διατροφή

Woman

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

Οι πολύ αυστηρές δίαιτες και η προσπάθεια να χάσετε απ’ ευθείας πολλά κιλά, το πιθανότερο είναι να σας αποθαρρύνουν και να τα παρατήσετε

Woman

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα

Τι κάνουν τελοσπάντων κάποιες γυναίκες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς να ακολουθούν κάποια δίαιτα;

Woman

Σαλάτα: Γιατί δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι μας;

Είτε ο στόχος μας είναι το αδυνάτισμα είτε η διασφαλίση της υγείας μας, τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή μας

Διατροφή

Η υψηλή πρόσληψη κόκκινου κρέατος και πουλερικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Επιστήμονες έχουν βρει ότι η υψηλότερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πουλερικών συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη

Woman

Pizza time: 5 τρόποι να κάνετε τη σπιτική πίτσα πιο υγιεινή

Κι όμως, μπορείτε να μετατρέψετε την πίτσα σε ένα υγιεινό γεύμα

Υγεία

Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στην εμφάνιση Διαβήτη τύπου 2

Woman

9 τρόποι να ανεβάσετε την ενέργειά σας στη στιγμή

Όταν ο καφές φαίνεται να μη λειτουργεί πλέον, δοκιμάστε τα tips που σας προτείνουμε

Διατροφή

Καρότο : Η πλούσια αντικαρκινική δράση του «απόλυτου λαχανικού – Η αλήθεια για τα οφέλη του στην όραση

Το νόστιμο λαχανικό περιέχει μεγάλη ποικιλία διαιτητικών καροτενοειδών που έχει αποδειχτεί πως έχουν αντικαρκινική δράση, λόγω της αντιοξειδωτική τους δύναμης στην μείωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα

Woman

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό

Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;

Woman

5 μούρα που αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας

Πέντε είδη μούρων με σημαντικά οφέλη στην υγεία

Υγεία

Η καραντίνα έφερε την υγιεινή διατροφή

Έρευνα σε 11 χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα, έδειξε πως το lockdown έφερε στις διατροφικές μας συνήθειες περισσότερα φρούτα και λαχανικά και μαγειρικούς πειραματισμούς. Ταυτόχρονα περιόρισε τα έτοιμα φαγητά και τη σπατάλη τροφίμων

Διατροφή

Στροφή στο υγιεινό φαγητό κατά την καραντίνα - Περισσότερα λαχανικά, λιγότερα σνακ

Έρευνα που διενεργήθηκε σε 11 χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, έδειξε ότι οι καταναλωτές στράφηκαν στον υγιεινό τρόπο ζωής εν μέσω πανδημίας - Τι τρώγαμε περισσότερο την περίοδο της καραντίνας;

Woman

Oι λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό

Οκτώ τροφές πλούσιες σε λιπαρά που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας

Woman

Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από τον κοροναϊό;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ βιταμίνης C και COVID-19

Woman

Απλά tips για να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας

Το πρόβλημα με τα γλυκά έγκειται στο γεγονός ότι πέραν της ζάχαρης είναι πλούσια σε θερμίδες λόγω και των λιπαρών που περιέχουν ενώ παράλληλα δεν φημίζονται για τα θρεπτικά τους συστατικά

Woman

10 απλά tips για να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα

Η λύση στα περιττά κιλά δεν είναι οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες

Woman

Το άγχος για τον κοροναϊό οδηγεί σε αύξηση του βάρους – Τι μπορείτε να κάνετε

Αν νομίζατε ότι η καραντίνα είναι μια καλή ευκαιρία για να τρώτε λίγο παραπάνω όσο κάνετε binge watching, σκεφτείτε το ξανά

Woman

Πώς η πανδημία του κοροναϊού άλλαξε τον τρόπο του τρώμε

Ο κοροναϊός φαίνεται ότι εκτός από την καθημερινότητά μας, έχει αλλάξει και τη διατροφή μας

Woman

Πάσχα… στο σπίτι: Πώς θα αποφύγουμε το φούσκωμα μετά το φαγητό

Μπορεί φέτος να περνάμε το Πάσχα μοναχικά λόγω πανδημίας, όμως πολλοί είναι αυτοί που θα το ρίξουν στο φαγητό ακόμη και στην καραντίνα

Woman

5 tips για υγιεινά γεύματα στην καραντίνα

Οδηγός για να οργανώσετε θρεπτικά γεύματα για εσάς και την οικογένειά σας

Woman

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε για γερό ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της καραντίνας;

Όσα πρέπει να ξέρετε για να έχετε μια υγιεινή διατροφή εν μέσω πανδημίας

Woman

Πώς θα ενισχύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Αυτήν την περίοδο είναι σημαντικό όχι μόνο να παραμείνετε στο σπίτι ώστε να βοηθήσετε να μειωθεί η διασπορά του κοροναϊού, αλλά και να φροντίσετε την υγεία σας

Woman

5 βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας όσο μένετε σπίτι

Αν έχετε χάσει το μέτρημα των ημερών που είστε μέσα στο σπίτι, αλλά και των γλυκών που έχετε φάει όλο αυτό το διάστημα, ίσως είναι μια καλή στιγμή να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή

Woman

Μένουμε σπίτι: 10 υγιεινές και πανεύκολες προτάσεις για να τρώμε το βράδυ χωρίς να παχαίνουμε

Ξέρουμε ότι τα βράδια της καραντίνας φαντάζουν πιο υποφερτά αγκαλιά με μια σακούλα πατατάκια, αλλά αξίζει να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Woman

Τι πρέπει να τρώτε στην καραντίνα - Οι οδηγίες ειδικών

Όσα πρέπει να ξέρετε μέχρι την επόμενη φορά που θα βγείτε για ψώνια