Η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η πνευματική και ψυχική υγεία, η κοινωνική ζωή και άλλες σημαντικές συνήθειες.
Στον κόσμο της ευεξίας, ωστόσο, η αξία του οποίου αποτιμάται σε 6,3 τρισ. δολάρια, οι γυναίκες βρίσκονται στην κατώτατερη κλίμακα όσον αφορά την εστίαση του ενδιαφέροντος
Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων για την ευεξία εκμεταλλεύονται το άνοιγμα της κυβέρνησης Τραμπ στην εναλλακτική ιατρική
Ωραία η γυμναστική, αλλά δεν είναι απαραίτητο να λιώνεις κάθε μέρα για να νιώσεις καλά. Το περπάτημα μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά.
Kos: Η νορβηγική τέχνη της συνειδητής ευεξίας.
Η ευεξία δεν είναι κάτι εύκολο, ούτε έρχεται σε ένα βράδυ. «Χτίζεται» μέρα με τη μέρα.
Υπάρχουν κάποιες τροφές που βελτιώσουν σημαντικά τη διάθεση, ιδιαίτερα μετά τα 50.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Τι πρέπει, όμως, να περιέχει για να μας δώσει διάθεση και ενέργεια;
Οι διακοπές δεν είναι μόνο διασκέδασση. Χαρίζουν ευημερία και ευτυχία και βελτιώνουν κάποιους δείκτες της υγείας μας.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να επηρεάσει την υγεία και να χαρίσει επιπλέον χρόνια ζωής.
Τα καλύτερα tips για να τονώσετε την ευεξία σας και να απολαύσετε το φετινό καλοκαίρι γεμάτοι ενέργεια.
Νέες έρευνες δείχνουν μικρές, καθημερινές «πράξεις», μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την ευτυχία μας.
Το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για solo dates ή αλλιώς για να αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας.
Ακολουθούν επτά ιδέες ευεξίας, για να φροντίσουμε τον εαυτό και τη διάθεσή μας μέσα στο καλοκαίρι.
Η Τζένιφερ Άνιστον μίλησε στο People για τον ανεκπλήρωτο στοίχημα της ζωής της
Τα μυστικά ευεξίας που ακολουθούν οι περισσότεροι ιταλοί για μια καλύτερη καθημερινότητα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν τέσσερις βασικοί στόχοι ζωής όσο που αποτελούν ένα χρήσιμο και πρακτικό οδηγό για να μεγαλώνουμε με ποιότητα και ευτυχισμένοι.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτός είναι ο «σωστός» αριθμός λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε σε μια ημέρα.
Η εταιρεία WeightWatchers κήρυξε πτώχευση, καθώς η πελατεία της μειώθηκε λόγω των συνταγογραφούμενων φαρμάκων για αδυνάτισμα. Οι άλλες εταιρείες εκμεταλλεύονται τη νέα κερδοφόρα τάση.
Νέα επιστημονική έρευνα στην ιατρική επιθεώρηση Αnnals of Medicine διαπιστώνει ότι οι κακές συνήθειες έχουν εξίσου αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία στα 36 όσο και στα 60 έτη.
Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί είναι να πιεις καφέ, μάλλον ήρθε η στιγμή να αλλάξεις ρουτίνα. Αυτές οι πρωινές διατάσεις σε γεμίζουν με ενέργεια.
Όλοι μας, έστω και μια φορά στη ζωή μας, έχουμε τραγουδήσει ενώ κάνουμε ντους. Και όπως φαίνεται, αποτελεί ένα μυστικό ευεξίας.
Η Ντέμι Μουρ που ανακηρύχθηκε ως μια από τους πιο όμορφους ανθρώπους στον κόσμο για το PEOPLE μίλησε για το πρόγραμμα, τη διατροφή και τη μόνη υπερβολή που επιτρέπει στον εαυτό της
Τα wellness apps είναι η απόλυτη μόδα της ευεξίας, αλλά κρύβουν και μια σκοτεινή πλευρά.
Όλοι ξέρουμε ότι οι διακοπές είναι σημαντικές και για τον οργανισμό και για την ψυχολογία μας. Ωστόσο, νέα έρευνα, δείχνει ότι χαρίζουν ευημερία διαρκείας.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: [email protected], Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
