στήθος

Ασκηση 69. Σκούοτ με μπάρα στο στήθος Σκοπός: Αναπτύσσει τους μηρούς (εκτείνοντες τετρακέφαλους) και παράλληλα, αλλά λιγότερο, και τους γαστροκνήμιους. Θέση: Όρθιοι κρατάμε μια μπάρα πάνω στο στήθος. Ο κορμός μας είναι ίσιος και το κεφάλι λίγο ανασηκωμένο. Εκτέλεση: Λυγίζουμε τα πόδια διατηρώντας τον κορμό πάντα όρθιο και φέρνουμε τους γλουτούς σε ένα επίπεδο πιο […]

Οι αλλαγές που σηματοδοτούν τη σωματική εξέλιξη του αγοριού, ώσπου να ανδρωθεί και να αποκτήσει την ικανότητα αναπαραγωγής, αρχίζουν οπό την προεφηβεία και το πρώτο διάστημα της εφηβείας, και ολοκληρώνονται, ανάλογα με το άτομο, από το 14ο έως το 18ο έτος.

Οταν ένας άνδρας ερεθιστεί, οι αντιδράσεις του, όπως άλλωστε συμβαίνει και στη γυναίκα, δεν περιορίζονται μόνο στα γεννητικά του όργανα. Η διέγερση ξεκινά από τον εγκέφαλο, με ερεθίσματα που προέρχονται από την πραγματικότητα ή τη φαντασία του.

Για να ανακαλύψετε τις ερωτογενείς ζώνες του παρτενέρ σας, η περιπλάνησή σας στο κορμί του πρέπει να είναι πράξη αγάπης και τρυφερότητας και όχι ενέργεια μηχανική. Οι εραστές που ξέρουν να χαίρονται τη σεξουαλική πράξη, αλληλοδιεγείρονται αργά αλλά με επιμονή.

Στηθάγχη Τι είναι η στηθάγχη; Η στηθάγχη είναι ο πόνος στο στήθος, που μπορεί να αντανακλά και στην κάτω γνάθο ή το άνω άκρο και προκαλείται από την ανεπαρκή ροή αίματος στον καρδιακό μυ. Η στηθάγχη προκαλείται κυρίως από τη στεφανιαία νόσο, δηλαδή την απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών που παρέχουν αίμα για τη θρέψη του […]

Μύθοι και πραγματικότητα Αυτές τις πρώτες ημέρες της μητρότητας θα γίνετε αποδέκτης διαφόρων -αντιφατικών συνήθως- συμβουλών, παραινέσεων και απόψεων. Από την πεθερά σας μέχρι την καλύτερη σας φίλη και την ταμία του σούπερ μάρκετ, όλες θα σπεύσουν να σας επισημάνουν ποια είναι η καλύτερη πάνα ή ο καλύτερος τρόπος διατροφής του μωρού σας. Ενώ λοιπόν […]

Κάθε αρχή και δύσκολη Όταν βλέπατε την καλύτερη σας φίλη να θηλάζει το μωρό της ενώ συγχρόνως μιλούσε στο τηλέφωνο, διάβαζε το βιβλίο της ή έτρωγε το πρωινό της, πιστεύατε ότι ο θηλασμός είναι ο πιο εύκολος και αυτονόητος τρόπος για να φάει ένα μωράκι. Τώρα που έφτασε η ώρα να θηλάσετε εσείς, βλέπετε ότι […]

Τα βασικά στάδια του θηλασμού Διαλέξτε τη στάση που σας βολεύει περισσότερο και πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας. Πρέπει να το κρατήσετε έτσι, ώστε το κεφαλάκι του να ακουμπά στο εσωτερικό του αγκώνα σας και το χέρι σας να στηρίζει όλο το κορμάκι του. Όλο του το σώμα πρέπει να είναι γυρισμένο προς το […]

Στηθάγχη Ιωάννης Στεριώτης Καρδιολόγος Τι είναι η στηθάγχη; Η στηθάγχη είναι ο πόνος στο στήθος, που μπορεί να αντανακλά και στην κάτω γνάθο ή το άνω άκρο και προκαλείται από την ανεπαρκή ροή αίματος στον καρδιακό μυ. Η στηθάγχη προκαλείται κυρίως από τη στεφανιαία νόσο, δηλαδή την απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών που παρέχουν αίμα για […]

Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα Δύο είναι οι κλασικές ταλαιπωρίες της μαμάς που θηλάζει, οι οποίες δεν είναι σοβαρές. Στην καινούρια όμως μανούλα που πρέπει να εξοικειωθεί με εκατοντάδες νέα και περίπλοκα πράγματα, λειτουργούν όπως «το κερασάκι στην τούρτα». Πέτρωμα Το πέτρωμα είναι ένα λεμφικό οίδημα, ένα πρήξιμο στο στήθος, το οποίο παρουσιάζεται σε ορισμένες γυναίκες […]

Αποσκευές Ο στόχος σας είναι να πάρετε όσο το δυνατόν λιγότερο πράγματα μαζί σας. Για να τα μεταφέρετε, προτιμήστε βαλίτσες με ρόδες ή σάκους με φαρδιά λουριά που θα φοριούνται διαγωνίως στο στήθος, ώστε να μοιράζεται καλύτερα το βάρος. Αν διαθέτετε ειδικό εξοπλισμό, όπως μαξιλαράκια για να κάθεστε πιο άνετα, μπορείτε να τον πάρετε μαζί […]

Παρ' όλο που οι περισσότεροι ασθενείς με στεφανιαία νόσο έχουν το ίδιο υποκείμενο πρόβλημα, κυρίως στένωση των στεφανιαίων αρτηριών, δεν παρουσιάζουν όλοι τα ίδια συμπτώματα.

