Μην ξεκινήσετε δίαιτα αν δεν απαντήσετε αυτές τις 6 ερωτήσεις
Έτσι θα επιλέξετε μια αποτελεσματική -και κυρίως ασφαλή για εσάς- δίαιτα
Παρασκευή 16 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Οι ασκήσεις που γυμνάζουν ταυτόχρονα κοιλιά και χέρια
Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε
Τα συνηθισμένα λάθη που «μπλοκάρουν» το αδυνάτισμα
Διορθώστε τα και δείτε αποτέλεσμα στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος
Αποκτήστε τα χείλη των ονείρων σας σε 2′
Με τη βοήθεια του μακιγιάζ
Απλοί τρόποι να σταματήσετε το κάπνισμα
Ποτέ δεν είναι αργά να απαλλαγείτε από αυτή τη βλαβερή συνήθεια και να υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Το έντονο workout που θα σμιλέψει την κοιλιά σας σε 10′
Φυσικά, για να δείτε αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθείτε και μια ισορροπημένη διατροφή
Διατροφικές συμβουλές για μια υγιή ευαίσθητη περιοχή
Η διατροφή σας δεν επηρεάζει μόνο το βάρος σας
Πώς θα διορθώσετε εύκολα τα λάθη στο μακιγιάζ
Δε χρειάζεται να ξεβαφτείτε επειδή μουτζουρωθήκατε με τη μάσκαρα
Τέσσερις λόγοι που δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα γλυκά
Όλοι αγαπάμε τα γλυκά, ωστόσο αν νιώθετε συχνά κουρασμένη και λαχτάρατε σε καθημερινή βάση μια γλυκιά λιχουδιά, είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας
Το βραδινό μακιγιάζ που αναδεικνύει τη μαυρισμένη επιδερμίδα
Αν έχετε βαρεθεί τους γήινους τόνους, αυτή η παραλλαγή με το έντονο χρώμα ίσως είναι αυτό που ψάχνετε
Ιρίνα Σάικ: Η ρουτίνα περιποίησης της ρωσίδας καλλονής
Το φρεσκοχωρισμένο μοντέλο έχει κάποια έξυπνα μυστικά ομορφιάς
Έτσι θα εφαρμόσετε το eyeliner σαν επαγγελματίας
Αποκτήστε το σέξι γατίσιο βλέμμα που ονειρεύεστε, χωρίς να περάσετε ένα ολόκληρο απόγευμα μπροστά στον καθρέφτη
Κένταλ Τζένερ: Μαθήματα ομορφιάς από το πιο ακριβοπληρωμένο μοντέλο στον κόσμο
Νέα, όμορφη και επιτυχημένη, η Κένταλ Τζένερ γνωρίζει καλά πώς να περιποιείται την εμφάνισή της
Αποκτήστε λαμπερό δέρμα με μια κίνηση
Μπορεί ο τύπος της επιδερμίδας μας να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, όμως υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν σημαντικά την εικόνα του δέρματός μας
Απλές ασκήσεις μπαλέτου για καλλίγραμμα πόδια
Αποκτήστε καλογυμνασμένα πόδια σαν αυτά των χορευτριών μπαλέτου
Το tip της Καμίλα Καμπέγιο για αψεγάδιαστο δέρμα
Η Κουβανή τραγουδίστρια φαίνεται ότι εκτός από το μυστικό της επιτυχίας, έχει βρει και το μυστικό για υπέροχο δέρμα
Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε μετά από λίγο
Αν νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε, είναι μια καλή ευκαιρία να ξανασκεφτείτε τα σνακ που επιλέγετε, καθώς και τις τροφές που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση
Η skincare συνήθεια της Αλίσια Κις για αψεγάδιαστο δέρμα χωρίς makeup
Αποτελεί μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια στον χώρο της ομορφιάς
Τρεις διαδεδομένοι μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Μην πιστεύετε ότι υπάρχουν μαγικές τροφές που αυξάνουν κατακόρυφα τον μεταβολισμό
Πρωινό stretching για αυξημένη ενέργεια
Ξεκινήστε δυναμικά την ημέρα σας με αυτές τις 10 ασκήσεις
«Δίαιτα από Δευτέρα»: Πώς θα απαλλαγείτε από το συνηθισμένο σύνδρομο
Δεν είστε η μόνη που αντιμετωπίζει το Last Supper Syndrome («Σύνδρομο του Τελευταίου Δείπνου»)
Ρόζι Χάντινγκτον: Η ρουτίνα περιποίησης που ακολουθεί για υπέροχο δέρμα
Και ενώ μπορεί το δέρμα της να φαίνεται αψεγάδιαστο στις selfies που ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, στην πραγματικότητα δίνει μάχη για να το κρατήσει υγιές και λαμπερό
Διατροφικές επιλογές που δεν είναι όσο υγιεινές νομίζετε
Ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τι σας κάνει καλό και τι όχι
Το μακιγιάζ που πρέπει να δοκιμάσετε αν είστε καλεσμένη σε γάμο
Χρειάζεστε ελάχιστο χρόνο για να το πετύχετε
Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε νωρίς το βραδινό σας!
Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ κατέληξε σε ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ Η ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
Δημιουργία Widget
![Αστυνομικός σημάδεψε και πυροβόλησε στο μάτι διαδηλωτή από κοντινή απόσταση στην Καλιφόρνια [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/eye-shot-california-150x74.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442