
Ο ύπνος θρέφει την ευτυχία ή το αντίθετο
...
Αυτό μπορεί να έχει νόημα για όσους έχουν βιώσει την κατάθλιψη και βρήκαν ότι οι σκέψεις θλιβερών γεγονότων, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή κάποια προσωπική αποτυχία, μπορεί να τους κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα. Η πιθανότητα η κατάθλιψη να οδηγεί σε αϋπνία είναι επίσης συνεπής με έρευνες, στις οποίες φάνηκε ότι οι ενήλικες που πάσχουν από αϋπνία είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν βιώσει άγχος και κατάθλιψη νωρίτερα στη ζωή τους.
Μήπως όμως τα πράγματα είναι ανάποδα; Θα μπορούσε ο κακός ύπνος να οδηγεί σε κατάθλιψη; Περίπου την τελευταία δεκαετία γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι οι διαταραχές ύπνου συχνά εμφανίζονται πριν από ένα επεισόδιο κατάθλιψης και όχι μετά, βοηθώντας στην απομάκρυνση της ιδέας ότι η αϋπνία είναι δευτερεύουσα σε άλλες διαταραχές.
Και αυτό δεν είναι δύσκολο να το καταλάβουμε – απλώς σκεφτείτε πώς αισθάνεστε την επομένη μιας νύχτας που δεν έχετε κοιμηθεί καλά. Η επιστημονική βιβλιογραφία φαίνεται να υποστηρίζει την ιδέα ότι η ικανότητά μας να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας μειώνεται μετά από έναν κακό ύπνο.
Γιατί λοιπόν η αϋπνία οδηγήσει σε κατάθλιψη;
gamos.gr
- Diamond League Ρώμης: Στη δεύτερη θέση ο Τεντόγλου (vid)
- Γιορτή σήμερα 5 Ιουνίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.06.2026]
- Παίκτης της Βιλερμπάν ο Σιλβέν Φρανσίσκο
- Θεσσαλονίκη: Εκτός φυλακής μέχρι την έφεση ο 42χρονος που πήγε έξω από σπίτι οικογένειας με αλυσοπρίονο
- Μανδάς: «Νομίζω ότι ήμασταν σε αρκετά καλό επίπεδο στη μεγαλύτερη διάρκεια του παιχνιδιού» (vid)



