Φτιάξτε μόνη σας αφρόλουτρο που περιποιείται το δέρμα
Χαρίστε στην επιδερμίδα σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται
Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Γυμνασμένα χέρια και επίπεδη κοιλιά σε 15′
Ακολουθώντας τη σωστή προπόνηση
Πέντε εύκολες προτάσεις για να αναβαθμίσετε το βραδινό σας
Εύκολα και νόστιμα πιάτα για να ολοκληρώσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο
Τα fitness μυστικά της Τζένιφερ Λόπεζ για τέλειους κοιλιακούς
Η 49χρονη σταρ ακολουθεί ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα προκειμένου να έχει αυτό το κορμί
Υπέροχη κοιλιά σε 10′
Με τις κατάλληλες ασκήσεις
Βοηθάει πράγματι στο αδυνάτισμα η γυμναστική;
Η αλήθεια ίσως σας εκπλήξει
Η μικρή αλλαγή που θα σας κάνει να ξυπνάτε ομορφότερη
Η νέα μόδα που υιοθετούν οι σταρς
Το tip που πρέπει να ξέρετε προτού πετάξετε το αγαπημένο σας προϊόν μακιγιάζ
Έτσι θα το αξιοποιήσετε μέχρι την τελευταία του σταγόνα
Ανακουφιστείτε από το στρες με τη βοήθεια της γιόγκα
Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να φροντίσετε την εικόνα σας και την ψυχολογία σας
Η ιδανική τροφή για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος
Δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σας
Τρία tips για να σώσετε την ξεραμένη μάσκαρα
Θα γίνει σαν καινούργια
Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα μετά το τραπέζι του Πάσχα
Κι όμως γίνεται!
DIY: Μάσκα προσώπου με αντιγηραντικές ιδιότητες
Θα αφήσει το δέρμα σας φανερά ενυδατωμένο
Αποκτήστε υπέροχα μαλλιά μέσα σε μία νύχτα
Χρειάζεστε μόνο ένα υλικό για να ενυδατώσετε βαθιά την τρίχα σας
Πώς θα ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα
Οι ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν
Έξι τρόποι που η ζάχαρη οδηγεί σε αύξηση του βάρους
Τα πρόσθετα σάκχαρα επηρεάζουν αρνητικά το βάρος σας και τη συνολική υγεία σας
Δείξτε λαμπερή χωρίς ίχνος μακιγιάζ
Περιποιηθείτε σωστά το δέρμα σας και δε θα έχετε καμία ανάγκη το μέικ απ
Η πιο διασκεδαστική αερόβια προπόνηση
Νιώστε όμορφα και παράλληλα κάψτε θερμίδες
Οι τροφές που χαρίζουν υπέροχο δέρμα
Αυτό που τρώτε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και τη γήρανση του δέρματός σας
Ρόζι Χάντινγκτον: Τα αγαπημένα της χρώματα κραγιόν για την άνοιξη
Με τέλειες αναλογίες και σήμα κατατεθέν τα φυσικά, σαρκώδη χείλη της, γνωρίζει καλά πώς να περιποιείται σωστά τον εαυτό της και να αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά της
Καλλίγραμμο σώμα με τη μέθοδο Pilates
Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής
Πέντε τρόποι που το ταχίνι ωφελεί την υγεία σας
Εκτός από ιδιαίτερα νόστιμο, το σαρακοστιανό ταχίνι είναι και εξαιρετικά θρεπτικό
Η Εύα Μέντες έβαψε τα μαλλιά της στο χρώμα που κολακεύει όλες τις καστανομάλλες
Αν ψάχνετε έναν εύκολο τρόπο να ανανεώσετε τα καστανά σας μαλλιά, ακολουθήστε το παράδειγμα της σταρ
Επίπεδη κοιλιά σε 1′
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε όταν δεν έχετε χρόνο, αλλά θέλετε να γυμναστείτε
Οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε για να χάσετε βάρος
Και να μείνετε υγιής
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442