Όσο μεγαλώνουμε αρκετά πράγματα αλλάζουν στη ζωή και την καθημερινότητά μας - όπως και στη διατροφή μας. Για αυτό, μετά τα 50, κάποιες συνήθειες καλό είναι να τις αποφεύγουμε.
Δεν χρειάζεται πολύ κόπο για να τονώσετε το σώμα σας και να χάσετε μερικά έξτρα κιλά: το περπάτημα είναι η λύση αρκεί να έχετε πλάνο.
Όλοι ξέρουμε ότι οι διακοπές είναι σημαντικές και για τον οργανισμό και για την ψυχολογία μας. Ωστόσο, νέα έρευνα, δείχνει ότι χαρίζουν ευημερία διαρκείας.
Οι αιτίες και οι παρενέργειες της αναδίπλωσης του Πρωθυπουργού για την τραγωδία στα Τέμπη • Εντονες ανησυχίες στο Μαξίμου από τα μηνύματα των δημοσκοπήσεων και τη συμμετοχή στις συγκεντρώσεις
Συνταρακτικές είναι οι εξελίξεις στο αποψινό επεισόδιο της σειράς «Γη της ελιάς» στο MEGA.
Η δραματική σειρά του MEGA «Ταμπού» επιστρέφει με νέα επεισόδιο, απόψε στις 23.20.
Η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη σε ένα από τα πιο δημοφιλή γλυκά σνακ στον κόσμο. Το 7DAYS, συνώνυμο του κρουασάν στην Ελλάδα, δεν θα μπορούσε να μην συμμετάσχει στους εορτασμούς.
Αν θέλεις να μετατρέψεις το σπίτι σου στην πιο ζεστή φωλίτσα, αυτές είναι οι μικρές κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις.
Κοπή πίτας στη συμπλήρωση των 60 χρόνων δημιουργίας, ανάπτυξης και προσφοράς
Την Κυριακή 2 Φεβρουαρίου, μαζί με το ΒΗΜΑ έρχεται και το νέο τεύχος του περιοδικού «ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ».
Το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί στις 2 Φεβρουαρίου μαζί με το βιβλίο του μακαριστού Αρχιεπισκόπου Τιράνων, Δυρραχίου και πάσης Αλβανίας Αναστάσιου «Εγρήγορση – Χρέος των Ορθοδόξων».
Κουίζ: Ποιο ρόφημα δεν έχει θερμίδες, είναι ενυδατικό και βοηθάει στο να χάσετε κιλά;
Μια νέα επιστημονική ανασκόπηση τονίζει ότι έστω και λίγη γυμναστική καθημερινά είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο θνησιμότητας.
Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι οι ελκυστικοί άνθρωποι έχουν πιο επιτυχημένη επαγγελματική πορεία.
Μητσοτάκης απολογούμενος για τα Τέμπη • Αρνήθηκε κάθε ευθύνη, εμφανίστηκε εγκλωβισμένος και ξεκαθάρισε ότι «δεν παραιτείται»
Το λαμπερό καστ της σειράς του MEGA, «Ταμπού», έχει δοκιμαστεί στο παρελθόν με επιτυχία στο τραγούδι και φλερτάρει ακόμη και με τη Eurovision.
Δευτέρα 3 Φεβρουαρίου 2025 - Ωδείο Αθηνών
Διαχείριση ενέργειας σε πραγματικό χρόνο για καλύτερη και αποδοτικότερη αξιοποίηση της παραγωγής
Στην κατάταξη Times Higher Education (THE) Subject Rankings 2025.
Οι χειμερινές εκπτώσεις καλά κρατούν στο SHOPFLIX.GR! Βρείτε κορυφαία προϊόντα τεχνολογίας με τιμές... σε ελεύθερη πτώση!
«ΤΑ ΠΟΛΙΤΙΚΑ» του γνωστού κομίστα Αρκά έρχονται στις 2 Φεβρουαρίου μαζί με το «ΒΗΜΑ της Κυριακής».
H πρεμιέρα συγκίνησε και κέρδισε το ενδιαφέρον των τηλεθεατών.
Αξιοπιστία, σταθερότητα και αδιάλειπτη συνδεσιμότητα για νοικοκυριά και επιχειρήσεις σε όλη την Ελλάδα.
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τις περισσότερες αποφεύγουμε να πούμε τη «σκληρή αλήθεια» στους κοντινούς μας ανθρώπους. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Μια είναι η άσκηση που πρέπει να βάλετε στην καθημερινή σας γυμναστική, αν θέλετε δυνατά και σφιχτά πόδια.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
