διατροφή

Όλοι αγαπάμε τα γλυκά, ωστόσο αν νιώθετε συχνά κουρασμένη και λαχτάρατε σε καθημερινή βάση μια γλυκιά λιχουδιά, είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας

Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση

Μην πιστεύετε ότι υπάρχουν μαγικές τροφές που αυξάνουν κατακόρυφα τον μεταβολισμό

Το μότο της 30χρονης ηθοποιού είναι «να μην προσπαθείς υπερβολικά, να αφήνεις τον εαυτό σου να εξελίσσεται»

Εσείς πίνετε τα 2 λίτρα νερό που χρειάζεται ο οργανισμός σας ημερησίως;

Όλες οι λεπτομέρειες για το πως καταφέρνει να έχει ένα τόσο καλλίγραμμο και εντυπωσιακό σώμα

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώτε γρήγορα, όμως ξέρετε γιατί αυτή σας η συνήθεια μπορεί να σας κάνει κακό;

Έξι λόγοι που δεν είχατε σκεφθεί ότι ευθύνονται για τη δυσκολία σας να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Σε περίπτωση που προτιμάτε το φαγητό από το σολάριουμ

Κάθε καλοκαίρι έχουμε τον ίδιο προβληματισμό: από τη μία θέλουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό και -γιατί όχι- να αδυνατίσουμε και από την άλλη δε θέλουμε να στερηθούμε τα αγαπημένα μας παγωτά και τα ποτά με τους φίλους μας

Με τα 10 tips που σας προτείνουμε, θα είστε σε θέση να δείτε διαφορά στο σώμα σας, χωρίς να δεινοπαθήσετε

Μια τροφή υπόσχεται να μας κρατήσει νέους, εσωτερικά και εξωτερικά

Σύμφωνα με μελέτη αμερικανών ερευνητών, η διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στη θεραπεία του καρκίνου.

Οδηγός επιβίωσης για τις μέρες που ο ύπνος δεν αποτελεί επιλογή

Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη που βλέπετε στο εμπόριο αποτελούν ένα ουσιαστικό βοήθημα για όλους όσοι είναι αναγκασμένοι να έχουν μια διατροφή απαλλαγμένη από τη συγκεκριμένη ουσία

Πρόκειται για μία πλήρη τροφή που περιέχει όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες)

Οι φλεγμονές αποτελούν έναν «αθόρυβο εχθρό» για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς ευθύνονται για πολλές νόσους. Μπορείτε, ωστόσο, να ενισχύσετε την προστασία σας μέσω της διατροφής. Μάθετε, λοιπόν, ποια είναι τα τρόφιμα που θωρακίζουν την υγεία σας.

Δεν είναι τυχαίο ότι στην ηλικία των 53 ετών και μετά από δύο γέννες, εξακολουθεί να είναι καλλίγραμμη και εντυπωσιακή

Και κατ' επέκταση να καταφέρετε να χάσετε βάρος

Πάντα θα υπάρχει ένας λόγος που δεν έχετε χάσει εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν. Μερικά μπισκότα που βρήκατε στο ντουλάπι, ένα παγωτό κατά τη διάρκεια της βόλτα σας, ένα σουβλάκι αργά τη νύχτα.

Είναι καυτερές τροφές όπως το τσίλι ικανές να κάψουν θερμίδες;

Για τα αυξημένα κιλά μας, το πρήξιμο, το φούσκωμα, την κυτταρίτιδα και γενικότερα για την κακή εικόνα του σώματός μας μπορεί να φταίει η κατακράτηση υγρών.

Έτσι θα το πείσετε να δοκιμάσει επιτέλους μπρόκολο

Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική περίοδο να απολαύσετε μια σαλάτα με όσπρια

Τρώγοντας μία φορά πίτσα δεν πρόκειται να παχύνετε