Υιοθετώντας μια καθημερινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, είμαστε σε θέση να αποφύγουμε τις υπερβολές κατά το γεύμα και δε νιώθουμε ξαφνικές λιγούρες που μας «σπρώχνουν» στο συνεχές τσιμπολόγημα και τα γλυκά
Τρεις τρόποι να ισιώσετε τα μαλλιά σας χωρίς να τα ταλαιπωρήσετε
Τώρα που ο ήλιος και το αλάτι της θάλασσας ξηραίνουν τα μαλλιά μας, αυτές οι τρεις σπιτικές μάσκες υπόσχονται να τα κάνουν και πάλι λεία και απαλά
Η μόδα φέτος προστάζει φυσικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ
Ένα ποτήρι νερό προτού φάτε μπορεί να περιορίσει τον αριθμό των θερμίδων που θα προσλάβετε
Τη γνωρίσαμε το 2001 και 18 χρόνια μετά δείχνει να μην την έχει αγγίξει ο χρόνος
Συνδυαστικά με τη χρήση αντηλιακής κρέμας, μπορούν να προστατεύσουν αποτελεσματικά το δέρμα σας από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία
Τι καλύτερο από το να γυμναστείτε και να τονώσετε τους κοιλιακούς σας χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι σας;
Απολαύστε το μπάνιο σας χωρίς να νιώθετε πρησμένη
Η άψογη σιλουέτα της σταρ σίγουρα δεν προδίδει την τεράστια αγάπη της για τα γλυκά
Ποια πρέπει να είναι η ρουτίνα περιποίησής σας και τι να φορέσετε για να αποτρέψετε τις δυσάρεστες οσμές
Μπορεί να έχει μπει ο Ιούλιος και να έχετε ξεκινήσει τα μπάνια στη θάλασσα, ποτέ όμως δεν είναι αργά να τονώσετε και να βελτιώσετε το σώμα σας
Το stretching μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά σας
Σαν αυτά της παραλίας!
Η απώλεια μερικών κιλών δεν απαιτεί τεράστιες αλλαγές και τρομερές θυσίες
Ο ήλιος και το θαλασσινό νερό τείνουν να αφυδατώνουν το δέρμα και να το αφήνουν θαμπό και ξηρό
Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες για τον οργανισμό σας
Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
Απαραίτητες για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού
Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις
Διαβάστε τους προτού αρπάξετε το οικογενειακό παγωτό
Το διάσημο μοντέλο και σύζυγος του Τζέισον Στέιθαμ μοιράζεται τα μυστικά της για το απόλυτο καλοκαιρινό μακιγιάζ
Εκτός από δροσιστικό και νόστιμο είναι και θρεπτικό
Μπορεί να μην είμαστε όλες εξοικειωμένες με τη γυμναστική, όλες όμως θέλουμε ένα υγιές σώμα
Ο καλύτερος τρόπος να διώξετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας είναι μέσω της γυμναστικής
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
