρέψουμε υγιείς και σε φόρμα.

Το 87% των millennials και Gen Z έχουν χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα για θέματα διατροφής - Πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι αυτή η συνήθεια;

Tips & tricks για να μεταμορφώσεις το σώμα σου και την ψυχική σου υγεία από την προπονήτρια της Kim Kardashian

Βουτήξτε στη "Blue Mind Theory" και γίνετε ένα με το νερό!

«Λοιπόν, μόλις είχα γενέθλια - δεν μου αρέσει ο αριθμός, αλλά κοιτάξτε, δεν έχουμε άλλη επιλογή. Απλά πρέπει να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς» είπε Κόρτνεϊ Κοξ απευθυνόμενη στους θαυμαστές της.

Η φιλοσοφία των Στωικών αντανακλάται περίφημα στις σύγχρονες τεχνικές της αυτοβελτίωσης και της αυτοφροντίδας.

Η κούραση της καθημερινότητας μας κάνει, συχνά, να αναζητάμε διέξοδο προκειμένου να προσφέρουμε στον εαυτό μας τη φροντίδα που χρειάζεται.

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αυξήστε τα βήματα που κάνετε καθημερινά… Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

Ακόμα και εάν δεν παίζετε, τα αθλήματα σας ωφελούν…

Δοκιμάστε τις παρακάτω εξωτερικές δραστηριότητες για υγεία και ευεξία στο μάξιμουμ αυτήν την άνοιξη.

Η Μπέλα Χαντίντ δημοσίευσε ένα μυστηριώδες teaser για την επερχόμενη μάρκα της, Orabella.

Πώς ο ύπνος εξελίσσεται σε μια βιομηχανία με τζίρο δισεκατομμυρίων

Μαργαρίτα Βεργολιά

Θα κοιμάστε καλύτερα, θα νιώθετε λιγότερο αγχωμένοι, πολύ πιο ήρεμοι και ευτυχισμένοι, λένε οι ειδικοί

Οι μεταπανδημικές προτιμήσεις των ταξιδιωτών αλλάζουν

Μαργαρίτα Βεργολιά

Τα αποτελέσματα βασίζονται σε βαθμολογίες που αφορούν την καθημερινή ζωή των κατοίκων της, το πόσο ερωτεύσιμη είναι μια πόλη και αν προάγει την ευεξία τους ή όχι.

Fika ονομάζεται το διάλειμμα για καφέ εν ώρα εργασίας για τη σύσφιξη των σχέσεων μεταξύ των εργαζομένων στη Σουηδία.

Σόφη Λούκα

Από τις ψυχικές παθήσεις μέχρι την ευημερία, η διαδρομή είναι μεγάλη και σημαντική επίδραση έχει η κοινωνικο - οικονομική κατάσταση, σύμφωνα με τους ειδικούς που μίλησαν στο 2ο Wellbeing Forum

Άννα Παπαδομαρκάκη

«Ξεκλέψτε» λίγο χρόνο και αφιερώστε τον στον εαυτό σας και την φροντίδα του, για να «γεμίσετε» τις μπαταρίες σας και να εκτονώσετε την ένταση.

Ηρθε η ώρα να βάλετε ξανά σε τάξη τη διατροφή, την υγεία και το ανοσοποιητικό σας, κάνοντας τις σωστές επιλογές ζωής και διατροφής.