Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Πώς θα κάνετε γρήγορα το μακιγιάζ σας με τρία προϊόντα
Τις ημέρες που δεν προλαβαίνετε να βαφτείτε θα σας φανούν χρήσιμες οι οδηγίες μας
Πέντε ασκήσεις για στητό στήθος
Ανορθώστε το στήθος σας με φυσικό τρόπο
Πέντε κοινές αρχές που έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, μπορείτε να τις ακολουθήσετε
Αυτή τη ρουτίνα περιποίησης ακολουθεί η Βικτόρια Μπέκαμ
Η 44χρονη επιχειρηματίας φροντίζει προσεκτικά το δέρμα της
Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας
Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
Συναισθηματική πείνα: Πώς θα βάλετε τέλος στη βλαβερή συνήθεια
Για πολλούς ανθρώπους το φαγητό είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσουν μια κουραστική ημέρα
Το κορυφαίο hair trend της σεζόν μάς θυμίζει τα παιδικά μας χρόνια
Άλλη μία αγαπημένη τάση από τα 90s επιστρέφει δυναμικά
Πέντε ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν τα πόδια σας
Είναι όλες παραλλαγές του καθίσματος πλιέ
Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας
Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
Power yoga για ενίσχυση του πυρήνα
Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε
Γιατί το διάλειμμα από τη δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Σε περίπτωση που έχετε όρεξη για κάτι γλυκό, δε χρειάζεται να νιώθετε τύψεις
Αποκτήστε λαμπερό δέρμα με αυτή τη σπιτική μάσκα προσώπου
Θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά
Τι να παραγγείλετε στο εστιατόριο αν δε θέλετε να χαλάσετε τη δίαιτά σας
Μην ξεχνάτε ότι οι υγρές θερμίδες είναι οι χειρότερες, επομένως αποφύγετε να καταναλώσετε αλκοόλ
Με αυτό το τρικ τα μάτια σας θα δείξουν αμέσως μεγαλύτερα
Ένα κόλπο που μπορείτε να κάνετε ακόμη και αν είστε εξοικειωμένη με το μακιγιάζ
Απλές ασκήσεις κοιλιακών για τις μανούλες που γέννησαν με καισαρική
Ζητήστε τη συμβουλή και την έγκριση του γιατρού σας προτού εκτελέσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής
Beauty care: Με τη δύναμη του ατμού
Δεν χρειάζεται να πάμε σε κάποιο spa ή ινστιτούτο αισθητικής για να αποκτήσουμε ένα όμορφο, λαμπερό, υγιές δέρμα.
Αυτό είναι το workout που ακολουθεί η Μπέλα Χαντίντ
Δεν αρκούν τα καλά γονίδια για μια άψογη σιλουέτα
Το μακιγιάζ που λεπταίνει το πρόσωπο
Το contouring κάνει θαύματα!
Είστε έτοιμη για μια έντονη προπόνηση κοιλιακών;
Προσπαθήστε για ό,τι καλύτερο και μην απογοητευτείτε αν χρειαστεί να κάνετε μια παύση
Χρειάζεστε τη γυμναστική για να καταφέρετε να αδυνατίσετε;
Τι ισχύει στην πραγματικότητα
Οδηγός μακιγιάζ για σέξι κόκκινα χείλη
Σε πρώτη φάση θα πρέπει να βρείτε την απόχρωση που σας αναδεικνύει
Καθαρά πινέλα μακιγιάζ σε τέσσερα βήματα
Τα πινέλα σας συσσωρεύουν περισσότερα βακτήρια από όσα νομίζετε
Γιατί δε χάνετε βάρος ενώ προσέχετε τη διατροφή σας
Έξι λόγοι που δυσκολεύεστε να αδυνατίσετε
Η προπόνηση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό
Διαρκεί μόνο μισή ώρα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442