Fit & Run

Το διάσημο «runner's high» είναι πιο σέξι από ό,τι νομίζαμε

Απλές τακτικές που θα ενισχύσουν τη μνήμη σου για να σταματήσεις να είσαι ο ξεχασιάρης της παρέας

Ναι, το καλοκαίρι έφτασε και εσύ ετοιμάζεσαι διστακτικά για τις πρώτες σου βουτιές

Αν και η κυτταρίτιδα είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο, εξίσου συχνή είναι και η παραπληροφόρηση γύρω από αυτήν. Ήρθε η στιγμή λοιπόν να ξεχωρίσουμε το ψέμα από την πραγματικότητα.

Όλα τα tips που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σας είτε είστε αρχάριοι είτε πιο προχωρημένοι

Όσο σημαντική είναι η άσκηση για την απώλεια, άλλο τόσο και αυτή για την συντήρηση

Είναι πολύ σημαντικές ως κομμάτι της εκγύμνασής μας, αρκεί να τις κάνουμε σωστά

Το σχοινάκι μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να διευκολύνει το αδυνάτισμά σας

Το καλοκαίρι έχει σχεδόν μπει και η παραλία θα αρχίσει να γίνεται μέρος της καθημερινότητάς μας...

Θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική και εκτός από τα οφέλη στην υγεία σου θέλεις να δεις όσο το δυνατόν πιο άμεσα αποτέλεσματα και στο σώμα σου;

Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (ΗΙΙΤ), θεωρείται μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης για γρήγορη απώλεια λίπους και βελτίωση της αερόβιας ικανότητας

Αυτή η σύντομη προπόνηση χωρά ακόμα και στο πιο απαιτητικό πρόγραμμα.

Δεν πάνε όλα με όλες!

Υπάρχει παντού και είναι φουλ γευστικό.

To πιο σημαντικό είναι η συστηματική εξάσκηση

Tips για να την ξεφορτωθούμε χωρίς κόπο.

Δεν το λέμε εμείς, έχουν αποφανθεί οι ειδικοί!

Πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι η ακρόαση συγκεκριμένων ειδών μουσικής μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις διατροφικές επιλογές....

Πρόκειται για μια πολύ καλή μορφή γυμναστικής που αρκετοί αγνοούν.

Μια ειδικός απαντά στο «καυτό» ερώτημα.