Διατάσεις: Πέντε λεπτά την ημέρα αρκούν
Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.
Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Μια συνταγή θρεπτική και πεντανόστιμη, σε λιγότερο από μια ώρα.

Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά παίζουν μεγάλο ρόλο στην υγεία μας.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μικρά απλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την ευτυχία μας.

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ - Πού οδηγεί η παραδοχή Μητσοτάκη • Γιατί ο Πρωθυπουργός επέλεξε τη γραμμή της σκληρής αυτοκριτικής
Τα «Mad Video Music Awards 2025 από την ΔΕΗ» επιστρέφουν για 6η χρονιά αποκλειστικά στο MEGA. Απόψε, στις 21.50.
Είσαι νέος γονιός και δεν ξέρεις πώς να φτιάξεις το lunch kit; Μην αγχώνεσαι! Σε έχουμε!
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κακός ύπνος αρκεί για να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι το ποδήλατο είναι η άσκηση που κρατά νέο τον εγκέφαλο.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η αισιοδοξία μπορεί να είναι το μυστικό για να αποταμιεύεις περισσότερα χρήματα.
Αντί να μετράμε πόση ώρα ξοδεύουν τα παιδιά στις οθόνες, καλύτερα να ασχοληθούμε με το περιεχόμενο στο οποίο εκτίθενται. Ακόμα καλύτερα, να ασχοληθούμε ενεργητικά με τα ίδια τα παιδιά.
Μια συνταγή ότι πρέπει για το πρωί.
Ακολουθούν επτά ιδέες ευεξίας, για να φροντίσουμε τον εαυτό και τη διάθεσή μας μέσα στο καλοκαίρι.
Όταν πάμε για φαγητό με φίλους υπάρχουν διάφοροι κανόνες καλής και σωστής συμπεριφοράς. Ωστόσο ένας, ίσως μας φέρνει σε δύσκολη θέση.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι άνθρωποι που βλέπουν συχνά εφιάλτες εμφανίζουν ταχύτερη βιολογική γήρανση.
Διαβάστε σήμερα στα «ΝΕΑ»
Γιορτάζουμε τα κλασικά αναψυκτικά που μεγάλωσαν γενιές και γενιές, κερδίζοντας μία θέση στην καρδιά και την καθημερινότητά μας.
Νέα φιλοσοφία, μοντέρνος σχεδιασμός και ολοκληρωμένες υπηρεσίες ενέργειας για γρήγορη και αποτελεσματική εξυπηρέτηση.
Το Filoxenia Kalamata, ένα grand boutique hotel – σημείο αναφοράς για την πόλη, επέστρεψε πλήρως ανανεωμένο, ύστερα από ριζική ανακαίνιση.
Καταιγιστικές οι εξελίξεις στη δραματική σειρά «Η γη της ελιάς». Απόψε, στις 21.00, στο MEGA.
Όλα όσα θα χρειαστείτε για να απολαύσετε τη γυμναστική στο έπακρο τους πιο θερμούς μήνες του χρόνου.
Η οικογένεια Πολίτη αποχαιρετά, για φέτος, το τηλεοπτικό κοινό με ένα ξεκαρδιστικό φινάλε.
Την Κυριακή 29 Ιουλίου, το νέο special καλοκαιρινό τεύχος του ΒΗΜΑGAZINO κυκλοφορεί αποκλειστικά με το ΒΗΜΑ.
Ο Λάκης Λαζόπουλος ευχαρίστησε την ομάδα του και το τηλεοπτικό κοινό για τη σεζόν που πέρασε.
Το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί την Κυριακή 29 Ιουνίου μαζί με το best selling μυθιστόρημα του Mark Greaney «Ο Γκρίζος Άνθρωπος», το περιοδικό Vita, η εφημερίδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και, όπως πάντα, το ΒΗΜΑGAZIMO.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442