21o 
Η απώλεια μερικών κιλών δεν απαιτεί τεράστιες αλλαγές και τρομερές θυσίες

Ο ήλιος και το θαλασσινό νερό τείνουν να αφυδατώνουν το δέρμα και να το αφήνουν θαμπό και ξηρό

Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες για τον οργανισμό σας

Γυμναστείτε και βελτιώστε τη διάθεσή σας μέσα σε 20'
Απαραίτητες για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού
Μέσα σε μόλις τρία λεπτά μπορείτε να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας με αυτές τις ασκήσεις
Διαβάστε τους προτού αρπάξετε το οικογενειακό παγωτό
Το διάσημο μοντέλο και σύζυγος του Τζέισον Στέιθαμ μοιράζεται τα μυστικά της για το απόλυτο καλοκαιρινό μακιγιάζ
Εκτός από δροσιστικό και νόστιμο είναι και θρεπτικό
Μπορεί να μην είμαστε όλες εξοικειωμένες με τη γυμναστική, όλες όμως θέλουμε ένα υγιές σώμα
Ο καλύτερος τρόπος να διώξετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας είναι μέσω της γυμναστικής
Το 49χρονο supermodel δείχνει βήμα βήμα το καθημερινό του μακιγιάζ
Δεν έχει σημασία αν η φίλη σας αδυνάτισε με ακριβώς το ίδιο διατροφικό πρόγραμμα
Μια μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει τη διαφορά
Υψηλές θερμοκρασίες και βαρύ μακιγιάζ δεν πάνε μαζί
Η ώρα που τρώτε το πρώτο γεύμα της ημέρας σας είναι εξίσου σημαντικός παράγοντας με το τι τρώτε
Ο σωματότυπος «κλεψύδρα» αποτελεί διαχρονικά τον πιο θηλυκό σωματότυπο και ειδικά στις ημέρες μας γνωρίζει την απόλυτη αποθέωση
Φτιάξτε μια σπιτική μάσκα μαλλιών εύκολα και γρήγορα
Και να καταφέρετε να αδυνατίσετε
Όταν μειώνετε σημαντικά την πρόσληψη αλατιού, θα χάνετε βάρος, καθώς το σώμα σας θα αποβάλλει το νερό που διατηρούσε
Είναι γεγονός ότι δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Τα λαχανικά αποτελούν βασικό κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής
Ο ήλιος, το αλάτι και η αφυδάτωση μπορούν να γίνουν τόσο μεγάλοι εχθροί για τα χείλη μας όσο η παγωνιά
Ξεχάστε τις γραμμές από το μπικίνι σας
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442