Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου 2024
weather-icon 21o
Hygge: Αυτό είναι το απόλυτο trend του χειμώνα;

Hygge: Αυτό είναι το απόλυτο trend του χειμώνα;

Εμπνευσμένο από την κρύα Σκανδιναβία, η λογική του hygge είναι να δημιουργούμε ένα ζεστό και όμορφο περιβάλλον στο σπίτι μας.

Τα τελευταία χρόνια ακούμε πολύ συχνά τον όρο «hygge» αναφορικά με έναν τρόπο ζωής που συνεπάγεται μια πιο όμορφη καθημερινότητα, εναρμονισμένη περισσότερο με τις εσωτερικές μας ανάγκες, την άνεση και τη φροντίδα του εαυτού.

Σύμφωνα με το λεξικό του Cambridge η λέξη hygge συνδέεται με το αίσθημα της θαλπωρής και τη ζεστασιάς, την ασφάλεια. Για την ετυμολογία της λέξης, κάποιοι υποστηρίζουν ότι προέρχεται από τη νορβηγική λέξη «hugga», που μεταφράζεται ως ευεξία.

Κάποιοι άλλοι από τη βρετανική «hug», που είναι η αγκαλιά. Σε γενικές γραμμές, ως έννοια το hygge εξαπλώθηκε στη Δανία τον 19ο αιώνα. Ήταν για τους Δανούς μια γιορτή που απέπνεε ευχαρίστηση και απόλαυση κατά τη διάρκεια των δύσκολων σκανδιναβικών χειμώνων.

Τα καλά νέα είναι ότι τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να εξερευνήσετε και να εφαρμόσετε αυτή την τάση στη ζωή σας, για να κάνετε τις μικρές στιγμές σας ακόμα πιο ξεχωριστές και ενδιαφέρουσες.

Πώς θα δημιουργήσετε ένα hygge περιβάλλον

Στόχος είναι να συγκεντρώσετε όλα εκείνα τα στοιχεία που θα κάνουν τον χώρο σας καθαρό, ζεστό και οικείο. Θα σας δημιουργήσουν άνεση για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας.

Αφού καθαρίσετε και τακτοποιήσετε τον χώρο σας, μπορείτε να προμηθευτείτε και να ανάψετε τα αγαπημένα σας κεριά, να σκεπαστείτε με cozy κουβέρτες και να ετοιμάσετε ζεστά ροφήματα όπως μια σοκολάτα ή τσάι.

Θα μοσχομυρίσει όλο το δωμάτιο και εσείς θα βιώσετε μια ανακουφιστικά όμορφη εμπειρία. Ενδεχομένως, να θέλετε να διαβάσετε ή να δείτε μια ταινία, να κάνετε διαλογισμό ή stretching.

Σημασία έχει να έχετε στο νου σας μια φιλοσοφία και μια νοοτροπία αυτοφροντίδας. Το hygge μπορεί να γίνει η αγκαλιά που αξίζει να δώσετε στον εαυτό σας.

Το hygge, επίσης, μπορεί να συνδέεται και με τους ανθρώπους που αγαπάτε και θέλετε να περνάτε χρόνο μαζί τους. Ανθρώπους που μοιράζεστε βαθιά συναισθήματα, ανησυχίες, λύπες και χαρά, χωρίς να έχετε ενοχές ή να γεμίζετε από τοξικότητα.

Στην κατάσταση του hygge, σημασία έχει να νιώθετε «θωρακισμένοι» και ασφαλείς. Πόσο σημαντικό φαντάζει αυτό σε μια στρεσογόνα εποχή που βαλλόμαστε από παντού;

Τα οφέλη του hygge

Να θεωρήσουμε τυχαίο που η Δανία κατατάσσεται σταθερά ανάμεσα στις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο μαζί με τη Φινλανδία, τη Νορβηγία και την Ελβετία; Η νοοτροπία και η εμπειρία του hygge φαίνεται ότι βελτιώνει τη συναισθηματική ευεξία και μειώνει το άγχος.

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2020, το ζεστό και πιο φως, που δεν μοιάζει με τα έντονα λευκά φώτα στα οποία συνήθως εκτιθέμεθα, χαλάρωνε τους ανθρώπους.

Επιπλέον, η καλλιέργεια ουσιαστικών κοινωνικών σχέσεων (συστατικό και αυτό του hygge) είναι πολύ ευεργετικό για τη σωματική και συναισθηματική υγεία.

Είναι αξιοσημείωτα τα δεδομένα σχετικής έρευνας που αναφέρουν πως οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που δέχονταν πιο συχνά αγκαλιές από τους συντρόφους τους, παρουσίασαν και υψηλότερα επίπεδα ωκυτοκίνης, την ορμόνη της αγάπης, ενώ είχαν χαμηλότερη πίεση.

Φανταστείτε πόσο πιο εύκολα θα μπορούσατε να επιλύσετε προβλήματα και να διαχειριστείτε καταστάσεις όταν είστε πιο ήρεμοι μέσα σας. Ή πόσο πιο δημιουργικοί θα μπορούσατε ενδεχομένως να γίνετε. Τελικά, όταν η ψυχική υγεία είναι πιο ισορροπημένη, οι σχέσεις είναι καλύτερες, όπως και η επαφή με τους άλλους ανθρώπους.

Όπως, λοιπόν και αν ζείτε καθημερινά, βρείτε κάποιες «δικές σας» στιγμές, τις οποίες θα αφιερώσετε απόλυτα στον εαυτό σας και σε όσα θα σας ευχαριστούν και σας ικανοποιούν. Το hygge ξεκινά από τον εαυτό σας και όσα αγαπά και επιθυμεί. Προσεγγίστε τον και ευχαριστήστε τον με συνέπεια και χαρά.

* Πηγή: Vita

Must in

Στο Καραϊσκάκη το ματς της Εθνικής με τη Σκωτία για τα playoffs του Nations League

Η ΕΠΟ αποφάσισε να διεξαχθεί στο Γεώργιος Καραϊσκάκης το ματς που θα δώσει η Εθνική Ελλάδας με τη Σκωτία για τα playoffs του Nations League τον Μάρτιο.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου 2024
Απόρρητο