Δεν έπιασαν ανθοδέσμη, έπιασαν… ταβάνι

Τι είναι η μέθοδος habit stacking στην άσκηση και πως θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ σου.

Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν ορισμένες τροφές που βοηθούν στην όρασή μας.

Το MEGA έχει ραντεβού με το ξεκαρδιστικό χιούμορ του Μάρκου Σεφερλή απόψε στις 22:00.

Η όσφρηση συνδέεται άμεσα με το συναίσθημα και τη μνήμη - για αυτό και κάποιες μυρωδιές μπορεί πολύ συχνά να μας «ξυπνήσουν» κάποιες αναμνήσεις.

Η γυμναστική είναι η πρώτη επιλογή αν θέλουμε να μείνουμε σε φόρμα. Ωστόσο, κάποια χόμπι, μπορούν να κάνουν την ίδια δουλειά.

Την Τετάρτη 18 Μαρτίου Λίβερπουλ και Γαλατασαράι θα τα δώσουν όλα για ένα εισιτήριο στους «8» του UEFA Champions League. Στις 22.00, στο MEGA.

Την Κυριακή 15 Μαρτίου, μαζί με το ΒΗΜΑ, έρχεται το ΒΗΜΑGAZINO που είναι αφιερωμένο στα πλωτά φρούρια του 21ου αιώνα.

Στο νέο του επεισόδιο το Βίλατζ Λιμπερταδόρες ταξιδεύει στην Καρδίτσα και «παίζει μπάλα» με τον ΑΟ Μαγούλας. Την Κυριακή 15 Μαρτίου, στις 13.50, στο MEGA.

Η ερευνητική εκπομπή Φως στο Τούνελ με την Αγγελική Νικολούλη, για μια υπόθεση που εξελίσσεται σε θρίλερ. Απόψε, στις 23.20, στο MEGA.

Αυτά είναι όλα όσα θα χρειαστείτε για να κάνετε το πιο χαλαρωτικό spa night από την άνεση του σπιτιού σας.

Οι δύο πιο κλασικές ασκήσεις για τον κορμό είναι τα sit-ups και τα crunches. Αλλά ποια «χτίζει» πιο δυνατούς κοιλιακούς;

Όλα όσα έδειξε μια νέα έρευνα για τους αριστερόχειρες, τους δεξιόχειρες και τον ανταγωνισμό.

Όλα όσα θα δούμε στο νέο επεισόδιο της σειράς Η γη της ελιάς. Απόψε, στις 23.00, στο MEGA.

Όλα όσα θα δούμε στο νέο επεισόδιο της δραματικής σειράς Μια νύχτα μόνο. Απόψε, στις 21.40, στο MEGA.

Την Κυριακή 15 Μαρτίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με τον Γ’ τόμο του Ετυμολογικού Λεξικού της Νέας Ελληνικής Γλώσσας του Γ. Μπαμπινιώτη, το ΒΗΜΑ στην Ιστορία για την ζωή και το έργο του Ελευθέριου Βενιζέλου, το επετειακό τεύχος του HELLO! και, φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO.