ευεξία

Γυναίκα

Μαθαίνουμε να αναπνέουμε σωστά

Ας δούμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον τρόπο που αναπνέουμε

22/09/2020 11:00

Γυναίκα

Έτσι θα καταφέρετε να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

Αν πιστεύετε ότι η υγιεινή διατροφή είναι συνώνυμο της σαλάτας και της στέρησης, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε

20/08/2020 13:00

Γιατί πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό

Γυναίκα

5 λόγοι που θα σας πείσουν να ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό

Δεν είναι τυχαίο ότι το νερό χαρακτηρίζεται πηγή ζωής, αφού είναι το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη ζωή μας μετά το οξυγόνο

13/08/2020 13:00

Έξι απλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

Γυναίκα

6 απλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

Μετά από μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες και καθόλου γυμναστική, είναι λογικό να νιώθετε νωθρή και φουσκωμένη

19/06/2020 13:00

Γυναίκα

Πρωινή γιόγκα: Οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν ευεξία και ενέργεια

Ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας!

09/03/2020 12:30

Μπορεί η γυμναστική να σας ανανεώσει ερωτικά;

Ερωτική Ζωή

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τις ερωτικές σας επιδόσεις μέσω της γυμναστικής;

Η γυμναστική δε συνιστά κάτι που βελτιώνει μόνο την ψυχική και σωματική υγεία. Παράλληλα «αναβαθμίζει» και άλλους τομείς της ζωής μας

29/12/2019 16:00

Γυναίκα

Γιόγκα για καλή διάθεση

Τα οφέλη της γιόγκα είναι αμέτρητα τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας

18/12/2019 11:00

Γυναίκα

Πέντε βήματα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια

Οι πρωινές μας συνήθειες θέτουν τους ρυθμούς στους οποίους θα κινηθεί η υπόλοιπη ημέρα και καθορίζουν τη διάθεσή μας

25/11/2019 13:00

Σώμα & Υγεία

Διατάσεις που χαρίζουν ευλυγισία και ευεξία

Μερικές διατάσεις αρκούν για να γίνουμε πιο ευλύγιστοι, πιο "σφιχτοί", αλλά και για να αισθανθούμε πιο χαλαροί

26/10/2019 13:45

Γυναίκα

Για όνειρα γλυκά: 5 τρόποι να έχετε ποιοτικό ύπνο

Όταν ο κιρκάδιος ρυθμός σας αποδιοργανωθεί, μπορεί να προκαλέσει -μεταξύ άλλων- προβλήματα ύπνου και κατ’ επέκταση προβλήματα υγείας και συγκέντρωσης

20/10/2019 13:00

Γυναίκα

Πώς να γίνετε πρωινός τύπος σε 5 απλά βήματα

Ακόμη και αν είστε το μεγαλύτερο... νυχτοπούλι!

18/10/2019 13:00

Αληθινή αποτοξίνωση με αυτές τις 5 συμβουλές

Γυναίκα

Πέντε απλές συμβουλές για αληθινή αποτοξίνωση

Οι περισσότερες δίαιτες με ροφήματα αποτοξίνωσης που κυκλοφορούν και υπόσχονται θεαματικές αλλαγές στην υγεία και τη σιλουέτα σας, στην πραγματικότητα όχι μόνο δεν είναι επωφελείς για εσάς, αλλά μπορεί μάλιστα να στερήσουν από τον οργανισμό σας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

26/09/2019 13:00