Η «ακτινογραφία» των διατροφικών λαθών και η σχέση τους με τις ασθένειες
Έρευνα του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων, τα λάθη και τις σχέση τους με τις ασθένειες
Τρίτη 09 Δεκεμβρίου 2025
21o Αθήνα
Διατροφή
Διατροφή: Όλες οι ειδήσεις
Πόσο υγιεινές είναι οι υπερτροφές;
Εξωτικά φρούτα και φυτά θεωρούνται ό,τι καλύτερο για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Γκότζι μπέρι, σπόροι τσία και ρόδι λέγεται ότι είναι πολύ αποτελεσματικά. Είναι όμως πράγματι έτσι;
Πρωτοβουλία για μείωση 10% της ζάχαρης στα αναψυκτικά
Η πρωτοβουλία ανταποκρίνεται στις μεταβαλλόμενες προτιμήσεις των καταναλωτών σχετικά με την πρόσληψη ζάχαρης
Πέντε φρούτα και λαχανικά που πρέπει να φας τον Ιούλιο
Διαλέξαμε και σας παρουσιάζουμε πέντε χαρακτηριστικά φρούτα και λαχανικά του Ιουλίου που θα αναβαθμίσουν τη διατροφή και την υγεία σας
«Κακόφημα» τρόφιμα που σας βοηθούν να χάσετε κιλά!
Ο καλός ο μύλος όλα τα αλέθει...
Τα καρύδια προλαμβάνουν το διαβήτη τύπου 2
Η κατανάλωση τριών κουταλιών καρυδιών ημερησίως σχετίστηκε με 47% μειωμένη συχνότητα διαβήτη
Πολλαπλά τα οφέλη της φυτοφαγικής διατροφής
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας και άλλων χρόνιων παθήσεων καθώς και πρόωρου θανάτου
Διαβήτης: Ποια διατροφή μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Οι δίαιτες με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα όσπρια, κάνουν καλό τόσο στον γλυκαιμικό έλεγχο όσο και στην καρδιαγγειακή υγεία
Επτά καλοκαιρινά φρούτα «προστάτες» της υγείας και της σιλουέτας σας
Διαλέξαμε και σας παρουσιάζουμε επτά καλοκαιρινά φρούτα με υπέροχη γεύση και πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό σας
Το μάνγκο μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση
Και βελτιώνει επίσης την υγεία του εντέρου στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Ο εγκέφαλος αγαπά το συνδυασμό λιπαρών και υδατανθράκων
Οι τροφές που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατάνθρακες, παράγουν ένα υψηλότερο «σήμα» ανταμοιβής
Η διατροφή το «μυστικό» για να νικήσετε τον καρκίνο
Εκείνοι που είχαν καταναλώσει τις πιο θρεπτικές δίαιτες είχαν 65% μικρότερο κίνδυνο θανάτου, είτε από καρκίνο, είτε από άλλη αιτία
Τα όσπρια «ρίχνουν» το σάκχαρο του αίματος
Aντικαθιστώντας μισή μερίδα αμυλούχων τροφών με όσπρια μπορεί να μειωθεί σημαντική η ανταπόκριση του σώματος στους υδατάνθρακες
Μεσογειακή δίαιτα: Η καλύτερη καρδιαγγειακή προστασία
Η μεσογειακή διατροφή λειτουργεί προστατευτικά για την καρδιά διότι κυρίως αντικαθιστά τα κορεσμένα λιπαρά με ακόρεστα
Δώδεκα λόγοι να αγαπήσετε τη Μεσογειακή Διατροφή
Ποικιλία διατροφικών επιλογών για απώλεια ή διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους
Τελικά η πείνα όντως προκαλεί νεύρα
Όταν κάποιος αισθάνεται πείνα, υπάρχουν δύο βασικά στοιχεία που καθορίζουν αν η πείνα θα συνεχίσει να προκαλεί αρνητικά συναισθήματα ή όχι: το πλαίσιο και η αυτογνωσία
Τροφές που καταπολεμούν τις ασθένειες
Νέα ερευνητικά στοιχεία αποκαλύπτουν τα οφέλη τροφών, από τα αβγά μέχρι τον καφέ, στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης διαβήτη, καρκίνου και άλλων σοβαρών παθήσεων
Τα ω-3 λιπαρά κάνουν καλό και στα παιδιά
Tα ω-3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών του εμβρύου
Χυμοί φρούτων: Οι καλύτερες και οι χειρότερες επιλογές
Αν και οι χυμοί φρούτων στην καλύτερη περίπτωση είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, στην χειρότερη δεν διαφέρουν από μια καραμέλα
Διατροφή: 24 τρόποι να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
Καρδιά: Προστατέψτε την τρώγοντας
Δείτε πως μπορείτε να αλλάξετε τρόπο διατροφής και να ενισχύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία, εύκολα και γευστικά
Εννέα λόγοι που τα ψάρια κάνουν καλό στην υγεία
Τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα ψάρια, EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ) και DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ), δεν παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισμό, άρα πρέπει να προσλαμβάνονται μέσω της διατροφής
Φυτικές ίνες: Σας κάνουν καλό! Σε ποιες τροφές θα τις βρείτε;
Δείτε ποια τρόφιμα είναι πλουσιότερα σε φυτικές ίνες και εντάξετε τα στην καθημερινή σας διατροφή
Ποιες τροφές σας βοηθούν να κάψετε το λίπος
Οι σωστές διατροφικές επιλογές, καθώς και ο συνδυασμός των πρώτων υλών μπορούν να συντελέσουν στη διατήρηση μιας υγιούς και λεπτής σιλουέτας
Έξι τροφές που σας προστατεύουν απ’ τον ήλιο
Μην φανταστείτε τρόφιμα εξεζητημένα και σπάνια, αφού πρόκειται για πράγματα που καταναλώνουμε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442