Aqua Yoga: Χαλάρωση και γυμναστική στο νερό
Το νερό είναι πολύ αναζωογονητικό για το σώμα, πράγμα που ενισχύει τη χαλάρωση και προετοιμάζει το μυαλό για μια βαθύτερη διαλογιστική εμπειρία
Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Τα καλύτερα απολεπιστικά θα τα βρείτε στην κουζίνα σας
Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και αποκτήστε απαλό δέρμα
Ανανάς: Πέντε λόγοι να εντάξετε τον βασιλιά των φρούτων στη διατροφή σας
Είναι νόστιμος, υγιεινός και κατάλληλος για δίαιτα
Τα λάθη που κάνετε στην περιποίηση των φρυδιών σας και σας προσθέτουν χρόνια
Πώς να περιποιηθείτε τα φρύδια σας έτσι ώστε να σας κολακεύουν
Η προπόνηση Pilates που θα τονώσει τους γλουτούς σας
Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι πλησιάζει
Η Τζούλια Ρόμπερτς υιοθέτησε την τάση της σεζόν και έκοψε τα μαλλιά της καρέ
Άλλη μία σταρ που τόλμησε το μεγαλύτερο hair trend
Γιατί δε χάνω βάρος ενώ κάνω δίαιτα;
Πέντε παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σας να χάσετε κιλά
Ολοκληρωμένη προπόνηση από την άνεση του σπιτιού σας
40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Μήπως κάνετε κι εσείς αυτό το λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;
Τι πρέπει να προσέξετε όταν είστε σε δίαιτα
Μια κορυφαία αισθητικός αποκαλύπτει τα μυστικά για το πρόσωπο σας
Εξηγεί τα βήματα και τη διαδικασία για τον σωστό καθαρισμό της επιδερμίδας σας
Το workout που υπόσχεται να μας χαρίσει επίπεδη κοιλιά
Μέσα σε επτά λεπτά γυμνάζει τους κοιλιακούς μας
Πέντε τροφές που καίνε το λίπος
Πάντα πρέπει να τις καταναλώνετε με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής
Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με 3 μόνο υλικά
Ένα μείγμα που θα σας συναρπάσει
Απαλό δέρμα με υλικά από την κουζίνα σας
Ο πιο απλός και φυσικός τρόπος να περιποιηθείτε το δέρμα σας
Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε βάρος χωρίς κόπο
Απλό, σύντομο και αποτελεσματικό
Πώς θα κάνετε γρήγορα το μακιγιάζ σας με τρία προϊόντα
Τις ημέρες που δεν προλαβαίνετε να βαφτείτε θα σας φανούν χρήσιμες οι οδηγίες μας
Πέντε ασκήσεις για στητό στήθος
Ανορθώστε το στήθος σας με φυσικό τρόπο
Πέντε κοινές αρχές που έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, μπορείτε να τις ακολουθήσετε
Αυτή τη ρουτίνα περιποίησης ακολουθεί η Βικτόρια Μπέκαμ
Η 44χρονη επιχειρηματίας φροντίζει προσεκτικά το δέρμα της
Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας
Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
Συναισθηματική πείνα: Πώς θα βάλετε τέλος στη βλαβερή συνήθεια
Για πολλούς ανθρώπους το φαγητό είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσουν μια κουραστική ημέρα
Το κορυφαίο hair trend της σεζόν μάς θυμίζει τα παιδικά μας χρόνια
Άλλη μία αγαπημένη τάση από τα 90s επιστρέφει δυναμικά
Πέντε ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν τα πόδια σας
Είναι όλες παραλλαγές του καθίσματος πλιέ
Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας
Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
Power yoga για ενίσχυση του πυρήνα
Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442