Σε όσο πιο καλή φυσική κατάσταση έχει κανείς όταν είμαι μεταξύ 45 και 50 ετών, τόσο μειώνει τον κίνδυνο να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μετά τα 65 έτη ζωης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Stroke.

Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Αμπαρίς Παντεϊ, μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν σχεδόν 19.900 άτομα 45 έως 50 ετών (κατά 80% άνδρες), των οποίων παρακολουθείτο η καρδιοαναπνευστική αντοχή, ενδεικτική της γενικότερης φυσικής κατάστασής τους.

Όπως προέκυψε, όσοι εμφάνιζαν την καλύτερη αντοχή, είχαν 37% μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου μετά τα 65, σε σχέση με όσους είχαν την μικρότερη αντοχή.

«Όλοι ακούμε ότι η γυμναστική κάνει καλό, αλλά παρόλα αυτά πολλοί δεν ασκούνται. Ας ελπίσουμε ότι τα νέα ευρήματά μας, που αφορούν την πρόληψη ενός μοιραίου εγκεφαλικού επεισοδίου, θα τους παρακινήσουν να ξεκινήσουν την σωματική άσκηση», σχολιάζει ο Δρ Παντέι.

Η μελέτη δείχνει πόσο σημαντικό είναι να ασκείται κανείς σε όλη τη ζωή του και όχι μόνο όταν είναι νέος. Οι επιστήμονες μάλιστα προτείνουν να θεωρηθεί η φυσική κατάσταση ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για το εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως η υπέρταση ή ο διαβήτης τύπου 2.

Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άθλησης μέτριας έντασης την εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονης γυμναστικής.

Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή

health.in.gr,ΑΠΕ-ΜΠΕ

Headlines