To workout που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς

Αλλα έξι πτώματα εντοπίστηκαν, ανεβάζοντας στους 12 τον αριθμό των νεκρών από τη δασική πυρκαγιά στην Αλμερία της Ισπανίας, ενώ ορισμένα από τα θύματα βρέθηκαν μέσα στα αυτοκίνητά τους.

Στους 3.889 αυξήθηκαν οι νεκροί του διπλού φονικού σεισμού στη Βενεζουέλα, ενώ ο ΟΗΕ έχει υπολογίσει πως ενδέχεται να είναι ως και 50.000 οι αγνοούμενοι.

Ενταφιάστηκε ο Αλί Χαμενεΐ απουσία, και πάλι, του γιου και διαδόχου του Μοτζταμπά Χαμενεΐ, τουλάχιστον με βάση τα πλάνα που μετέδωσε το δίκτυο IRIB.

«Εξι άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στη δασική πυρκαγιά που εκδηλώθηκε στην κοινότητα Λος Γκαγιάρδος», στη νότια Ισπανία, και ορισμένοι από αυτούς βρέθηκαν μέσα στα αυτοκίνητά τους.

Νέο πλήγμα στις προσπάθειες για την προστασία του περιβάλλοντος στις ΗΠΑ θα καταφέρει η χαλάρωση των κανόνων για τις εκπομπές ρύπων από βαριά φορτηγά, την οποία προωθεί η κυβέρνηση Τραμπ.

Σε περίπου επτά εκατομμύρια δολάρια ανέρχεται η αξία των υποδημάτων και των ρούχων που καταστράφηκαν από πυρκαγιά σε αποθήκη της εμβληματικής υποδηματοποιίας Bata στην Τσεχία.

Ο Γάλλος άσσος μίλησε για την αναγκαστική αλλαγή του αλλά και για την απογοήτευση του φίλου Χακίμι, τον οποίο απέκλεισε για δεύτερη συνεχόμενη φορά σε Μουντιάλ.

Σύμφωνα με καταγγελία που δημοσιεύθηκε στον Guardian και διασταυρώθηκε με όλα τα εμπλεκόμενα μέρη, ο ισραηλινός στρατός πυροβόλησε και σκότωσε οδηγό ανθρωπιστικής βοήθειας

Ο Γάλλος σταρ έγινε αναγκαστική αλλαγή στο 77’ και όλοι στο στρατόπεδο της ομάδας κάθονται σε αναμμένα κάρβουνα

Δεν εγκρίθηκαν από τη διοίκηση της Volkswagenοι οι εισηγήσεις για περικοπές χιλιάδων θέσεων εργασίας και κλείσιμο έως και πέντε εργοστασίων, αλλά αποφασίστηκαν μέτρα εξυγίανσης της επιχείρησης.

Εμπαπέ και Ντεμπελέ οδήγησαν τη Γαλλία στα ημιτελικά του Μουντιάλ, βγάζοντας νοκ άουτ το Μαρόκο. Οι Γάλλοι ξεκίινησαν με χαμένο πέναλτι και δοκάρι, όμως… καθάρισαν με γκολ στο 60’ και στο 66’.

Σε όλους τους υπαλλήλους του Δημοσίου • Ερχεται ρύθμιση με την οποία θα δίνεται η δυνατότητα να οριστούν ως άμισθοι στις θέσεις

Ο πρόεδρος της Τουρκίας προχώρησε σε μια αποτίμηση των κερδών της Συνόδου Κορυφής του ΝΑΤΟ για την Άγκυρα

Η νέα ένταση στη Μέση Ανατολή επαναφέρει μέσα σε λίγες ώρες το φόβο ενός νέου ενεργειακού σοκ που θα φρενάρει την αποκλιμάκωση του πληθωρισμού

Τα Do's και τα Don'ts στα ζώδια σήμερα από την Αγγελική Μανουσάκη - Άκρως Ζωδιακό και όποιος αντέξει

Γιορτή σήμερα 10 Ιουλίου: Δείτε ποιοι γιορτάζουν σήμερα σύμφωνα με το εορτολόγιο. Όλα τα ονόματα και ποιους Αγίους τιμά η Εκκλησία.

