Νόστιμες προτάσεις για εύκολο αδυνάτισμα
Αδυνατίστε απολαμβάνοντας το φαγητό σας
Spotlight
-
Αλέξης Ακριθάκης: «Και να επιτέλους το ανεκδιήγητο, διηγημένο σε εικόνες»
-
Διάσωση ή διάσπαση του ΣΥΡΙΖΑ το δίλημμα για τους «100» – Tο μπούλινγκ Κασσελάκη και οι προϋποθέσεις για τους υποψήφιους
-
Ισραήλ – Χεζμπολάχ: Προ ανοιχτού πολέμου;
-
Πού είναι πιο παραγωγικοί οι εργαζόμενοι, στο γραφείο ή στο σπίτι;
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνδέσει το αδυνάτισμα με τις στερητικές δίαιτες και τον αποκλεισμό τροφών.
Στην πραγματικότητα όμως το κλειδί για αδυνάτισμα με διάρκεια είναι η υιοθέτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η οποία όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος (και να το διατηρήσετε), αλλά παράλληλα θα τροφοδοτεί τον οργανισμό σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα δίαιτας εδώ και καιρό, ίσως έχετε βαρεθεί να τρώτε συνέχεια τα ίδια τρόφιμα, μαγειρεμένα με τον ίδιο ακριβώς τρόπο. Για να βρείτε, λοιπόν, το κουράγιο και την όρεξη να συνεχίσετε την προσπάθειά σας, δοκιμάστε να πειραματιστείτε με τα γεύματά σας.
Για να αντλήσετε έμπνευση, δείτε στο παρακάτω βίντεο 9 νόστιμα γεύματα που είναι κατάλληλα για δίαιτα.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις