Η διατροφή το «μυστικό» για να νικήσετε τον καρκίνο
Εκείνοι που είχαν καταναλώσει τις πιο θρεπτικές δίαιτες είχαν 65% μικρότερο κίνδυνο θανάτου, είτε από καρκίνο, είτε από άλλη αιτία
Μια ισορροπημένη ανώτερης ποιότητας διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου του πάσχοντα από καρκίνου έως και κατά 65%, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JNCI Cancer Spectrum.
Ερευνητές του Κολεγίου Δημόσιας Υγείας και Επαγγελματιών Υγείας του Πανεπιστημίου της Φλόριντα μελέτησαν την επίπτωση της διατροφής στον καρκίνο με στοιχεία από τη μελέτη Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III) για την περίοδο 1988-1994.
Στην έρευνα είχαν συμμετάσχει σχεδόν 34.000 άτομα και όλοι είχαν συμπληρώσει διατροφικά ημερολόγια.
Για τη ποιότητα της διατροφής οι ερευνητές πήραν ως οδηγό τις διατροφικές κατευθυντήριες οδηγίες του Αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας, ώστε να αξιολογήσουν μια υποομάδα 1.200 ατόμων με διάγνωση καρκίνου.
Οι κατευθυντήριες οδηγίες καθορίζουν τις συνιστώμενες μερίδες φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης, πρωτεϊνών, γαλακτοκομικών, κορεσμένων λιπαρών, χοληστερόλης και νατρίου.
Και οι 1.200 καρκινοπαθείς ετέθησαν υπό ιατρική παρακολούθηση κατά μέσο όρο για 17 χρόνια, με τους ερευνητές να καταγράφουν όλους τους θανάτους έως και το 2011. Μέχρι τότε είχαν πεθάνει οι μισοί ασθενείς.
Αλλά οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι εκείνοι που είχαν καταναλώσει τις πιο θρεπτικές δίαιτες είχαν 65% μικρότερο κίνδυνο θανάτου, είτε από καρκίνο, είτε από άλλη αιτία, συγκριτικά με εκείνους που είχαν χειρότερη διατροφική ποιότητα.
Μάλιστα, η ισορροπημένη ποιοτικά διατροφή απένειμε οφέλη επιβίωσης ακόμα και όταν συνεκτιμήθηκαν οι κίνδυνοι θανάτου από συγκεκριμένους καρκίνους, όπως του δέρματος και του μαστού.
- Αριζόνα: Παιδί 18 μηνών βρέθηκε ζωντανό σε νεκροτομείο αφού γιατρός το κήρυξε νεκρό
- Σκύλος και σεισμός: Τι νιώθει πραγματικά και πώς μπορούμε να τον προστατεύσουμε
- ΝΑΤΟ: Εκτόξευση των αμυντικών δαπανών – Ιλιγγιώδη τα ποσά για το 2026 – Πόσα πληρώνει η Ελλάδα
- «Επιτέλους είμαι εδώ»: Πέντε μήνες μετά τον σοκαριστικό τραυματισμό της, η Λίντσεϊ Βον μπήκε στο γυμναστήριο (vid)
- Άβα Γαλανοπούλου: Στο νοσοκομείο η ηθοποιός – Τι συνέβη
- Δυτική Ευρώπη: Δυναμώνουν τα κύματα καύσωνα – Θερμοκρασίες 3 βαθμοί Κελσίου πάνω από τον μέσο όρο
- Έξι τραυματίες από τη φωτιά στον Ασπρόπυργο, διασωληνωμένοι τρεις – Αναφορές για δεξαμενή προπανίου στον χώρο
- Μένει στην ΑΕΚ ο Γιόβιτς – Συμφώνησε ως το 2029
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 09.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/afrah-XwMmC_x6nsY-unsplash-1-315x220.jpg)


























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442