Σάββατο 14 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Επτά tips που κάνουν το αδυνάτισμα παιχνιδάκι
Σε αντίθεση με μια ακραία δίαιτα που θα σας αφήνει πεινασμένη και χωρίς διάθεση
Ακολουθήστε τη συνήθεια της Μπλέικ Λάιβλι για όμορφο δέρμα
Έχει αψεγάδιαστη επιδερμίδα, χάρη στη ρουτίνα περιποίησης που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια
Άιλα Φίσερ: Το τρικ της για βλεφαρίδες σαν ψεύτικες
Η σκωτικής καταγωγής σταρ με σήμα κατατεθέν τα κόκκινα μαλλιά, έχει βρει έναν έξυπνο τρόπο να τονίζει το βλέμμα της
Θέλετε να γυμναστείτε, αλλά δεν έχετε χρόνο; Αυτή είναι η προπόνηση που χρειάζεστε!
Όλα τα είδη γυμναστικής βελτιώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν την καύση θερμίδων, υπάρχει όμως μία συγκεκριμένη μορφή άσκησης που αποδεδειγμένα μεγιστοποιεί τις καύσεις
Τζένιφερ Άνιστον: Το μυστικό της για νεανικό δέρμα είναι πιο απλό από όσο νομίζετε
Ο χρόνος φαίνεται να μην αγγίζει την 50χρονη σταρ
Το «θαυματουργό» λάδι που καταπολεμά την τριχόπτωση
Η παροδική τριχόπτωση εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο
Τρεις ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι
Η λεπτή μέση είναι ο νούμερο ένα fitness στόχος κάθε γυναίκας
Βελτιώστε τη διατροφή σας σε 5 απλά βήματα
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο
Γυμνάστε όλο το σώμα σας χρησιμοποιώντας kettlebell
Το workout περιλαμβάνει προθέρμανση και διατάσεις
Μήπως δεν τρώτε αρκετά;
Εννιά σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν τρώτε όσο πρέπει
Γυμναστείτε όρθια και τονώστε τους κοιλιακούς σας
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε κάτι άνετο και να αφιερώσετε 10΄ από τον χρόνο σας
Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη
Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι
Αυτό είναι το πιο ιδιαίτερο μακιγιάζ του φθινοπώρου
Δείτε πώς θα το πετύχετε
Έτσι θα αδυνατίσετε αν σιχαίνεστε τις δίαιτες
Ξεχάστε τον υπολογισμό θερμίδων και τις μικρές μερίδες
Εύκολα σχέδια για μανικιούρ στο σπίτι
Δείτε βήμα-βήμα πώς θα τα πετύχετε
Πέντε απλές συμβουλές για αληθινή αποτοξίνωση
Οι περισσότερες δίαιτες με ροφήματα αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν και υπόσχονται θεαματικές αλλαγές στην υγεία και τη σιλουέτα σας, στην πραγματικότητα όχι μόνο δεν είναι επωφελείς για εσάς, αλλά μπορεί μάλιστα να στερήσουν από τον οργανισμό σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Εύκολο workout για γυμνασμένους μηρούς και γλουτούς
Αν έχετε κάποια ευαισθησία στα γόνατα, δοκιμάστε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας, χωρίς να επιβαρύνει την κατάστασή σας
Πέντε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε μια αγχωτική περίοδο
Οι διατροφικές συμβουλές και οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Η απλή συνήθεια της Ναόμι Γουότς για λαμπερή επιδερμίδα
Έγινε διάσημη το 2001 μέσα από τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στην ταινία Mulholland Drive του David Lynch και πρόκειται να πρωταγωνιστήσει στο πρίκουελ του Game of Thrones
Απλές συμβουλές για να χάσετε βάρος τρώγοντας στο γραφείο
Η απώλεια κιλών δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, ειδικά αν περνάτε τη μισή σας ημέρα δουλεύοντας
Πέντε κινήσεις που θα μεταμορφώσουν την κοιλιά σας
Συνδυάστε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική και είναι θέμα χρόνου να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Οι beauty συνήθειες και τα fitness μυστικά της Τζένιφερ Λόρενς
Παρά την τεράστια επιτυχία που έχει σημειώσει και τα αστρονομικά ποσά που έχει αποσπάσει, η Λόρενς παραμένει προσγειωμένη και ανεπηρέαστη, διατηρώντας το χιούμορ και τον αυτοσαρκασμό της
DIY λοσιόν ενυδάτωσης με ροδόνερο
Χρειάζεστε μόνο τρία υλικά για να απαλλαγείτε από την ενοχλητική ξηρότητα στο πρόσωπό σας
Οι κορυφαίες τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες
Μην αναζητάτε το ελιξίριο της νεότητας σε πολύπλοκες και μυστήριες διαδικασίες, όταν μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας εκ των έσω
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442