ασκήσεις

Ένας τρόπος για καλύτερες επιδόσεις στην κρεβατοκάμαρα είναι η άσκηση που θα αυξήσει αντοχές και δυνατότητες

Με την Ιωάννα Ξουλόγη να εξελίσσεται σε μεγάλη πρωταγωνίστρια και να κατακτά το ασημένιο μετάλλιο στις ασκήσεις εδάφους, ολοκληρώθηκε για τα ελληνικά χρώματα το παγκόσμιο κύπελλο ενόργανης γυμναστικής «AGF Trophy» του Μπακού, όπου ο Βλάσης Μάρας στο μονόζυγο και η Εβελίνα Μάγια επίσης στις ασκήσεις εδάφους στάθηκαν ιδιαίτερα άτυχοι, χάνοντας οριακά το χάλκινο μετάλλιο.

Στρατιωτικές ασκήσεις με πραγματικά πυρά στο Αιγαίο ανακοίνωσε η Τουρκία δήθεν ως απάντηση της άσκησης «Ηνίοχος» που πραγματοποιεί η Ελλάδα.

Το πρόσφατο περιστατικό στην περιοχή των Ιμίων έδειξε ότι η Αθήνα είναι υποχρεωμένη να κινηθεί επάνω σε μία λεπτή γραμμή στις ελληνοτουρκικές σχέσεις καθώς η απόσταση μεταξύ της «στρατηγικής ψυχραιμίας» η οποία προς το παρόν επιδεικνύεται και της κλιμάκωσης, εξαιτίας ενός ατυχήματος ή μίας ηθελημένης ενέργειας από την τουρκική πλευρά, είναι πολύ μικρή.

Ο πρόεδρος της Βενεζουέλας Νικολάς Μαδούρο ανακοίνωσε τη διεξαγωγή στις 24 και 25 Φεβρουαρίου στρατιωτικών ασκήσεων στις οποίες θα μετάσχουν και πολίτες, για να ενισχύσει την αμυντική ικανότητα της χώρας απέναντι σε ενδεχόμενες ξένες απειλές.

Έντονη είναι η διπλωματική δραστηριότητα της Λευκωσίας για την επίλυση της κρίσης που δημιουργήθηκε, μετά την παρεμπόδιση του γεωτρύπανου της ΕΝΙ από τουρκικά πολεμικά πλοία εντός κυπριακής ΑΟΖ. Η Κυπριακή Δημοκρατία προχώρησε στην έκδοση δύο Navtex (οδηγιών προς ναυτιλομένους) για ασκήσεις με πραγματικά πυρά, έπειτα από αίτημα της UNIFIL και της Ρωσίας.

Στο πλαίσιο του πανελλαδικού επιχειρησιακού σχεδιασμού και διαπίστωσης της ετοιμότητας του προσωπικού των νοσοκομείων, το Εθνικό Κέντρο Επιχειρήσεων Υγείας (ΕΚΕΠΥ), θα πραγματοποιήσει ασκήσεις ετοιμότητας σε νοσοκομεία της Βόρειας Ελλάδας.

Πάγια θέση του Προέδρου Αναστασιάδη, είναι η επανέναρξη του διαλόγου για τις εσωτερικές πτυχές του Κυπριακού, ενώ για τη διεθνή πτυχή πρέπει να γίνει σωστή προετοιμασία, η οποία να δίδει τη δυνατότητα να υπάρξουν θετικά αποτελέσματα, δήλωσε ο αναπληρωτής κυβερνητικός εκπρόσωπος, Βίκτωρας Παπαδόπουλος.

Εκατομμύρια εργάσιμες ημέρες χάνονται εξαιτίας της οσφυαλγίας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, καθώς η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων και κυρίως των εργαζόμενων ηλικίας 35-50 βιώνουν πόνο στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους, σε ένταση που μερικές φορές τους απαγορεύει ακόμα και την παραμικρή κίνηση.

Μία από τις μεγαλύτερες αεροπορικές ασκήσεις διεξάγεται αυτές τις ημέρες στο Ισραήλ με τη συμμετοχή 70 μαχητικών από 8 χώρες. Για τρίτη συνεχή φορά παρούσα η ελληνική Πολεμική Αεροπορία.

Η Βόρεια Κορέα διαμαρτυρήθηκε την Δευτέρα στα Ηνωμένα Έθνη για τα κοινά στρατιωτικά γυμνάσια που διεξάγουν ΗΠΑ και Νότια Κορέα, κάνοντας λόγο για «τη χειρότερη κατάσταση από ποτέ», καθώς οι ΗΠΑ έχουν αναπτύξει πυρηνικό οπλοστάσιο, έτοιμο να εξαπολύσει επίθεση.

«Αν με ρωτήσεις αν θέλω να κερδίζω για τα επόμενα πέντε χρόνια ή να βγάλω πέντε ασκήσεις με το όνομά μου, θα σου απαντήσω το πρώτο», αναφέρει μεταξύ άλλων ο Έλληνας ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής στους κρίκους Λευτέρης Πετρούνιας σε σύνεντευξη που παραχώρησε στο «ΒΗΜΑgazino».

Ασκήσεις με πραγματικά πυρά θα πραγματοποιήσει αύριο Τετάρτη το τουρκικό πολεμικό ναυτικό νότια της Κύπρου και σε απόσταση 15 χιλιομέτρων περίπου (14 ναυτικά μίλια) από τις ακτές της Αγίας Νάπας παράλληλα με τον άξονα των ακτών Αγία Νάπα – Ξυλοφάγου – Κάβο Γκρέκο.

