Fit & Run
Πως να μην κάνουμε τα smoothies μας «θερμιδικές βόμβες»
Ένα είναι σίγουρο, τα smoothies, ενώ ξεκίνησαν σαν μια ακόμα διατροφική μόδα, έχουν έρθει για να μείνουν.
Τρίτη 30 Ιουνίου 2026
28o Αθήνα
διατροφή
Όλα τα άρθρα για το tag: διατροφή
Διατροφή
Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα βοηθούν στην απώλεια βάρους
Ερευνητές από το Εργαστήριο Βιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με το δίκτυο GENOSOPHY και το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, ερεύνησαν αυτές τις αντικρουόμενες απόψεις και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών καφέ ημερησίως σχετίζεται με μειωμένο σωματικό βάρος, αλλά μόνο σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό υπόβαθρο.
Fizz
Χριστίνα Μπόμπα – Η μεγάλη δέσμευση μπροστά στον Σάκη Τανιμανίδη
Η Χριστίνα Μπόμπα πήρε την μεγάλη απόφαση και δεσμεύτηκε μπροστά στον σύζυγο και το κοινό της
SARS-CoV-2
Έρευνα αποκαλύπτει τα τρόφιμα που ίσως προστατεύουν από κοροναϊό
Μελέτη συνδέει τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης με χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης από τον νέο κορωνοϊό αλλά και λιγότερο σοβαρής νόσησης σε περίπτωση που κάποιος μολυνθεί.
Fizz
Κάτια Δανδουλάκη – «Οι γυναίκες νομίζουν με ένα χάπι θα αδυνατίσουν»
Πως καταφέρνει να είναι πάντα τόσο αδύνατη και fit;
Fit & Run
Πώς μπορώ να ξεκινήσω διατροφή και άσκηση για πρώτη φορά στην ζωή μου;
Ένας σύντομος οδηγός για να σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε
Cooking
Μας κάνουν καλό τα αποξηραμένα φρούτα;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα θρεπτικό σνακ με το δικό του φανατικό κοινό
Cooking
Πόσο αλάτι πρέπει τελικά να έχει η διατροφή μας;
Πώς θα μειώσουμε την υπερκατανάλωση αλατιού και πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε
Cooking
Μάραθος – Το μυρωδικό που θωρακίζει την υγεία μας
Ο μυρωδάτος μάραθος όχι μόνο θωρακίζει την υγεία μας αλλά σύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία φαίνεται να μειώνει και τους πόνους…
Διατροφή
Αυτές τις τροφές πρέπει να αποφεύγουμε στην διάρκεια του καύσωνα
Η σωστή διατροφή μπορεί να θωρακίσει από την ζέστη
Διατροφή
Οι τροφές που βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου σας – Μισή μερίδα είναι αρκετή
Τα πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά είναι ιδιαίτερα ικανά για να προφυλάσσουν το μυαλό μας από τη γνωστική εξασθένιση.
Fizz
Sirtfood – Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί η Adele
Η Sirtfood βασίζεται στις σιρτουίνες μια ομάδα επτά πρωτεϊνών που βρίσκονται στο σώμα μας και φαίνεται να βοηθάει σε διάφορες λειτουργίες όπως και στον μεταβολισμό μας.
Fizz
Η Χρύσπα αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της – Πώς έχασε δέκα κιλά στην καραντίνα
Η Χρύσπα μία από τις λαϊκές φωνές της ελληνικής μουσικοβιομηχανίας μίλησε σε τηλεοπτική εκπομπή για τη διατροφή που ακολούθησε, αποκαλύπτοντας όλα τα μυστικά που τη βοήθησαν να χάσει 10 κιλά μέσα στην καραντίνα.
Fizz
Έλλη Κοκκίνου: Τα μυστικά της για κορμί με τέλειες αναλογίες
Έτσι έχασε η Έλλη Κοκκίνου 22 ολόκληρα κιλά!
Διατροφή
Τα 10+1 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
Είτε πρέπει να κάνετε διατροφή, είτε έχετε διαβήτη και πρέπει να προσέχετε, αυτά τα φρούτα έχουν πολύ λίγη ζάχαρη.
Fit & Run
Πείτε «αντίο» στις περιττές θερμίδες με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας
Γιατί το να χάσετε μερικά κιλά δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.
Cooking
Οι τροφές που μας χαρίζουν τέλειο φυσικό μαύρισμα
Οι συμμαχοι στην καθημερινή μας διατροφή για τέλειο φυσικό μαύρισμα και υγιή επιδερμίδα
Cooking
Γιατί έχουμε λιγούρες για κάτι αλμυρό;
Η λιγούρα για αλάτι μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους από την αφυδάτωση μέχρι το στρες και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Σώμα & Υγεία
4+1 τρόποι για να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας
Μικρά μυστικά για τη διατροφή μας, τον ύπνο μας και τις συνήθειές μας.
Cooking
Τα έξι πιο υγιεινά ψάρια του καλοκαιρινού μενού
Ποιος δεν λαχτάρησε λίγο ψαράκι πλάι στο ουζάκι του;
Διατροφή
Πώς να «τρέφετε» σωστά το μυαλό σας
Ο εγκέφαλος για τον άνθρωπο αποτελεί από τα σημαντικότερα ζωτικά όργανα. Μέσω της διατροφής μπορούμε να του προσφέρουμε θρεπτικά συστατικά για την σωστή λειτουργία του αλλά και για την πρόληψη της γήρανσης του.
Cooking
4 έξυπνοι τρόποι να κάνετε της διατροφή σας πιο υγιεινή
Δεν θέλει κόπο, θέλει απλά τον σωστό τρόπο