Το πλασματάκι που έχει φωλιάσει και μεγαλώνει μέσα σας, δεν θα αλλάξει μόνο τη ζωή σας, αλλά και το σώμα σας.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες του πόνου στο στήθος, και οι πιο σημαντικές ενδείξεις για το αν προέρχεται από την καρδιά ή όχι είναι το είδος του πόνου και η περιοχή από την οποία αυτός αρχίζει.

Να ακουμπήσουν το μικρούλι σας αμέσως μόλις γεννηθεί πάνω στην κοιλιά σας. Ύστερα από όλο αυτό το διάστημα της συμβίωσης μαζί σας, δεν είναι δυνατόν να αποχωριστεί ξαφνικά από το σώμα σας. Ας είναι, λοιπόν, η πρώτη του εμπειρία αυτό το αίσθημα της απλότητας και της ασφάλειας που θα του χαρίσει η επαφή μαζί σας. […]

Αν έχετε έντονο πόνο στο στήθος, αισθάνεστε κρύο, ιδρώνετε και έχετε ναυτία, είναι πιθανόν να έχετε πάθει έμφραγμα. Αυτό συμβαίνει όταν αποφράσσεται πλήρως μια στεφανιαία αρτηρία, συνήθως σε ένα σημείο όπου ήδη είχε αναπτυχθεί στένωση.

Ο Σκοτσέζος πρώην πρωταθλητής της Formula 1 υποβάλλεται σε εξετάσεις προληπτικού χαρακτήρα, έπειτα από έντονους πόνους που αισθάνθηκε στο στήθος κατά τη διάρκεια πτήσης από τη Γενεύη στο Λονδίνο.

Θεσσαλονίκη: Ο θηλασμός κάνει τη ζωή της μητέρας πιο εύκολη, καθώς το μητρικό γάλα είναι πάντα διαθέσιμο, εύχρηστο, αποστειρωμένο και σε ιδανική θερμοκρασία, υπογραμμίζει η πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας, βοηθός μητρότητας και σύμβουλος θηλασμού του Διεθνούς Συνδέσμου Θηλασμού, Κατερίνα Μιχαηλίδου.

Σε μάχη στήθος με στήθος εξελίχθηκε η αναμέτρηση στον α' γύρο των υποψηφίων περιφερειαρχών Πελοποννήσου Πέτρου Τατούλη και Δημήτρη Δράκου. Και οι δύο εμφανίζονται αισιόδοξοι για το αποτέλεσμα του β' γύρου των αυτοδιοικητικών εκλογών, στις 14 Νοεμβρίου.

Βαρεθήκατε να περνάτε ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο και το στομάχι σας εξακολουθεί να είναι πλαδαρό; Μάλλον δεν είστε οι μόνοι. Χιλιάδες συνάνθρωποι μας ανά το κόσμο προσπαθούν να «χτίσουν» τους τέλειους κοιλιακούς αλλά δεν τα καταφέρνουν. Γιατί άραγε;

Η σύσταση προς τους πολίτες να παρακάμπτουν το «φιλί της ζωής» και να κάνουν μόνο μαλάξεις στο στήθος, στη περίπτωση που κάποιος καταρρεύσει μπροστά τους από ανακοπή καρδιάς, αύξησε σημαντικά τα ποσοστά επιβίωσης στην πολιτεία της Αριζόνα.

Αθήνα: Σήμερα γνωρίζουμε ότι 1 στις 10 Ευρωπαίες γυναίκες θα προσβληθεί κάποια στιγμή από καρκίνο του στήθους στην πορεία της ζωής της. Ο αριθμός αυτός δεν είναι αναστρέψιμος προς το παρόν. Ωστόσο, αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι ο αριθμός των γυναικών που ενημερώνονται για να προβαίνουν σε προληπτικές εξετάσεις.

Την κιτρινόμαυρη φανέλα με τον δικέφαλο αετό στο στήθος θα φοράει από τη νέα σεζόν ο Πάπα Μπούμπα Ντιόπ, καθώς επετεύχθη συμφωνία ανάμεσα στην ΑΕΚ και την Πόρτσμουθ για την παραχώρηση του Σενεγαλέζου μεσοαμυντικού, ο οποίος θα έρθει στην Αθήνα την Κυριακή το απόγευμα μαζί με τον Σταύρο Αδαμίδη. Περίπου 300.000 ευρώ θα πάρουν οι «Πόμπεϊς».

Αποφασισμένος να συνεχίσει να αγωνίζεται για πολλά ακόμα χρόνια με το εθνόσημο στο στήθος εμφανίστηκε ο Στίβεν Τζέραρντ σε συνέντευξή του, ξεκαθαρίζοντας έτσι τα δημοσιεύματα που τον ήθελαν να αποχωρεί από την εθνική Αγγλίας, μετά τον αποκλεισμό από το Παγκόσμιο Κύπελλο.