7 τρόποι που η καθημερινή γυμναστική μάς κάνει εξυπνότερους
Υγιές και σέξι σώμα, αλλά και κοφτερό μυαλό-Ναι, με την γυμναστική συνδυάζονται και τα δύο!
Υγιές και σέξι σώμα, αλλά και κοφτερό μυαλό-Ναι, με την γυμναστική συνδυάζονται και τα δύο!

Μπορεί οι άντρες να εστιάζουν τις προπονήσεις τους στα χέρια, οι περισσότερες γυναίκες όμως τείνουμε να αμελούμε αυτήν την περιοχή.

Που οφείλεται το διαρκές αίσθημα πείνας που μπορεί να βιώνουμε;

Επίπεδη κοιλιά και λιγότερο λίπος για όσους επιλέγουν να πίνουν αυτό το ρόφημα στην καθημερινότητά τους

Ακούμε συνέχεια ότι δεν πρέπει να την παραλείπουμε, ποια ακριβώς όμως είναι τα οφέλη της προθέρμανσης;
Την στιγμή που δειλά – δειλά μαθαίνουμε για τα αντιοξειδωτικά και τη ρετινόλη, ένα άλλο συστατικό έρχεται να αλλάξει – ξανά- όλα όσα πιστεύαμε ότι γνωρίζαμε για την περιποίηση του δέρματος και θέτει υπό αμφισβήτηση ολόκληρη τη beauty ρουτίνα μας.
Ένα από τα πιο γνωστά μοντέλα της διαλειμματικής νηστείας είναι η δίαιτα 16:8, η οποία περιορίζει την πρόσληψη οποιασδήποτε τροφής σε μία μόνο συγκεκριμένη περίοδο 8 ωρών καθημερινά (π.χ. 12.00-20.00) και απαγορεύει την κατανάλωση τροφής τις υπόλοιπες 16 ώρες
Οι συμβουλές και το πρόγραμμα που χρειάζεστε αν είστε αρχάριοι στη γυμναστική
Υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να στηρίξουν τους ακραίους ισχυρισμούς για τα οφέλη της πρακτικής;
Δεν είναι απλώς η επόμενη πίστα στην γυμναστική σας, είναι η απόλυτη πίστα-Για δυνατούς παίκτες!
Tips για να μην πέφτουμε στις ίδιες παγίδες.
Εκτός από το πρωινό σας, η βρώμη αξίζει μια θέση και στην ρουτίνα περιποίησης σας.
Πεινάτε συνεχώς; Να τι μπορεί να φταίει.
Ο παρουσιαστής, με ανάρτησή του στο Instagram, ξέσπασε για όλο αυτό που συμβαίνει χωρίς να έχει δώσει τη συγκατάθεσή του και προέτρεψε τους διαδικτυακούς του φίλους να μην πιστεύουν στη διαφήμιση περί «γρήγορου αδυνατίσματος»
Τα φυτοφάρμακα και τα χημικά που καταναλώνουμε μαζί με τα θρεπτικά λαχανικά και φρούτα μας, έχουν οδηγήσει πολλούς καταναλωτές σε bio μονοπάτια. Μήπως όμως να το ξανασκεφτούν;
Τα κορίτσια αποφάσισαν να γυμναστούν, με την Κατερίνα Ζαρίφη να δηλώνει έτοιμη για οτιδήποτε!
Tips και μυστικά για να περνάτε ευχάριστα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σας
Τα λάθη που μπορούν να καταστρέψουν το βραδινό μας και να σαμποτάρουν την προσπάθειά μας για αδυνάτισμα
Δέκα λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να βελτιώσουν την φυσική μας κατάσταση, δίχως να πρέπει να «ξοδέψουμε» πολλές ώρες.
Πώς να γυμνάσεις γρήγορα τα χέρια σου χωρίς εξοπλισμό.
Ο ιδανικός τύπος γυμναστικής ανάλογα με το ζώδιό σου
Εάν παίρνετε βάρος όταν το μόνο που θέλετε είναι να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή
Εσείς τι τύπος είστε;
Μπορεί η κατανάλωση νερού να ενισχύσει το αδυνάτισμα;
Δεν προχωράς σε τυχόν πειραματισμούς, που ίσως σε τραυματίσουν
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442