Η ΕΛΑΣ του Αλέξη Τσίπρα κάνει λόγο για «θεσμική αδυναμία» από πλευρά της κυβέρνησης, ενώ προτείνει σχέδιο διορισμών για την κάλυψη των σχολικών αναγκών.

Σύμφωνα με την πρόεδρο του Μεξικού, Κλαούντια Σέινμπαουμ, η χώρα της Κεντρικής Αμερικής σκοπεύει να υποβάλει αναφορές στις κατά τόπους εισαγγελίες όπου έχουν σκοτωθεί μεξικανοί πολίτες από την ICE

Μεγάλη χαμένη ευκαιρία για τη Γαλλία με τον Κιλιάν Εμπαπέ στο πρώτο ημίχρονο του προημιτελικού με το Μαρόκο

Ο Έρλινγκ Χάαλαντ αναφέρθηκε στην πορεία της Νορβηγίας στο Μουντιάλ 2026 και τόνισε πως η χώρα του ζει πρωτόγνωρες στιγμές μετά την πρόκριση επί της Βραζιλίας.

Με βιτριολικό χιούμορ απάντησε ο προεδρος της ΕΛΑΣ Αλέξης Τσίπρας στις συκοφαντίες του Άδωνι Γεωργιάδη. «Το πρόβλημα της χώρας, όμως, και της πολιτικής τοξικότητας την οποία ζούμε δεν είναι ο Άδωνις, αλλά ο αδωνισμός» πρόσθεσε αυστηρά.

Για να μην υπάρξουν ξανά επεισόδια ανάμεσα σε Γάλλους και Μαροκινούς, όπως το 2022, οι αστυνομικές αρχές έχουν τεθεί σε επιφυλακή μέχρι τα ξημερώματα της Παρασκευής (8/7).

Η Άρσεναλ γνωστοποίησε την απόκτηση του Ιλάν Μελιέ. Αξίζει να σημειωθεί πως αυτή είναι η έβδομη σεζόν που οι «κανονιέρηδες» αποκτούν τερματοφύλακα.

Από τα στοιχεία της προανάκρισης προέκυψε ότι η πυρκαγιά προκλήθηκε, όταν 70χρονος, έκανε χρήση γυμνής φλόγας σε χαρτί για να απομακρύνει σφήκες.

Η ομάδα που ευθύνεται για τις βομβιστικές επιθέσεις στη Δαμασκό κατά την επίσκεψη Μακρόν, βρίσκεται υπό κράτηση, σύμφωνα με το υπουργείο Εσωτερικών της Συρίας

Την Πέμπτη 9/7 η Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ αποκάλυψε την τοποθεσία του νέου της γηπέδου, αφήνοντας της πίσω το θρυλικό «Ολντ Τράφορντ» μετά από 115 ολόκληρα χρόνια στα οποία έγραψε σπουδαία ιστορία.

Οι παγκόσμιες κυβερνοεπιθέσεις αυξήθηκαν 10% σε μηνιαία βάση και 17% σε ετήσια - Πρώτη η Εκπαίδευση στους στόχους, ενώ οι Τηλεπικοινωνίες παραμένουν σε υψηλό κίνδυνο

LIVE: Γαλλία – Μαρόκο. Παρακολουθήστε live στις 23:00 την αναμέτρηση Γαλλία – Μαρόκο για τα προημιτελικά του Μουντιάλ 2026. Τηλεοπτικά από ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ.

Περίπου τρεις δεκαετίες μετά τον θάνατό της, η ζωή, οι σκέψεις και τα τελευταία σχέδια της «πριγκίπισσας του λαού» Νταϊάνα συνεχίζουν να απασχολούν τον κόσμο και τον Τύπο