Lady Gaga: Η προπόνηση που ακολουθεί για γυμνασμένα χέρια και γραμμωμένη πλάτη
Οι στοχευμένες ασκήσεις της σταρ για το άνω μέρος του σώματός της
Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Τα διατροφικά λάθη που κάνετε όταν νηστεύετε
Με αποτέλεσμα να αποδυναμώνετε τον οργανισμό σας και να παίρνετε βάρος
Το μυστικό ομορφιάς της Κέιτ Μος για νεανικό δέρμα
Κι όμως, δεν κοστίζει τίποτα
Η προπόνηση που θα λεπτύνει τη μέση σας
Στοχευμένες ασκήσεις που σμιλεύουν την περιοχή της κοιλιάς
Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να έχετε σταθερό βάρος
Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε
Η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για γραμμωμένους κοιλιακούς
Είναι πιο δύσκολη από όσο νομίζετε
Τα σημαντικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία
Δεν είναι τυχαίο ότι όλοι οι ειδικοί επαινούν τη μεσογειακή διατροφή
Πώς θα απαλλαγείτε από το ενοχλητικό λίπος στο σαγόνι
Οι στοχευμένες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να δείτε διαφορά στο πρόσωπό σας
Υπέροχοι γλουτοί και μηροί σε πέντε λεπτά
Το πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στις δύσκολες περιοχές
Η μόνη συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε γραμμωμένους κοιλιακούς
Τα ροκανίσματα δεν αρκούν για να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Τι κάνει η Χάλι Μπέρι για να έχει αυτό το κορμί στα 52 της;
Η βραβευμένη ηθοποιός και μητέρα δύο παιδιών προσέχει πολύ τη σιλουέτα της
Οι καλύτερες ασκήσεις για να γυμνάσετε τους πλάγιους κοιλιακούς σας
Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας
Βρείτε την ιδανική απόχρωση ρουζ για εσάς
Ακολουθώντας μία επαγγελματική συμβουλή
Το hair trend που θα αναδείξει τα καστανά σας μαλλιά
Ποιος είπε ότι το balayage είναι μόνο για τις ξανθιές;
Αδυνατίστε με τον σωστό προγραμματισμό γευμάτων
Οργανώστε τα γεύματά σας και διευκολύνετε την απώλεια βάρους
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με προπόνηση HIIT
Χάρη στο υψηλότερο μέσο επίπεδο έντασης, οι θερμίδες που καίτε ανά λεπτό κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας προπόνησης είναι ιδιαίτερα αυξημένες
Μάθετε τη διατροφική αξία των νηστίσιμων τροφών
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες παίρνετε από μια φέτα χαλβά;
Προετοιμαστείτε για την πιο έντονη προπόνηση γλουτών και κοιλιακών
Μισή ώρα έντονης γυμναστικής για να τονώσετε το σώμα σας
Θέλετε ζουμερά χείλη; Ακολουθήστε αυτά τα τρία βήματα!
Ο πιο απλός και ανώδυνος τρόπος να μεγαλώσετε τα χείλη σας
Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς κόπο μέχρι το καλοκαίρι
Πέντε συμβουλές που θα βοηθήσουν στην προσπάθειά σας
Η Μπέλα Χαντίντ έγινε ξανθιά
Η 22χρονη καλλονή επέστρεψε στο φυσικό της χρώμα μαλλιών
Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα
Θα νιώσετε διαφορά στο σώμα σας ήδη από την πρώτη φορά που θα τις εκτελέσετε
Τι μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να παχύνετε
Επτά υγιεινές τροφές με ελάχιστες θερμίδες
To workout που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς και γλουτούς
Ετοιμαστείτε να τονώσετε την κοιλιά και τα οπίσθιά σας μέσα σε 20 λεπτά
Πώς θα απαλύνετε τις ρυτίδες στο μέτωπο
Με ένα μόνο υλικό
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ Η ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας 
Δημιουργία Widget
Αφιλόξενες ΗΠΑ: Η κυβέρνηση Τραμπ αναστέλλει τις βίζες μεταναστών από 75 χώρες – Ποιοι επηρεάζονται;
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442