Οκτώ ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς
Spotlight
-
«Καταζητείται» - Στη μαύρη λίστα της Ρωσίας ο Ζελένσκι
-
Σκληροτράχηλοι Ισραηλινοί στρατηγοί απασφάλισαν: «Χάσαμε τον πόλεμο - Μη τολμήσουμε να μπουμε στη Ράφα»
-
Βίντεο της Washington Post «καίει» το Ισραήλ για τη δολοφονία δύο δημοσιογράφων του Al Jazeera
-
Αυτό το ελληνικό νησί εξυμνεί ο Guardian για τις παραλίες του - Εκτενές αφιέρωμα
Προκειμένου να συρρικνώσετε μια συγκεκριμένη περιοχή στο σώμα σας, θα πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος.
Ωστόσο, μέσω της γυμναστικής μπορείτε να στοχεύσετε στην εκγύμναση συγκεριμένων μυϊκών ομάδων.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από οκτώ ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας.
Εκτελέστε την προπόνηση καθημερινά για 3-4 εβδομάδες, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, για να δείτε διαφορά στο σώμα σας και φυσικά, στην κοιλιά σας.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις