Η μελωδία της ευτυχίας: Το να τραγουδάς στο ντους κάνει καλό
Όλοι μας, έστω και μια φορά στη ζωή μας, έχουμε τραγουδήσει ενώ κάνουμε ντους. Και όπως φαίνεται, αποτελεί ένα μυστικό ευεξίας.
Σάββατο 27 Δεκεμβρίου 2025
21o Αθήνα
Vita
Vita: Όλες οι ειδήσεις
Τάιμ άουτ: Η ξεκούραση είναι το ίδιο σημαντική με τη σκληρή προπόνηση
Μπορεί να μην το έχουμε σκεφτεί αλλά η ξεκούραση βοηθάει στο να έχουμε μια πιο αποδοτική άσκηση.
Το Χάρβαρντ μίλησε: Αυτό είναι το τέλειο πιάτο – για υγιεινή διατροφή
Το γνωστό πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, αποκάλυψε έναν οδηγό για γεύματα που βασίζονται στις πιο υγιεινές επιλογές.
Στρες: Ένας οδηγός για να το αντιμετωπίσεις
Όλοι έχουμε ζήσει ένα ξαφνοικό στρες. Ωστόσο υπάρχουν στρατηγικές που θα μας βοηθήσουν να το νικήσουμε και να ανακτήσουμε την ευημερία στη ζωή μας.
Τρέξιμο: Το φυσικό «φάρμακο» για τους πόνους της περιόδου;
Σύμφωνα με παγκόσμια μελέτη, το τρέξιμο μπορεί να κάνει θαύματα ως προς τα ενοχλητικά και επίμονα συμπτώματα του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Η επιστήμη μίλησε: Αυτό είναι το «μυστικό» της ερωτικής έλξης
Οι περισσότεροι θεωρούν ότι η εμφάνιση παίζει ρόλο στην ερωτική έλξη. Ωστόσο μια έρευνα έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα
VITA: Το νέο τεύχος έρχεται την Κυριακή μαζί με το ΒΗΜΑ
Ρίχνοντας τις πρώτες ματιές στο καλοκαίρι, το νέο τεύχος του περιοδικού VITA έρχεται αυτή την Κυριακή 27 Απριλίου μαζί με το ΒΗΜΑ.
Μακροζωία: Οι τροφές που μας «χαρίζουν» χρόνια
Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην μακροζωία. Όμως ποιες είναι οι τροφές εκείνες που μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια της ζωής μας και να αναβαθμίσουν την ποιότητά της;
Συνταγή: Πένες με κόκκινη σάλτσα και μελιτζάνα
Μια συνταγή γρήγορη, πεντανόστιμη και άκρως μεσογειακή.
Έτσι το φυσικό φως κάνει καλύτερο τον ύπνο μας
Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να κλείνουμε καλά τα παντζούρια μας όταν πέφτουμε για ύπνο, ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι το φυσικό φως τον κάνει καλύτερο.
Quiet quitting: Τα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας την «κάνει» με αθόρυβα πηδηματάκια
Δέκα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας κάνει quiet quitting: δηλαδή απομακρύνεται ήρεμα και αθόρυβα.
Μια καρέκλα και φύγαμε: Η απλή άσκηση για να βελτιώσεις την κινητικότητά σου
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βελτιώσει κάποιος την κινητικότητά του. Ωστόσο, μια άσκηση είναι πιο εύκολη από όσο νομίζεις.
Συνταγή: Ομελέτα με μανιτάρια
Μια συνταγή ταμάμ τόσο για δυνατό πρωινό όσο και για σνακ όταν «σφίγγουν» οι πείνες.
Ασβέστιο: Σε αυτές τις τροφές το βρίσκουμε
Δεν είναι μόνο το γάλα. Αυτές οι έξι τροφές είναι «πρωταθλητές» στο ασβέστιο.
Καλύτερα να μασάς, παρά να μιλάς: Το να ακούς κάνει καλό στις σχέσεις
Πολλά πράγματα κάνουν καλό στις σχέσεις - ένα από αυτό είναι το να ξέρεις να ακούς τον άλλον.
Μιλάς με γρίφους: Η φράση που προαναγγέλλει χωρισμό
Είναι μια φράση, πέντε απλές λέξεις, ωστόσο κρύβουν περισσότερα από όσα νομίζει κάποιος.
Επιστροφή στη φύση: Εκεί που ο χρόνος αποκτάει άλλη αξία
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι ο χρόνος στη φύση μοιάζει να... λειτουργεί διαφορετικά και να αποκτάει αξία.
Συνταγή: Μπολ ρυζιού με κοτόπουλο τεριγιάκι
Μια πεντανόστιμη και πανεύκολη συνταγή που μπορείτε να ετοιμάσετε σε λιγότερο από 30 λεπτά.
Κράτα τον εγκέφαλό σου νέο: Η καθημερινή συνήθεια που του χαρίζει ζωή
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το κλειδί για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο και υγιή είναι μια απλή κίνηση.
Ευημερία: Δίνει η Τέχνη νόημα στη ζωή μας;
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η Τέχνη παίζει πολύ σημαντικό ρόρλο στην ευημερία μας.
Πάρ’το αλλιώς: Τα «άλλα» squats που κάνουν τη διαφορά
Αν βαρέθηκες τα κλασικά καθίσματα, υπάρχουν και αυτά τα squats.
Συνταγή: Παραδοσιακά κουλουράκια πορτοκαλιού
Μια συνταγή πεντανόστιμη, που μας θυμίζει τα κουλουράκια που έκανε η γιαγιά.
Σταμάτα το αυτο-μαστίγωμα: Το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι απαραίτητο
Έκανες ένα λάθος και το ξέρεις. Το να αυτο-μαστιγώνεσαι όμως δεν βοηθάει πουθενά. Το να συγχωρείς τον εαυτό σου είναι κάτι που του το «χρωστάς».
Ξέχνα τα χρήματα: Τα κατοικίδια σε κάνουν πραγματικά ευτυχισμένο
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα κατοικία μπορούν να μας δώσουν περισσότερη χαρά και από τα χρήματα.
Μην είσαι από αυτούς: Πέντε πράγματα που δεν λέγονται με ένα μήνυμα
Το μήνυμα, τις περισσότερες φορές, διευκολύνει μια κατάσταση. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα που λέγονται μόνο face to face.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442