βήματα

Μια νέα έρευνα απαντάει στο ερώτημα, τι μετράει περισσότερο στο περπάτημα: τα βήματα ή η συχνότητα;

Όλοι ξέρουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία μας. Αλλά τι συμβαίνει πραμγατικά στο σώμα μας όταν πιάνουμε τον στόχο των 10.000 βημάτων;

Όλοι έχουμε ακούσει ότι τα 10.000 βήματα την ημέρα κάνουν καλό στην υγεία. Ωστόσο, ισχύει αυτό ή είναι κάποιος μύθος;

Πρέπει πράγματι να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα για αν είμαστε υγιείς;

Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν δείκτη μέτρησης της απόδοσης στη γυμναστική που για πολλούς μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από την καταγραφή των συνιστώμενων 10.000 βημάτων την ημέρα.

Φαίη Βάκρινου

Η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί από μόνη της τον σοβαρότερο περιβαλλοντικό κίνδυνο για την υγεία στην Ευρώπη. Ποιοι τρόποι προστασίας υπάρχουν έναντι αυτής της απειλής;

Φαίη Βάκρινου

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και αυξήστε τα βήματα που κάνετε καθημερινά… Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

Οι ιστορίες εταιρικών γιγάντων που «πεινούν» για τον χρόνο των εργαζομένων τους, ξεκινούν από τη Σίλικον Βάλεϊ και τη Γουόλ Στριτ και εκτείνονται μέχρι το Χονγκ Κονγκ και το Λονδίνο

Σύμμαχος της καρδιάς το βάδισμα, αποδείχθηκε για μια ακόμη φορά. Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τουλάχιστον 7.000 βήματα τη μέρα, ενώ πάνω από τα 10.000 βήματα, δεν υπάρχει ανάλογη αύξηση του οφέλους

Άννα Παπαδομαρκάκη

Η Κατερίνα Μουτσάτσου ενθουσίασε τους διαδικτυακούς της φίλους, δημοσιεύοντας ένα τρυφερό βίντεο

Τα 10.000 ακούγονται κάπως υπερβολικά ως αριθμός, αλλά...

Έτσι όπως ήρθαν τα πράγματα διάβασε με προσοχή

Το ότι είσαι στο στάδιο του έρωτα δε σημαίνει ότι όλα είναι εύκολα και ιδανικά

Ο πόνος στον αυχένα είναι σίγουρα το λιγότερο εκνευριστικός

Για όλα υπάρχει μια οργάνωση ως προς το πώς πρέπει να γίνονται τα πράγματα, το ίδιο και για τον Κορονοϊό

Μην παραλείπεις τα πιο προφανή

Είναι ορισμένες κινήσεις σου που θα τον κάνει να σε θέλει όλο και περισσότερο

Θέλει προσοχή και λεπτές κινήσεις

Όλα χρειάζονται σε μία σχέση αρκεί να έχουν ένα θετικό αποτέλεσμα. Δεν πετυχαίνουν όλες οι σχέσεις και σε αυτό οφείλονται τα λάθη που κάνει ο καθένας ξεχωριστά

Πονάει συχνά ο αυχένας σου εξαιτίας της στάσης που κάθεσαι στο γραφείο, ή εξαιτίας του κράνους στην μηχανή;

Η επικείμενη κύρωσης της Συμφωνίας το μεσημέρι φέρνει μια σειρά από ζητήματα που πρέπει να λυθούν και μια σειρά από διαδικασίες που πρέπει να γίνουν

Ντελίριο επικρατεί στη χώρα με τις μαζικές αιτήσεις και αγωγές των συνταξιούχων για την επιστροφή των κομμένων συντάξεων και δώρων

Οι πιο πολλές δίαιτες είναι επώδυνες και με μεγάλες θυσίες. Αυτά όμως τα 4 εύκολα βήματα θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε μία υγιεινή διατροφή και να χάσετε τα παραπανίσια κιλά χωρίς στερήσεις.

Τα επόμενα βήματα για την επίλυση των διμερών ζητημάτων Ελλάδας και Αλβανίας βρέθηκαν στο επίκεντρο της δίωρης συζήτησης των υπουργών Εξωτερικών των δύο χωρών, Ν.Κοτζιά και Ντ.Μπουσάτι, την Πέμπτη στα Τίρανα.

Σε μια συνέντευξη εφ' όλης της ύλης στο ηλεκτρονικό περιοδικό της ΚΑΕ Ολυμπιακός, ο Γιώργος Πρίντεζης μιλάει για τα πρώτα βήματά του στους Ερυθρόλευκους σε ηλικία 15 ετών, για τις... παναθηναϊκές καταβολές της οικογένειάς του, για την αγάπη για τον Ολυμπιακό και τη πολύ δουλειά που έχει «ρίξει» ώστε να φτάσει στο σημείο που βρίσκεται σήμερα.