«Όλα για τη Ζωή μας Vita»: Ποια είναι η σχέση που θα έπρεπε να έχουμε με τη ζυγαριά μας;
Πόσες φορές πρέπει να ζυγιζόμαστε τον μήνα, σύμφωνα με τους ειδικούς;
Η ζυγαριά πολλές φορές προκαλεί… φόβο, καθώς σχετίζεται με τις προσδοκίες μας και με τη μεγάλη ανάγκη μας να χάσουμε βάρος. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς δεν παύει να αποτελεί ένα εργαλείο αυτοελέγχου. Για το θέμα του βάρους μας και πόσες φορές πρέπει να ζυγιζόμαστε μίλησε η ειδική επιστήμονας στην εκπομπή της Κυριακής 13 Οκτωβρίου 2024 «Όλα για τη Ζωή μας Vita». που προβλήθηκε στο MEGA.
Κάθε πότε πρέπει να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά
«Η ζυγαριά έχει σκοπό να δώσει μία πληροφορία. Όποιος τη χρησιμοποιεί καταλαβαίνει ότι οι διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί ή όχι, έχουν αποτελέσματα», εξήγησε συγκεκριμένα η διατροφολόγος Ηλιάννα Ηλιοπούλου.
Οι ειδικοί λένε πως δεν χρειάζεται να ζυγιζόμαστε συχνά και πως 3 με 4 ζυγίσματα τον μήνα αρκούν.
Σωστή διατροφή και άθληση χωρίς άγχος
Στην εκπομπή προσκεκλημένη ήταν αθλητικογράφος και παρουσιάστρια Χριστίνα Βραχάλη, η οποία μίλησε για το πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης και πώς το συνδύασε με τη σωστή διατροφή και γυμναστική.
Η Ηλιάννα Ηλιοπούλου μίλησε για τις καθημερινές διακυμάνσεις που οργανισμού μας και ότι δεν είναι υποχρεωτικό να ζυγιζόμαστε με άγχος σε καθημερινή βάση. Καλό θα είναι για 3 έως 4 ζυγίσματα το μήνα.
Επίσης πρέπει να προσέχουμε τη χρήση των «έξυπνων» ζυγαριών, οι οποίες καλό θα είναι να μην μετακινούνται σε διάφορα σημεία του σπιτιού.
- Συμπληρώματα διατροφής σκύλου: Πότε είναι απαραίτητα για την υγεία του
- Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει τη Φορτούνα Σιτάρντ στο τρίτο φιλικό προετοιμασίας
- Κιμ Καρντάσιαν: Πέθανε η γιαγιά της – Το συγκινητικό μήνυμα της οικογένειας
- Ανεξαρτητοποιήθηκε η Όλγα Γεροβασίλη – Τις επόμενες ημέρες παραιτείται και απο αντιπρόεδρος της Βουλής
- Το τελευταίο αντίο στη μεγάλη ηθοποιό Μάρω Κοντού
- Ο Βίντσιτς σφυρίζει τον τελικό του Μουντιάλ – Τα δάκρυα του Σλοβένου τη στιγμή της ανακοίνωσης (vid, pics)
- Εγκληματική οργάνωση διακινούσε μετανάστες – Πώς δρούσε από τον Έβρο έως τη Θεσσαλονίκη
- Μηχανογραφικό: Μέχρι στις 2 το μεσημέρι η δυνατότητα διαγραφής σχολών
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 17.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/presley-roozenburg-qXIn8tF6VTI-unsplash-1-315x220.jpg)












































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442