Σώμα & Υγεία

Μερικές φορές ο δείκτης της ζυγαριάς δεν μετακινείται προς τα κάτω, ενώ κάνουμε φιλότιμες προσπάθειες δίαιτας. Aλλες φορές μπορεί να παρατηρήσουμε μια ξαφνική αύξηση του βάρους μας ή να νιώθουμε πολύ φουσκωμένοι, ενώ δεν έχουμε φάει υπερβολικά τις προηγούμενες μέρες. Αυτά τα παραδείγματα είναι ενδεικτικά της κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως κατακράτηση υγρών.

Η ρινοπλαστική αποτελεί μια απο τις πιο συνηθισμένες επεμβάσεις της Πλαστικής Χειρουργικής και αποβλέπει στην εναρμόνηση της μύτης με τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του προσώπου. Οι βελτιώσεις αυτές ζητούνται εξίσου από άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας είτε για αισθητικούς αποκλειστικά λόγους, είτε για αναπνευστικούς λόγους όπως π.χ. στην σκολίωση ρινικού διαφράγματος.

Ουάσιγκτον: Ένα μακροχρόνιο πρόγραμμα μετριοπαθούς σωματικής άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κρυολογήματος των ηλικιωμένων γυναικών, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Medicine.

Πόσες φορές δεν προσπαθήσατε να χάσετε βάρος αλλά απογοητευτήκατε πολύ γρήγορα επειδή δεν αντέξατε το πρόγραμμα μιας αυστηρής δίαιτας; Δεν είστε μόνοι.

Σικάγο: Η άρση βαρών προκαλεί προσωρινή αύξηση της πίεσης των οφθαλμών, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης γλαυκώματος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο Archives of Ophthalmology.

Νέα Υόρκη: Οι πάσχοντες από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) που αθλούνται τακτικά, ακόμα και σε σχετικά μικρή διάρκεια, ίσως μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου, αλλά και νοσηλείας, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Thorax.

Νέα Υόρκη: Η υπερβολική σωματική άσκηση είναι ένα από τα γενικά προειδοποιητικά σημάδια διατροφικής διαταραχής, αλλά το πρόβλημα είναι ιδιαιτέρως συχνό μεταξύ των ανορεκτικών γυναικών που κάνουν εμετό ή παίρνουν καθαρτικά για την απώλεια βάρους.

Νέα Υόρκη: Η ευαισθησία του σώματος σε συγκεκριμένες εγκεφαλικές χημικές ουσίες ίσως βοηθά στον διαχωρισμό των δραστήριων ατόμων και αυτών που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε αρουραίους.

Νέα Υόρκη: Ένα κατ' οίκον πρόγραμμα εκγύμνασης φαίνεται να βελτιώνει τη δύναμη και λειτουργία των ατόμων με νευρομυϊκές παθήσεις όπως μυϊκή δυστροφία, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.

Νέα Υόρκη: Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς να νιώσουν καλύτερα πνευματικά και σωματικά, σύμφωνα με νέα ανάλυση δημοσιευμένων ερευνών στο επιστημονικό έντυπο Supportive Care in Cancer.

Λονδίνο: Ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε και να μειώσετε έτσι τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών νοσημάτων, υποστηρίζουν Γερμανοί επιστήμονες σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Heart.

Νέα Υόρκη: Μικρή μελέτη υπέρβαρων ατόμων με διαβήτη τύπου ΙΙ δείχνει ότι τα άτομα που αυξάνουν λίγο την σωματική τους δραστηριοποίηση μπορούν ωφεληθούν σημαντικά, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Οι επιδημιολογικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα διαρκώς αυξανόμενο πρόβλημα. Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες και οι συνθήκες διαβίωσης και εργασίας ευνοούν την «καθιστική ζωή». Είναι λοιπόν κρίσιμο, να διευκρινισθεί κατά πόσο μπορεί η άσκηση να έχει ρόλο και λόγο στην πρόληψη ή καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Νέα Υόρκη: Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την αρτηριακή πίεση των υπερτασικών, ακόμα και όταν παίρνουν φάρμακα για την αντιμετώπιση του προβλήματος, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Clinical Journal of Sports Medicine.

Νέα Υόρκη: Τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, διαβήτη και άλλων παθήσεων, αν απλά αρχίσουν να αθλούνται, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Αθλητικής Ιατρικής.

Ποια είναι η πρώτη λέξη που σας έρχεται στο νου, όταν σκέφτεστε το καλοκαίρι; Ζέστη, φυσικά. Κύριο χαρακτηριστικό των θερινών μηνών είναι οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν κάνοντας τη ζωή όλων μας δύσκολη έως αφόρητη. Ειδικά σε περιόδους καύσωνα η υγεία μας κινδυνεύει από νοσήματα σχετικά με τη ζέστη όπως η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία.

Νέα Υόρκη: Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της σωματικής άσκησης οφείλονται στην αύξηση μιας πρωτεΐνης που εμποδίζει την ανάπτυξη των κυττάρων και προάγει τον κυτταρικό θάνατο, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Gut.

Νέα Υόρκη: Ένας περίπατος στο πάρκο σε ζωηρό ρυθμό μπορεί να είναι καλύτερος τρόπος απώλειας βάρους από το γρήγορο τρέξιμο, σύμφωνα με μικρή ελληνική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Sports Medicine.

Θεσσαλονίκη: Ευεργετικά αποτελέσματα έχει η άσκηση για τους ασθενείς που βρίσκονται στο τελικό στάδιο νεφρικής ανεπάρκειας και υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.

Η οστεοπόρωση είναι ένα νόσημα που λανθασμένα έχει συνδεθεί μόνο με τη γυναικεία φύση. Αφορά τους εκπροσώπους και των δυο φύλων και εκδηλώνεται σε σχετικά μεγάλη ηλικία. Για την αντιμετώπισή της υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα αλλά το καλύτερο που έχει να κάνει κανείς είναι να προλάβει την εκδήλωσή της. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητη η υιοθέτηση κάποιων απλών μέτρων που περιγράφονται παρακάτω από τη νεαρή ηλικία και από τα δύο φύλα.