Η top δίαιτα για γραμμωμένους κοιλιακούς
Καλό το γυμναστήριο, αλλά χρειάζεται η σωστή διατροφή και δίαιτα για γραμμωμένους κοιλιακούς.
Σάββατο 17 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Plus
Η ενότητα Plus σας προσφέρει την ευκαιρία να ενημερώνεστε για κοινωνικά και πολιτιστικά ζητήματα μέσα από κείμενα που αναδεικνύουν πλευρές της ζωής με ευαισθησία και βάθος. Διαβάστε αναλύσεις, αφιερώματα και θεματικές ενότητες που ενισχύουν την κατανόηση του σήμερα με περιεχόμενο που δεν περιορίζεται στην επιφάνεια των γεγονότων. Αν επιδιώκετε ουσιαστική ενημέρωση, μπορείτε να παρακολουθείτε θέματα που αξίζει να φωτίζονται.
Plus: Όλες οι ειδήσεις
Διαβάστε στα «Νέα» της Δευτέρα: Τέλος τα τεκμήρια
Διαβάστε σήμερα στα «Νέα»
17 Κλωστές: Συγκλονιστικές οι εξελίξεις στο αποψινό επεισόδιο στο MEGA
Οι «17 Κλωστές» ζωντανεύουν στη μικρή οθόνη, κάθε Κυριακή, στις 22:50, στο MEGA.
To Paralimnio επαναπροσδιορίζει το shopping experience στα Ιωάννινα
Και ξανασυστήνεται τους πρώτους μήνες του 2025
Famagusta: Ένας γάμος φέρνει χαμόγελα στην οικογένεια Σέκερη
Η επιτυχημένη σειρά του MEGA, Famagusta, επιστρέφει στις μικρές μας οθόνες απόψε στις 21.00.
Έρευνα: Δυστυχώς δεν μαθαίνουμε από τα λάθη μας
Πολλοί έχουν πει τη φράση «έμαθα από τα λάθη μου». Ωστόσο πόσο ισχύει κάτι τέτοιο;
Ταινίες: Πες μου τι βλέπεις για να σου πω ποιος είσαι
Τι σχέση έχουν οι ταινίες που βλέπουμε με τη λειτουργία του εγκεφάλου μας; Σε αυτό απαντάει μια νέα έρευνα.
Στο «εδώλιο» στήνουν τη Γούπι Γκολντμπεργκ δεξιοί πολιτικοί - Την κατηγορούν ότι δυσφήμισε διάσημο φούρνο
Η πολυβραβευμένη ηθοποιός Γούπι Γκολντμπεργκ κατηγορείται από Ρεπουμπλικανούς πολιτικούς ότι δυσφήμισε διάσημο φούρνο, επειδή είπε ότι δεν την σέρβιρε λόγω των πολιτικών της απόψεων.
Οι selfies στα social media αποκαλύπτουν πράγματα και κρύβουν κινδύνους
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε «ανεβάσει» στα social media selfies που ουσιαστικά δείχνουν τη διάθεσή μας. Ωστόσο, τι κινδύνους κρύβει αυτή η κίνηση;
Τα αυγά τώρα δικαιώνονται
Όλοι έχουμε ακούσει ότι τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα μελέτη, αυτό ίσως να είναι και ένας μύθος.
Ύπνος: Τι είναι ο κανόνας «10-3-2-1-0» που τον κάνει καλύτερο;
Ο ύπνος είναι σημαντικός και πρέπει να τον απολαμβάνουμε, για να έχουμε περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα.
Είσαι θύμα gaslighting στη δουλειά σου και δεν το ξέρεις; Δύο σημάδια που το δείχνουν
Δύο σημάδια που δείχνουν ότι σου κάνουν gaslighting και πρέπει να προσέξεις, σύμφωνα με έναν ψυχολόγο.
