Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είνα να αναγνωρίσεις ότι ζηλεύεις και να το ξεπεράσεις, διαφορετικά μπορεί ο σύντροφός σου να μην αντέχει άλλο δίπλα σου…!

Από πού προέρχεται η ζήλια;

Η ζηλοτυπία προκύπτει βασικά από την ανασφάλεια εντός του εαυτού και από την μη εμπιστοσύνη του συντρόφου σου.

Στην πραγματικότητα, ο φθόνος και η ζήλια είναι παρόμοια. Ωστόσο, η ζηλοτυπία περιλαμβάνει την αίσθηση της ιδιοκτησίας και του δικαιώματος, ενώ ένας ζηλιάρης άνθρωπος ζητάει αυτό που έχει άλλο άτομο – τα υπάρχοντά του, τις θέσεις του, τα προνόμια του ή ποιος είναι ως άτομο (εμφάνισή).

Ένα άτομο που ζηλεύει, κρατά σφιχτά αυτό που έχει ήδη – συνήθως τον ρομαντικό σύντροφό του – για να αποτρέψει τους άλλους από το να πάρουν αυτό το άτομο μακριά.

Όταν ο φθόνος και η ζήλια ξεφεύγουν από τον έλεγχο, μπορεί να είναι εξαιρετικά καταστροφικά.

Πώς να ξεπεράσεις τη ζήλια;

Η ζήλια σε μια σχέση μπορεί να θεραπευτεί. Το πώς ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει τη ζήλια και άλλες συγκρούσεις είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία τους.

Το να μοιράζεσαι ανοιχτά τα συναισθήματά σου για το ότι είσαι ανασφαλής ή αβέβαιη στη σχέση σας ξεκινά τη συζήτηση.

Να θυμάσαι!

• Μίλα από την καρδιά σου
• Απόφυγε να δικαιολογείς τις ενέργειές σου
• Μη ρίχνεις κατηγορίες
• Μην είσαι αντιφατικός-ή

Είναι εντάξει να μιλάς για τις ανησυχίες σου, τις αμφιβολίες σου και τις επιθυμίες σου.

Δες αυτή τη στιγμή έντασης ως ευκαιρία για ανοιχτή επικοινωνία και επέκταση της κατανόησης και για τους δυο σας.

«Εξημέρωσε» τη φαντασία σου

Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι κάτι που ξεκινά στη φαντασία μας μπορεί σύντομα να ξεσπάσει και να προκαλέσει καταστροφικές ζημιές.

Η φαντασία ενισχύει τη ζήλια. Αναγνώρισε τις αρνητικές ιστορίες και κάνε συνεχή αυτο-συζήτηση.

Μην επαναλαμβάνεις τα ίδια αρνητικά σενάρια ξανά και ξανά στο μυαλό σου. Απλώς φαντάσου, ότι μπορείτε να κάνετε όλα τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους μαζί, αντί να αναπαράγεις όλες αυτές τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα μέσα στο κεφάλι σου.

Φαντάσου λοιπόν να μη χρειάζεται να έχεις εμμονή και να ανησυχείς για κάθε μη ουσιαστικό πράγμα.

Πηγή: centerstone.org