Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Το hair trend που θα αναδείξει τα καστανά σας μαλλιά
Ποιος είπε ότι το balayage είναι μόνο για τις ξανθιές;
Αδυνατίστε με τον σωστό προγραμματισμό γευμάτων
Οργανώστε τα γεύματά σας και διευκολύνετε την απώλεια βάρους
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με προπόνηση HIIT
Χάρη στο υψηλότερο μέσο επίπεδο έντασης, οι θερμίδες που καίτε ανά λεπτό κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας προπόνησης είναι ιδιαίτερα αυξημένες
Μάθετε τη διατροφική αξία των νηστίσιμων τροφών
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες παίρνετε από μια φέτα χαλβά;
Προετοιμαστείτε για την πιο έντονη προπόνηση γλουτών και κοιλιακών
Μισή ώρα έντονης γυμναστικής για να τονώσετε το σώμα σας
Θέλετε ζουμερά χείλη; Ακολουθήστε αυτά τα τρία βήματα!
Ο πιο απλός και ανώδυνος τρόπος να μεγαλώσετε τα χείλη σας
Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς κόπο μέχρι το καλοκαίρι
Πέντε συμβουλές που θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας
Η Μπέλα Χαντίντ έγινε ξανθιά
Η 22χρονη καλλονή επέστρεψε στο φυσικό της χρώμα μαλλιών
Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα
Θα νιώσετε διαφορά στο σώμα σας ήδη από την πρώτη φορά που θα τις εκτελέσετε
Τι μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να παχύνετε
Επτά υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες
To workout που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Ετοιμαστείτε να τονώσετε την κοιλιά και τα οπίσθιά σας μέσα σε 20 λεπτά
Πώς θα απαλύνετε τις ρυτίδες στο μέτωπο
Με ένα μόνο υλικό
Το μακιγιάζ που θα σας χαρίσει λαμπερό δέρμα
Ενισχύοντας τη φυσική λάμψη του δέρματός σας
Σε ποια τρόφιμα θα βρείτε βιταμίνη D
Aν και ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα, πολλοί Έλληνες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D
Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα
Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και τονώνει την περιοχή της κοιλιάς
Μήπως οι φίλες σας καταστρέφουν τη δίαιτά σας;
Πρέπει να έχετε αυτοπειθαρχία και επιμονή για να καταφέρετε να αδυνατίσετε
To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό
Διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να ζυγίζεστε σωστά
Τρία βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψιν σας
Αυτό είναι το workout της Μπιγιονσέ για καμπύλες που κόβουν την ανάσα
Αν ζηλεύετε τις χυμώδεις καμπύλες της σταρ, δοκιμάστε την πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί
Φτιάξτε το δικό σας αποσμητικό με λάδι καρύδας και λεβάντα
Αντικαταστήστε τα αποσμητικά του εμπορίου με ένα φυσικό προϊόν
Κατσικίσιο γάλα: Έξι λόγοι να το προτιμήσετε
Δεν είναι τυχαίο ότι το κατσικίσιο έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος
Προπονηθείτε στις σκάλες
Δεκάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες
Θέλετε να απαλλαγείτε από την ψαλίδα; Ακολουθήστε αυτά τα tips!
Ήρθε η στιγμή να πείτε "αντίο" στις ταλαιπωρημένες άκρες
Επτά tips για άρωμα με διάρκεια
Πώς καταφέρνουν μερικές γυναίκες και μυρίζουν συνέχεια υπέροχα;
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442