Διαβάστε στα «Νέα Σαββατοκύριακο»: Κωδικός «Μεσαία τάξη»
Διαβάστε σήμερα στα «Νέα»
Εσείς έχετε βρει το δικό σας «Τρίτο Μέρος»;
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «Cities» επισημαίνει ότι ένα «Τρίτο Μέρος» μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση, τη διάθεση και την ποιότητα ζωής μας.
Αυτό είναι το πρώτο teaser από την κινηματογραφική επιστροφή της Κάμερον Ντίαζ μετά από μια δεκαετία
Όλα όσα ξέρουμε για το «Back in Action», την πρώτη ταινία της Κάμερον Ντίαζ μετά το 2014.
Απόλαυσε τρία μεγάλα ντέρμπι με το πάτημα ενός κουμπιού
Το Σάββατο 16 Νοεμβρίου έρχονται τρία μεγάλα ντρέμπι και μπορείς να τα δεις στο MEGA Play, στο megatv.com και στο InSports (in.gr/insports) με το πάτημα ενός κουμπιού.
35 χρόνια MEGA: Πρόσωπα και ιστορίες του μεγάλου καναλιού στο «MEGA Stories»
Τριάντα πέντε χρόνια μετά την ίδρυση του MEGA, η Δώρα Αναγνωστοπούλου αναζητά και καταγράφει τις αφηγήσεις ανθρώπων που έζησαν την καθοριστική στιγμή.
Τα Public πρωτοπορούν στην Black Friday με “Εγγύηση Τιμής”
Τα Public διευκολύνουν επίσης τις πληρωμές
Ασύρματα ακουστικά: Ποια σου ταιριάζουν;
Τα ασύρματα ακουστικά θα βελτιώσουν την καθημερινότητά σου με τρόπους που δεν φαντάζεσαι...
Πάμε για άλλα: Τρία ζώδια που ετοιμάζονται για ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή τους
Καλώς ή κακώς, οι αλλαγές στη ζωή μας είναι πάντα περίεργες. Ωστόσο δύσκολα τις αποφεύγουμε. Αυτά είναι τα τρία ζώδια που θα τις ζήσουν αρκετά έντονα.
«Έχω παιδιά» στο MEGA: Νέες απολαυστικές ιστορίες στα νέα επεισόδια
«Έχω παιδιά», η αγαπημένη σειρά του MEGA έρχεται με νέα επεισόδια. Τι θα δούμε τη Δευτέρα 18 και την Τρεθ
Κιμ Καρντάσιαν: Σαν μια άλλη «Σοφία Λόρεν» ποζάρει για την νέα της συνεργασία με τους Dolce & Gabbana
«Ήταν τιμή μου να συνεργαστώ με τους φίλους μου Ντομένικο και Στέφανο σε αυτή την ιδιαίτερη συλλογή για τους Dolce & Gabbana και την Skims», δήλωσε η Κιμ Καρντάσιαν.
Οκτώ tips για να «κάψεις» εύκολα θερμίδες χωρίς να πας στο γυμναστήριο
Δεν προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο; Δεν πειράζει. Αυτά είναι μερικά μικρά και έξυπνα hacks που θα σας βοηθήσουν να «κάψετε» έξτρα θερμίδες.
«Βήμα της Κυριακής»: Έρχεται στις 17 Νοεμβρίου με συναρπαστικές προσφορές
Με τη συνέχεια της σειράς «Η Ψυχή των Αρχαίων», το περιοδικό Harper’s Bazaar, τη μαθητική εφημερίδα της Καλαμάτας, αλλά και το ΒΗΜΑGAZINO, έρχεται αυτή την Κυριακή το ΒΗΜΑ.
BHMAGAZINO: Η ιστορία του Βαρδή Ι. Βαρδινογιάννη
Αφιερωμένο στη ζωή του Βαρδή Ι. Βαρδινογιάννη είναι το BHMAGAZINO, που έρχεται αυτή την Κυριακή 117 Νοεμβρίου μαζί με Το ΒΗΜΑ.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442