«Όλα για τη Ζωή μας Vita»: Ποια είναι η σχέση που θα έπρεπε να έχουμε με τη ζυγαριά μας;
Πόσες φορές πρέπει να ζυγιζόμαστε τον μήνα, σύμφωνα με τους ειδικούς;
Η ζυγαριά πολλές φορές προκαλεί… φόβο, καθώς σχετίζεται με τις προσδοκίες μας και με τη μεγάλη ανάγκη μας να χάσουμε βάρος. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς δεν παύει να αποτελεί ένα εργαλείο αυτοελέγχου. Για το θέμα του βάρους μας και πόσες φορές πρέπει να ζυγιζόμαστε μίλησε η ειδική επιστήμονας στην εκπομπή της Κυριακής 13 Οκτωβρίου 2024 «Όλα για τη Ζωή μας Vita». που προβλήθηκε στο MEGA.
Κάθε πότε πρέπει να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά
«Η ζυγαριά έχει σκοπό να δώσει μία πληροφορία. Όποιος τη χρησιμοποιεί καταλαβαίνει ότι οι διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί ή όχι, έχουν αποτελέσματα», εξήγησε συγκεκριμένα η διατροφολόγος Ηλιάννα Ηλιοπούλου.
Οι ειδικοί λένε πως δεν χρειάζεται να ζυγιζόμαστε συχνά και πως 3 με 4 ζυγίσματα τον μήνα αρκούν.
Σωστή διατροφή και άθληση χωρίς άγχος
Στην εκπομπή προσκεκλημένη ήταν αθλητικογράφος και παρουσιάστρια Χριστίνα Βραχάλη, η οποία μίλησε για το πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης και πώς το συνδύασε με τη σωστή διατροφή και γυμναστική.
Η Ηλιάννα Ηλιοπούλου μίλησε για τις καθημερινές διακυμάνσεις που οργανισμού μας και ότι δεν είναι υποχρεωτικό να ζυγιζόμαστε με άγχος σε καθημερινή βάση. Καλό θα είναι για 3 έως 4 ζυγίσματα το μήνα.
Επίσης πρέπει να προσέχουμε τη χρήση των «έξυπνων» ζυγαριών, οι οποίες καλό θα είναι να μην μετακινούνται σε διάφορα σημεία του σπιτιού.
- Ιράν: Εκρήξεις στην Ντόχα – Απώθησαν πυραυλική επίθεση, λένε οι Αρχές του Κατάρ
- Διχάζει την Ιταλία η υπόθεση του κοσμηματοπώλη που καταδικάστηκε γιατί δολοφόνησε τους δύο ληστές του
- Ουκρανία: 2 νεκροί και 8 τραυματίες σε ρωσικά πλήγματα στην Οδησσό
- Το Ιράν ανταποδίδει τα πλήγματα των ΗΠΑ με επιθέσεις σε εγκαταστάσεις τους στο Κουβέιτ και το Μπαχρέιν
- Καύσωνας Ιουνίου: Τουλάχιστον 12.000 επιπλέον θάνατοι στην Ευρώπη
- Μεξικό: Δολοφόνησαν δημοσιογράφο κοντά στο σπίτι του, δίπλα στον γιο του
- Βρετανία: Απαγορεύουν την πώληση σε παιδιά ενεργειακών ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη
- Πυρκαγιές σαρώνουν τον Καναδά – Ο καπνός πνίγει μεγάλες πόλεις των ΗΠΑ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 17.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/presley-roozenburg-qXIn8tF6VTI-unsplash-1-315x220.jpg)





























































![Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο είδος πίθηκου στη ΛΔ του Κονγκό [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/Sans-titre-1-10-315x220.jpg)









Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442