Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Σε ποια τρόφιμα θα βρείτε βιταμίνη D
Aν και ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα, πολλοί Έλληνες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D
Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα
Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και τονώνει την περιοχή της κοιλιάς
Μήπως οι φίλες σας καταστρέφουν τη δίαιτά σας;
Πρέπει να έχετε αυτοπειθαρχία και επιμονή για να καταφέρετε να αδυνατίσετε
To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό
Διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να ζυγίζεστε σωστά
Τρία βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψιν σας
Αυτό είναι το workout της Μπιγιονσέ για καμπύλες που κόβουν την ανάσα
Αν ζηλεύετε τις χυμώδεις καμπύλες της σταρ, δοκιμάστε την πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί
Φτιάξτε το δικό σας αποσμητικό με λάδι καρύδας και λεβάντα
Αντικαταστήστε τα αποσμητικά του εμπορίου με ένα φυσικό προϊόν
Κατσικίσιο γάλα: Έξι λόγοι να το προτιμήσετε
Δεν είναι τυχαίο ότι το κατσικίσιο έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος
Προπονηθείτε στις σκάλες
Δεκάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες
Θέλετε να απαλλαγείτε από την ψαλίδα; Ακολουθήστε αυτά τα tips!
Ήρθε η στιγμή να πείτε "αντίο" στις ταλαιπωρημένες άκρες
Επτά tips για άρωμα με διάρκεια
Πώς καταφέρνουν μερικές γυναίκες και μυρίζουν συνέχεια υπέροχα;
Aqua Yoga: Χαλάρωση και γυμναστική στο νερό
Το νερό είναι πολύ αναζωογονητικό για το σώμα, πράγμα που ενισχύει τη χαλάρωση και προετοιμάζει το μυαλό για μια βαθύτερη διαλογιστική εμπειρία
Τα καλύτερα απολεπιστικά θα τα βρείτε στην κουζίνα σας
Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και αποκτήστε απαλό δέρμα
Ανανάς: Πέντε λόγοι να εντάξετε τον βασιλιά των φρούτων στη διατροφή σας
Είναι νόστιμος, υγιεινός και κατάλληλος για δίαιτα
Τα λάθη που κάνετε στην περιποίηση των φρυδιών σας και σας προσθέτουν χρόνια
Πώς να περιποιηθείτε τα φρύδια σας έτσι ώστε να σας κολακεύουν
Η προπόνηση Pilates που θα τονώσει τους γλουτούς σας
Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι πλησιάζει
Η Τζούλια Ρόμπερτς υιοθέτησε την τάση της σεζόν και έκοψε τα μαλλιά της καρέ
Άλλη μία σταρ που τόλμησε το μεγαλύτερο hair trend
Γιατί δε χάνω βάρος ενώ κάνω δίαιτα;
Πέντε παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σας να χάσετε κιλά
Ολοκληρωμένη προπόνηση από την άνεση του σπιτιού σας
40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Μήπως κάνετε κι εσείς αυτό το λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;
Τι πρέπει να προσέξετε όταν είστε σε δίαιτα
Μια κορυφαία αισθητικός αποκαλύπτει τα μυστικά για το πρόσωπο σας
Εξηγεί τα βήματα και τη διαδικασία για τον σωστό καθαρισμό της επιδερμίδας σας
Το workout που υπόσχεται να μας χαρίσει επίπεδη κοιλιά
Μέσα σε επτά λεπτά γυμνάζει τους κοιλιακούς μας
Πέντε τροφές που καίνε το λίπος
Πάντα πρέπει να τις καταναλώνετε με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής
Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με 3 μόνο υλικά
Ένα μείγμα που θα σας συναρπάσει
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442