Σε πολύ δύσκολη θέση έχει περιέλθει ο Αλέξης Τσίπρας με την υπόθεση Κουρουμπλή και το ναυάγιο του «Αγία Ζώνη ΙΙ». Η κάλυψη την οποία παρείχε το Μαξίμου και προσωπικά ο πρωθυπουργός στον υπουργό Ναυτιλίας έχει οδηγήσει πρακτικά στον αυτοεγκλωβισμό του κ. Τσίπρα, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να στηρίξει τον υπουργό του μέχρι τέλους, παρά το γεγονός ότι πλέον οι μουρμούρες προέρχονται και εκ των έσω.

Το μέγεθος του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι μέγιστο όταν φτάνουμε τα 20-25 μας χρόνια και στη συνέχεια αρχίζει να φθίνει. Έτσι, οι περισσότερες μακρινές αναμνήσεις μας αφορούν τις ηλικίες 15-25 ετών, ενώ όταν πια γίνουμε 40άρηδες, ο φλοιός του αρχίζει να συρρικνώνεται, οι νευρώνες του να ατροφούν και έτσι, εκεί γύρω στα 45 αρχίζει να χάνει τη δύναμή του.

Άμεση ήταν η αντίδραση της Νότιας Κορέας στην νέα εκτόξευση πυραύλου που πέρασε πάνω από την Ιαπωνία, στην οποία προχώρησε η Βόρεια Κορέα. Οι ένοπλες δυνάμεις της χώρας πραγματοποίησαν ασκήσεις με πραγματικά πυρά με την κινητοποίηση βαλλιστικών πυραύλων στα ανοιχτά της ανατολικής ακτής της χώρας με την έγκριση του προέδρου Μουν Τζέι-ιν.

Κοινές στρατιωτικές ασκήσεις έκαναν ιαπωνικά και αμερικανικά μαχητικά αεροσκάφη πάνω από τη Θάλασσα της Ανατολικής Κίνας, ανακοίνωσε το υπουργείο Άμυνας της Ιαπωνίας. Στην άσκηση πήραν μέρος ιαπωνικά μαχητικά τύπου F-15 και αμερικανικά βομβαρδιστικά τύπου B1-B.

Αν και στο παρελθόν οι ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση συμβουλεύονταν να μην γυμνάζονται υπό τον φόβο έξαρσης της νόσου, μια νέα μελέτη που έγινε στη Δανία δείχνει ότι οι ασκήσεις αντίστασης μπορούν να προστατεύσουν το νευρικό σύστημα και άρα να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νευροεκφυλιστικής πάθησης.

Πόσο ακόμη θα διαρκέσει το πρόγραμμα αγοράς ομολόγων από την ΕΚΤ; Κάποιες πρώτες ενδείξεις αναμένονται από τη σημερινή συνεδρίαση του εκτελεστικού συμβουλίου της.

Σε ασκήσεις ισορροπίας καταλήγει η κυβέρνηση, αναφορικά με τη λίστα των προς πώληση λιγνιτικών μονάδων της ΔΕΗ που απέστειλε προ ημερών προς έγκριση στις Βρυξέλλες. Σε μια προσπάθεια να μείνουν το κατά δύναμιν όλοι ικανοποιημένοι, τόσο οι δυνητικοί αγοραστές όσο και η ΔΕΗ, η ελληνική πλευρά έχει συμπεριλάβει στο βασικό σενάριο τόσο σύγχρονες λιγνιτικές μονάδες όσο και άλλες που χρήζουν γερής αναβάθμισης.

Ακάθεκτη συνεχίζει η Άγκυρα τις παραβιάσεις στον εναέριο και θαλάσσιο χώρο της Κύπρου, αγνοώντας το γεγονός της διάσκεψης στο Κραν Μοντανά, στην οποία παίρνει μέρος και η ίδια ως εγγυήτρια δύναμη.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε έγκαιρα τον άνθρωπό μας όταν η άνοια αρχίζει να χτυπά την πόρτα; Η Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία Science For You (SciFY), υπό την επιστημονική επιμέλεια της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών, με τη νέα της δωρεάν εφαρμογή ΔιΆνοια προτείνει πρακτικούς τρόπους να βοηθήσουμε ανθρώπους με άνοια να βελτιώσουν τις νοητικές τους λειτουργίες, τη διάθεση, τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής τους!

Με διπλές προπονήσεις, πρωί και απόγευμα, κύλησε το πρώτο τριήμερο της προετοιμασίας του Ολυμπιακού στο αθλητικό κέντρο του Ζέεφελντ και ταυτόχρονα το πρώτο τριήμερο που οι «ερυθρόλευκοι» βρίσκονται υπό τις οδηγίες του Μπέσνικ Χάσι.

Πολλά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη προκαλούν η ηλικία, ο τρόπος ζωής, η κακή στάση σώματος και η άρση βάρους. Ένα από τα συχνότερα είναι η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου που σε σοβαρές περιπτώσεις απαιτεί χειρουργική αντιμετώπιση, η οποία ολοένα συχνότερα γίνεται με μία μέθοδο που λέγεται μικροδισκεκτομή.

Στο Eurogroup της 22ας Μαΐου, που ασχολήθηκε σχεδόν αποκλειστικά με το χρέος, οι υπουργοί Οικονομικών της Ευρωζώνης και οι επιτελείς τους έβαλαν στο τραπέζι όλες τις «ασκήσεις» και τα σενάρια προκειμένου να προσδιορίσουν το «σημείο βιωσιμότητας» του ελληνικού χρέους.