γυμναστική

Νέα ευρήματα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να γυμνάζεστε έξω, παρά σε κλειστούς χώρους. Ανακαλύψτε πώς σας ωφελεί η άσκηση στην φύση…

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια γυμναστική πρέπει να ξεκινήσετε εάν θέλετε να παραμείνετε ακμαίοι και γεμάτοι ενέργεια για πολλά χρόνια.

Πώς μας ωφελεί η γυμναστική με βάρη και ποιες είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσουμε εάν κάνουμε τακτικές προπονήσεις;

Αννα Μαρία Δρόσου

Η γυμναστική σίγουρα μας ωφελεί όμως στις σωστές δόσεις…

Η ώρα γυμναστικής μπορεί να φέρει διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα σας αλλά και στην διάθεση σας

Αν συνηθίζετε να μην τρώτε κάτι αφού κάνετε γυμναστική, μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε.

Ανακαλύψτε το αγαπημένο πρόγραμμα γυμναστικής & τις διατροφικές συνήθειες της pop star.

Ανακαλύψτε το πρόγραμμα γυμναστικής της 55χρονης σταρ.

Είστε έτοιμοι να αναλάβετε δράση;

Όσο μεγαλώνουμε, μεγαλώνουν και μυς μας; Όχι προειδοποιούν οι ειδικοί…

Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν δείκτη μέτρησης της απόδοσης στη γυμναστική που για πολλούς μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από την καταγραφή των συνιστώμενων 10.000 βημάτων την ημέρα.

Φαίη Βάκρινου

Το Λούβρο συμμετέχει στον εορτασμό των Ολυμπιακών Αγώνων ανοίγοντας τις πόρτες του για μαθήματα χορού και γυμναστικής νωρίς το πρωί. Τα εισιτήρια εξαντλήθηκαν σε χρόνο μηδέν.

Οι γιορτινές μέρες πέρασαν και τώρα έχει έρθει η στιγμή να μπούμε σε πρόγραμμα, να κάνουμε γυμναστική και να απαλλαχθούμε από τα περιττά κιλά πριν το καλοκαίρι.

Δείτε πώς η γυμναστική παρέα θα βελτιώσει την υγεία και των δυο σας.

Βασιλίνα Ριστάνη

Επιτυχίες για την Λύτρα στο Ευρωπαίκό Κύπελλο του Μπακού

Νέα έρευνα αποκαλύπτει την ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στην γυμναστική και την καλύτερη ψυχική υγεία.

Το viral βίντεο είναι ένα ακόμη παράδειγμα της fitness κουλτούρας των διασημοτήτων, όπου το να είσαι ηθοποιός ή τραγουδιστής δεν έχει να κάνει μόνο με την τέχνη, αλλά και με την φυσική κατάσταση.

Η κατάκτηση του έβδομου χρυσού σε ευρωπαϊκό πρωτάθλημα φανερώνει την ετοιμότητα του Έλληνα πρωταθλητή για τους Ολυμπιακούς Αγώνες που θα γίνουν στο Παρίσι

Χριστόφορος Ευαγγελάτος

Τι είναι το Fasted Cardio; Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους; Υπάρχουν… παγίδες;

Φαίη Βάκρινου

Νέα επιστημονική μελέτη προτείνει ότι η γυμναστική θα μπορούσε να αποτελέσει εναλλακτική θεραπεία για την κατάθλιψη.

Πώς να εκτελέσεις την άσκηση και οι παραλλαγές της

Το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου… Δείτε τι μπορείτε να αποκομίσετε από τη γυμναστική αν έχετε χρόνο μόνο 1 ώρα την εβδομάδα.

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι όσοι έχουν υψηλότερο γενετικό κίνδυνο παχυσαρκίας πρέπει να κάνουν περισσότερη γυμναστική.

Τι ανακοίνωσε η αμερικανική εταιρεία που δοκιμάζει το φάρμακο.

Από τα shapewear μέχρι τη πλαστική χειρουργική, οι άνδρες αναζητούν την δημιουργία των «ιδανικών» οπισθίων.